Glavni dejavniki tveganja za kardiovaskularne bolezni: opis. Preprečevanje srčne in žilne bolezni

Trenutno so zdravniki opredelili glavne dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja. Na podlagi tega so zdravniki pripravili priporočila o pravilnem življenjskem slogu. Če se držite teh pravil, bo oseba lahko čim bolj ohranila svoje krvne žile in srce mlade.

O glavnih spodbujevalnih dejavnikih

Seznam pogojev, ki lahko postanejo dejavnik, ki povzroča nastanek takšnih patologij, je precejšen. Med osnovnimi je potrebno upoštevati naslednje:

• hipodinamija;
• povečanje telesne mase;
• poraba velikih količin namizne soli;
• visok holesterol v krvi;
• starost nad 45 let;
• moški spol;
• dedno nagnjenje;
• kajenje;
• diabetes mellitus.

Taki dejavniki tveganja kardiovaskularne bolezni so splošno znani. Vsak od njih ima negativen vpliv, ki lahko vodi do nastanka patologije. V primeru več takšnih razmer hkrati se poveča verjetnost pojavljanja bolezni.

Hipodinamija

Vsi organi in tkiva za pravilno delovanje morajo biti v dobrem tonusu. To zahteva občasno povečanje obremenitve z njimi. Za plovila in srce je tudi pomembno. Če se oseba premakne premalo, se ne ukvarja s telesno vzgojo, vodi "sedentaren" ali "ležeč" način življenja, to povzroči postopno poslabšanje delovne sposobnosti organizma. Na podlagi hipodinamike ima pacient lahko druge dejavnike tveganja za bolezni srca in ožilja. Ti vključujejo prekomerna teža, kot tudi diabetes mellitus.

S hipodinamiko plovila izgubijo ton. Zato se ne morejo spopasti s povečanimi količinami prenašane krvi. To povzroči zvišanje krvnega tlaka, kar pa povzroči prekomerno prekinitev miokarda in morebitno poškodbo samih plovil.

Povečanje telesne mase

Vsi dejavniki tveganja za srčno-žilne bolezni lahko privede do razvoja te bolezni, ampak pogosto tudi drugi razlogi za njihov nastanek je prekomerna teža človeškega telesa.

Presežna teža je slaba, ker ima stalno dodatno obremenitev kardiovaskularnega sistema. Poleg tega se prekomerna količina maščobnega tkiva odloži ne le pod kožo, temveč tudi okoli notranjih organov, vključno s srcem. Če ta postopek preseže, potem takšna "vreča" veznega tkiva lahko moti normalne kontrakcije. Posledično se težave pojavijo neposredno s prometom.

Presežna količina namizne soli

Že dolgo je znano, da so številni dejavniki tveganja za razvoj kardiovaskularnih bolezni povezani s človeškimi gastronomskimi nagnjenji. V tem primeru, najpogosteje kot izdelki, ki bi morali biti v svoji prehrani omejeni na skoraj vse, se imenuje namizna sol.

Osnova negativnih učinkov na telo je dejstvo, da sol vsebuje natrijeve ione. Ta mineral lahko zadrži molekule vode v vaskularni votlini. Zaradi tega se volumen krvnega obtoka poveča in pacient ima višjo raven krvnega tlaka, kar negativno vpliva na stene in miokardijo.

Omejevanje gastronomskih dejavnikov tveganja za bolezni kardiovaskularnega sistema je lahko le s prehrano.

Povečanje koncentracije holesterola v krvi

Drug pomemben dejavnik tveganja za bolezni srca in ožilja je visok krvni holesterol. Dejstvo je, da s povečanjem tega indikatorja lahko na steno odložimo več kot 5,2 mmol / l. Kot rezultat, aterosklerotična plica sčasoma tvori. Postopoma povečuje velikost, zožuje lumen krvne žile. Še posebej nevarna takšna izobrazba postane v tistih primerih, ko udari tista plovila, ki sama krvi dobavljajo kri. Posledično se razvije ishemična bolezen tega pomembnega organa in včasih srčni napad.

Starost nad 45 let

Vsi dejavniki tveganja za razvoj bolezni kardiovaskularnega sistema ne morejo nadzorovati oseba in se prilagajajo s spreminjanjem načina življenja. Nekateri izmed njih, kot je starost nad 45 let, prehitevajo bolnika. Ta dejavnik tveganja je posledica dejstva, da se po tem življenjskem obdobju kardiovaskularni sistem postopoma obrabi. Te izravnalne možnosti telesa, ki so prej varovale srce in krvne žile, se začnejo izčrpavati. Zato se znatno poveča tveganje za razvoj vseh možnih patologij teh struktur.

Moški spol

Drug nekontroliran dejavnik je spol pripadajoče osebe. Moški imajo veliko verjetnost, da razvijejo bolezni srca in ožilja, saj nimajo skoraj nobenih ženskih spolnih hormonov - estrogenov. Te aktivne snovi imajo zaščitni učinek na krvne žile in srce. V obdobju po menopavzi se pri ženskah znatno poveča tveganje kardiološke patologije.

Herednost

Pregled dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja bo nepopolna, če ne sprožajo vprašanja o dedno nagnjenost do te vrste patologije. Da bi ugotovili, kako visoko verjetnost nastanka bolezni kardiologa, je treba analizirati njihovo pojavljanje med ožjih sorodnikov. Če je opaziti patologija kardiovaskularnega sistema v skoraj vsak ljubil eno, morate opraviti EKG, ultrazvok srca in glave za sprejem z izkušenim kardiologa.

Kajenje

Glavni dejavniki tveganja za kardiovaskularne bolezni so številni izdelki, ki predstavljajo neke vrste slabe navade. Kajenje prispeva k začasnemu zoženju krvnih žil. Posledično se njihovo prepustnost zmanjša. Če po kajenju oseba začne z aktivnimi aktivnostmi, ki zahtevajo večji vnos kisika in hranil v srce, se to doseže le s povečanjem pretoka krvi. Posledično obstaja nesoglasje med potrebami in zmogljivostmi plovil. Brez dodatnega kisika in hranilnih snovi srce trpi, kar spremlja bolečina. Priporočljivo je čim prej zapustiti to perverzno navado, sicer bo patologija srca in krvnih žil nepovratna.

Diabetes mellitus

Ta bolezen je precej neprijetnih zapletov. Eden od njih je neizogiben katastrofalen učinek zvišane koncentracije glukoze v krvi na vaskularnem stanju. So hitro poškodovani. Posebno močno prizadene so tiste, ki imajo razmeroma majhen premer (na primer ledvična vena). S škodo takšnih plovil trpi delovanje teh organov, ki so jim oskrbe s kisikom in hranili.

Metode za omejevanje vpliva škodljivih dejavnikov

Seveda je nemogoče spremeniti starost, spol in dednost. Toda negativne učinke drugih dejavnikov tveganja se je mogoče izogniti prilagoditvi življenjskega sloga. Bolnik mora opustiti slabe navade, zlasti pri kajenju in zlorabi alkohola. V tem primeru zamenjava tobaka z elektronsko cigareto ne bo pomagalo, saj vsebuje tudi nikotin, včasih tudi več kot običajne cigarete.

Izjemno pomembna točka pri odpravljanju glavnih dejavnikov tveganja je sprememba gastronomskega vedenja osebe. Preveč ga je treba jesti, jesti manj različnih začimb, vključno z veliko količino namizne soli. Poleg tega ne zlorabljajte preveč maščobnih živil. Gre za tiste, ki so živalskega izvora. To živilo, ki lahko znatno poveča raven holesterola v krvi.

Seveda ne zanemarjajte vadbe. Jutranja gimnastika, redni izleti v telovadnico in sprehajanje po večerih pomagajo izogniti hipodinamiji.

Če upoštevamo vsa ta pravila, se bo nevarnost razvijanja nevarnih bolezni, vključno s tistimi, ki vplivajo na srce in krvne žile, nedvomno zmanjšala.