Metabolični sindrom: navidezna nevarna bolezen

To ime nam je prišlo z Zahoda, vendar se ne uporablja za označevanje določene bolezni, temveč za opis kompleksa simptomov. Vendar skupaj lahko povzročijo dokaj določene bolezni: kap, vazokonstrikcija in diabetes tipa 2. Zato, metabolični sindrom so ločeni, ljudje, ki jih imajo, so pod neposrednim zdravniškim nadzorom.

Ta problem je nujno ne le za ZDA, v Rusiji pa je precej veliko ljudi, ki imajo metabolični sindrom. Opredelitev je povezana predvsem z razkrivanjem prekomerne telesne teže. Kdo ponavadi prikazuje ta pogoj?

• Ljudje, ki so osrednji debelost. Ponavadi so to moški, ki imajo prekomerno telesno težo na želodcu. Ženske imajo tudi ta pogoj, čeprav številni kazalniki, s katerimi ugotavljajo, ali druge osebe uporabljajo osrednjo debelost.
• Pri ljudeh, ki imajo zmanjšano občutljivost na insulin. Zaradi tega krvi povečajo vsebnost sladkorja in maščobe.
• Drugo dejavniki tveganja: zrela starost, genetska nagnjenost, hormonske motnje, pomanjkanje telesne aktivnosti.

Hkrati z metaboličnim sindromom, simptomi kot povečana koagulabilnost krvi in blago izrazito vnetje v različnih tkivih telesa.

Kako določiti metabolni sindrom?

• Pacient ima tlak večji od 135/85 v mirovanju
• Sladkor v krvi se je povečal na prazen želodec
• Pri ženskah je pas višji od 88 cm, pri moških - več kot 100 cm
• Več kot 150 mg / L trigliceridov v krvi
• Zmanjšan holesterol visoke gostote

Če obstajajo vsaj trije navedeni simptomi, je stanje prisotno. Kakšna je njegova patogeneza? Metabolični sindrom je povezan s kroničnimi učinki velikih količin sladkorja in trigliceridov v krvi na vseh organih in sistemih. Sčasoma normalno prenehajo delovati. Poleg tega, visceralna maščoba kaže hormonsko aktivnost, ki slabo vpliva na splošno stanje telesa. Razvoj metabolnega sindroma je povezan s podhranjenostjo, prisotnostjo v živilih velikega števila maščob živalskega izvora. Vegetaranci skoraj nikoli ne trpijo zaradi te bolezni in veganov - in nikoli sploh ne. To je - bolezni izobilja, ko je z roko vedno veliko mastne hrane, in ni treba, da se premaknete, kot si lahko v avto in se udobno na pravem mestu.

Kateri testi lahko razkrijejo metabolni sindrom?

Na sladkorju, pri nizkem holesterolu z visoko gostoto, celotnemu holesterolu, trigliceridom.

Cilj zdravljenja je preprečiti sladkorno bolezen in bolezni srca. Zdravnik bo priporočil nekaj ukrepov za zmanjšanje krvnega tlaka, "slabega" holesterola, krvni sladkor in trigliceridi. Vendar se zasebni ukrepi ne bodo mogli znebiti - morate spremeniti celoten način življenja.

Najprej morate še zmanjšati težo. Pravzaprav to ni tako težka težava, kot jo nam sporočajo ženske revije. Zmanjševanje vnosa kalorij istočasno z redno, čeprav najtežjo telesno aktivnost v nekaj mesecih, bo bistveno izboljšalo vaše stanje. Pogosto je izgubil 5 kg sladkorja. Da bi to naredili, zmanjšajte kalorični vnos hrane za 500-1000 kcal in vključite v urnik dnevne sprehode vsaj 30 minut. Čeprav sčasoma, morate povečati svojo hitrost in postopoma premakniti na vožnjo. Najprej z prekinitvami, nato pa zaženite, ne da bi zaustavili celotno razdaljo. Mimogrede, lahko tudi povečate razdaljo.

Na splošno morate doseči normalno težo. Takšna, da BMI ne presega 25. Če ti uspe, potem še tako grozne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa II, ne bo tako lahko. Vi morate spremeniti svoje prehranjevalne navade, zmanjšanje količine maščob v prehrani, prenehati s kajenjem in začnite jesti ribe, vsaj dvakrat na teden, in če mora biti pusto meso, ribe, nasprotno, mora biti mastna.

Bodite prepričani, da upoštevate dejavnike tveganja - in spremenite svoj življenjski slog, dokler je to ni treba storiti zaradi resnih bolezni.