Kako izboljšati funkcije možganov: seznam zdravil in ljudskih pravnih sredstev

Možgani so danes zelo skrivnostni za mnoge ljudi. Stalna rutina, stres, podhranjenost, delo, zamenjava počitka in sedimentni način življenja naredijo možgane bolj ranljive in negativno vplivajo na njegovo delo. Izberite zdravilo izboljša spomin in delovanje možganov,

7 nasvetov za izboljšanje funkcije možganov

Prizadevajte si za to, kar želite uresničiti, pomagajte svojim možganom in odprl vam zavese svojih čudovitih priložnosti. Nasvet, ki je podan tukaj, je v bistvu medsebojno povezan. Zato ne bomo izgubili minute, vendar bomo zdaj začeli izboljševati možgane.

Fizična dejavnost

Prvi je šport. Karkoli lahko rečete, toda ko trenirate, s tem povečate pretok krvi in ​​izboljšate elastičnost krvnih žil, spodbujate nastanek novih nevronskih povezav, potrebnih za produktivno duševno delovanje, in to je pomembno.

Napajanje

Pravilna prehrana je prav tako pomembna. Potrebno je jesti proizvode živalskega izvora, kot so meso, ribe, jajca. Mlečni izdelki bodo prav tako koristni: mleko, kisla smetana, skuta. Ne prezrite orehov, fižola, žit, zlasti ajde, sadja in zelenjave. Nenadomestljivo je, da vzamete aminokisline, ker imajo ugodne učinke na možgane.

Mentalno delo

In, seveda, breme, morate dati različne vaje za možgane. Te vključujejo uganke, križanke, branje, igranje šaha, dama itd.

Več počitka

Spanje je sestavni del počitka in zagotavlja produktivnost možganov. Telo v sanjah ne le počiva in pridobi moč, spanje pomaga možganom, da se spoprime z določeno količino informacij in jo pošlje v dolgoročni spomin.

Sprememba navad

Pridi ven iz območja udobja! Naredite, kar ste želeli storiti pred šestimi meseci, vendar ste se odločili.

Smelost je vse naše!

Bodite pogumni! Naučite se nekaj novega, nerazumljivega za vas. Ne pozabite, nedosegljivi cilji preprosto ne obstajajo!

Desničar ali levičar?

Naši možgani sestavljajo dve hemisferi: levo in desno. Nekateri smo pravično, nekateri pa so levičarji. Zakaj ne počivate levo, če ste pravično? Obstajajo tudi posebne tehnike za takšne stvari. Ljudje, ki so rojeni z rokami, ki se razvijajo na enak način ali so razvili to znanje, se imenujejo ambidextra. Z desno in levo roko lahko izvajajo vse motorne aktivnosti z enako hitrostjo in učinkovitostjo. Ali ni lepo? Dve hemisferi delata in vsaj ne dopuščata, da bi možgani ostarili, dejavnost razmišljanja pa se le izboljšuje.

Psihološki nasveti za izboljšanje funkcije možganov

Znanstveniki so že dokazali, da obstajajo različni načini ohranjanja možganske aktivnosti. To omogoča celo v starosti, da ostanejo v pravem umu, da jasno in jasno razmišljajo. Študije kažejo, da pri izvajanju preprostih dejanj različne starostne spremembe, ki povzročajo težave s pomnilnikom, ne vplivajo na telo.

Kaj je treba storiti za izboljšanje aktivnosti možganov?

Obstaja tehnika, ki vam omogoča, da aktivirate razmišljanje. Z njo v kompleksu lahko vzamejo zdravila za izboljšanje delovanja možganov.

• Vsak dan se morate izzivati. To pomeni, da morate vedno nekaj očara. Na primer, poskusite se naučiti glasbenega instrumenta ali naučiti drugega jezika. Omogoča delovanje možganov. Bolj zapletena raven naloge, bolj aktiviran je proces razmišljanja. To je posledica dejstva, da stanje postane nenavadno, moramo najti rešitev. Pridobivanje novih znanj bo spodbudilo duševno aktivnost, razmišljanje bo postalo bolj fleksibilno.
• Pogosto naj komunicira z ljudmi. Čudno je, da je manifestacija visoke družbene dejavnosti in druženja omogočena, da se duh čuti dlje časa. Aktivno sodelovati v družbenem življenju, moramo pokazati dejavnost ne le duševne, ampak tudi fizične ravni. Zahvaljujoč komunikaciji poteka aktivacija nevronov možganov, kar pozitivno vpliva na delo tega organa.
• Vključite pravilna živila v prehrano. To bo pomagalo preprečiti različne bolezni. Prav tako je treba vedeti, da živilo, porabljeno vsak dan, vpliva na možgane. Da bi preprečili težave s pomnilnikom, morate v svojo prehrano vključiti veliko sadja in zelenjave. Vsebujejo številne antioksidante, ki počasi starajo. Nič manj pomembna je riba, ima veliko maščobnih kislin. Če niso v telesu, bodo možgani postali veliko hitrejši.
• Redno se udeležujejo fizičnega treninga. To bo pripomoglo k ohranjanju možganske aktivnosti. Ko se srčni utrip poveča, se krvni pretok povečuje, zato bo v možgane vstopilo več kisika.
• Poskusite se izogniti stresu. Seveda to ne deluje vedno, vendar lahko poskusite uporabiti nekaj metod za zmanjšanje negativnega učinka. Na primer, lahko naredite zbirko sestavljanke. S stalnim stresom se pojavijo spori in drugi procesi, ki lahko nedvomno škodljivo vplivajo na telo. V tem primeru je zelo učinkovito, meditacija, pomaga se sprostiti. Če učite približno 10 minut na dan, vam bo to sčasoma naučilo ravnovesje in mir.

Priprave za izboljšanje delovanja možganov

Pri izboljšanju duševne aktivnosti lahko pomagajo zdravila. Najprej morate razumeti zdravila za povečanje duševne učinkovitosti pri otrocih in odraslih:

1. Nootropna sredstva. Ta vrsta zdravila pomaga človeku, da se bori z majhno količino kisika v krvi. To lahko povzroči nekaj nelagodja, in da bi se jim izognili, je treba sprejeti naslednje vitamine: "piracetama" ( "Nootropil"), "Pikamilon", "Phenibut", "Aminalon" ( "Gammalon"), "Cere" "Neaktiven." Prispevajo k hitrejšo presnovo v telesu, s čimer se izboljša spomin in splošno zdravstveno stanje. Kljub temu, da bi dosegli želeni rezultat je treba vzeti nootropik droge več tednov ali celo mesecev, zato je treba imeti potrpljenje.
2. Snovi, ki izboljšajo pretok krvi v možgane. Če ima oseba nenormalno stanje krvi, se tem bolnikom dodeli dve skupini zdravil, in sicer: antikoagulanti in antiagageni. Prvi vključujejo Vinpocetin, Vazobral, Bilobil. In na drugo - "Xanthinal nikotinat" ("Complamine"), "Actovegin", "Pentoxifylline", "Cavinton". Ne pozabite, da imajo zgoraj navedena zdravila neželen učinek, zato je pred posvetovanjem z zdravnikom obvezna. Ta skupina zdravil je primerna za izboljšanje spomina in delovanja možganov pri starejših.
3. Stimulansi živčnega sistema. Da bi spodbudili živčni sistem, ni potrebno jemati nobenih zdravil, ker so mnogi v hrani. Takšni stimulansi vključujejo, na primer, kofein, ki ga vsebuje kava. Izboljšuje delovanje možganov in hitrost živčnih impulzov ter izboljša tudi krvni obtok. Stimulanti se prav tako štejejo za čokolado in kakav. Obstaja več mnenj o tem, ali čokolada izboljša delovanje možganov. Odgovor je nedvoumno - ja. Snovi v čokoladi pripomorejo k razbremenitvi stresa.

Da bi izboljšali nastanek živčnih impulzov v možganih, pa tudi z visokimi duševnimi obremenitvami, lahko uporabite naslednje dodatke:

• Kholin. Ta snov ne spodbuja le boljše asimilacije hranilnih snovi v jetrih, temveč tudi pomaga proizvajati encim, ki pomaga izboljšati prevodnost živčnih impulzov. Če jemljete v velikih količinah, lahko povzroči glavobol.
• Omega-3. Te maščobne kisline se uporabljajo za stabilizacijo duševnih sposobnosti ljudi, ki so dosegli napredno starost. Omega-3 se nahaja v ribah, ki je priporočljivo, da se čim pogosteje uporablja ob prisotnosti težav v možganih.

Aminokisline

Pomagajo dobavljati možgane energijo. L-karnitin pomaga sproščati energijo celic. Tirozin je treba jemati v primeru težav s ščitnico, vendar je treba to storiti zelo previdno. "Glycine Fort" pozitivno vpliva na skoraj vse procese, ki se pojavljajo v možganih. V številnih lekarnah lahko kupite zdravila, ki vsebujejo cel kompleks aminokislin. Če povzamemo, je treba opozoriti, da je vsaka droga, še posebej "Glycine Fort", namenjena izboljšanju različnih procesov, ki se pojavljajo v možganih. Odmerjanje je treba izbrati zelo previdno in se posvetovati s strokovnjaki.

Izdelki, ki izboljšujejo funkcijo možganov

Za normalno delovanje možganov priporočamo naslednje izdelke:

• Jagode. Borovnice, robide in maline so bogate z antioksidanti, ki zavirajo naravni proces staranja možganov in pospešujejo pretok krvi. Tudi ta jagode ugodno vplivajo na ohranjanje spomina.
• Morski sadeži. Poraba rib je koristna za telo, zlasti za možgane. Morski sadeži so bogati z Omega-3 in -8, brez katerih je dolgotrajno in polno duševno delo skoraj nemogoče.
• Oreški in semena. Snovi, ki jih vsebujejo, lahko vplivajo na jasno razmišljanje, pozitivno vizijo sveta, saj sta Omega-6 in -3 naravni antidepresivi. Nekateri oreški in semena so bogati s tiaminom in magnezijem - elementi, ki izboljšujejo spomin in duševne sposobnosti.
• Začimbe. Glavna sestavina v kurni sezoni je kurkuma, ki je polna antioksidantov. Vitamini skupine B, askorbinsko kislino, minerali - vse to vključuje žafran.
• Zelenjava. Korenje se imenuje shramba vitaminov. V njej je veliko takšne snovi kot luteolin, kar pozitivno vpliva na delo možganov. V pesni je veliko železa, joda, glukoze, to je pomembnih snovi za popolno delovanje možganov.
• Sadje. Jabolka, hruška, marelice - ti plodovi so bogati z železom, zaradi česar so možgani nasičeni s pravo količino kisika.

Tradicionalna medicina

Razmislite o ljudskih pravicah za delo z možgani. Najbolj pravilen in učinkovit način za odpravo pozabljenosti je prehod na pravilno prehrano. Toda to ni vse. V vašo prehrano je treba vključiti uporabne izdelke:

• Prvi na tem seznamu so tinkture in zeliščne odjeke. Pomagali bodo pri izboljšanju spomina in krepitvi živčnega sistema. Na primer, odlitje iz lubja gorskega pepela se odlično bori z aterosklerozo. Recept je preprost. Kombinirati moramo eno žlico lubja s kozarcem čiste vode in toploto nekaj deset minut. Nato morate vztrajati na hladnem več ur. Infuzija je pripravljena. Uporablja se kot neodvisno zdravilo na čajni žlički trikrat na dan. Upoštevati je treba, da so nosečnost in dojenje ter slaba koagulacija krvi kontraindikacije.
• Sage skupaj z meto daje tudi presenetljiv učinek pri zdravljenju spominskih motenj. To je še ena različica tega, kar pijemo, da izboljšamo možgane. Zalivite eno veliko žlico zdrobljenih posušenih listov teh zelišč z vrelo vodo in jih vztrajate približno en dan, lahko dobite vitaminsko bogato ljudsko sredstvo, ki izboljša učinkovitost možganov. Tečaj - dva tedna, vsak dan 50 mililitrov zjutraj in zvečer.
• Tako čudovito zdravilo, kot so brsti borovca, bo obnovilo jasnost uma in pripomoglo k podaljšanju živahnosti skozi ves dan. Ležejo kozarec vrele vode in vztrajajo do trenutka, ko se voda ohladi. Sestava je pripravljena. Ostanek je, da ga vzamete trikrat dnevno v čajno žličko. Kontraindikacije so ledvična bolezen.
• Sveže iztisnjena pijača iz soka sladkorne pese in korenja v enakih delih ne bo le izboljšala spomin, temveč postopoma z rednim nanosom pomagajo obnoviti živčne celice možganov.
• Ne pozabite na tako čudežno rastlino kot detelja. Ni čudno, da ga številne živali uživajo za hrano, med drugimi zelišči pa izbirajo vonj. Takšne bolezni, kot hrup v ušesih ali visoki intrakranialni tlak, se dobro zdravijo z infuzijo pol litra lahko deteljice in litrom vode. Vztrajati bi morali biti dva tedna. V večernih urah vzemite filtrirano raztopino za eno žlico.
• In če govorimo o izdelkih za možgane, je glavni kraj tukaj med. Popolnoma izboljša spomin in poveča učinkovitost.

Učinkovitost zdravil za izboljšanje možganov je odvisna od značilnosti telesa. Upoštevati je treba, da je pred vsakim vnosom zdravil potrebno zdravniško posvetovanje.