Kako meriti bazalno temperaturo za določitev ovulacije in nosečnosti?

Pri načrtovanju otroka lahko vsaka punca razmišlja o tem, kako meriti bazalno temperaturo. Na tem kazalniku je mogoče oceniti o ovulaciji ali uspešni oploditvi. Poleg tega BT lahko nakazuje določeno bolezen pri ljudeh. Zato bomo nadalje odkrili, kako pravilno izmeriti ta indikator. Dejansko to ni najtežja naloga. In tudi najstnik se bo lahko spopadel z njo.

O bazalni temperaturi

Za začetek je nekaj besed o tem, s kakšnim kazalcem bomo morali obravnavati naslednje. Kaj je BT?

Bazalna temperatura je naravna temperatura telesne mase. To komponento lahko dobite le v mirovanju. Fizična dejavnost izkrivlja resnično sliko.

Z BT lahko sledite fazam menstrualnega cikla, da bi presodili o nosečnosti ali o prisotnosti kakršnihkoli bolezni (najpogosteje tumorjev).

Pomembno: v različnih fazah menstrualnega cikla bo kazalnik drugačen. Zato morate razumeti pravila za merjenje BT.

Kdaj sprejeti branje

Kako meriti bazalno temperaturo? Za ta postopek ni potrebna posebna priprava. V vsakem primeru se mora žena spomniti nekaterih pravil. Poleg tega je treba razumeti dekodiranje prejetih podatkov.

Temperaturo je treba meriti samo zjutraj. V večernih urah ali popoldanskih pričevanjih na termometru bo netočno. Potem bo BT razporejen. Do točke, da ženska ne more določiti nosečnosti ali ovulacije.

Poleg tega je pri pridobivanju podatkov o bazalni temperaturi potrebno upoštevati eno preprosto pravilo: vse manipulacije se izvajajo hkrati na dan. Priporočljivo je, da to naredite ob 6-7 zjutraj, takoj po prebujanju.

Pomembno: če ženska dela v nočni izmeni in spi zjutraj in popoldan, potem je dovoljena meritev v dnevnem času. Glavna stvar je počitek približno 6-8 ur. Samo poln spanje in pomanjkanje fizične aktivnosti vam bodo pomagali pri pridobivanju najbolj točnih informacij.

Metode branja

Kako pravilno meriti bazalno temperaturo? Vsako sodobno dekle bo moralo izbrati način reševanja naloge.

Na primer, BT je mogoče dobiti:

• vaginalno;
• ustno;
• rektalno.

Najbolj točen način za določitev indikatorja je rektalno merjenje telesne temperature. Toda v ustih ali v vagini, da hranite termometer preveč, je možno.

Pomembno: pri vodenju evidenc BT se mora ženska ustaviti pri enem od predlaganih metod. V nasprotnem primeru rezultatov ne bo rezultat.

Koliko hraniti termometer

Kako meriti bazalno temperaturo? Odgovor je odvisen od izbrane metode reševanja naloge.

Trenutno mora termometer držati 5 minut v ustih. Če ženske raje merijo v vagini ali v anusu, morajo počakati 3 minute. Earlier, ni bilo priporočljivo, da vzamete termometer in zabeležite rezultate.

Pomembno: Elektronske merilne naprave je treba hraniti do "zvonjenja".

Kako dolgo vodi evidenco

Kako pravilno meriti bazalno temperaturo za opredelitev "dan x" ali nosečnost? Vsaka ženska se zaveda, da bo naloga morala biti zelo odgovorna.

Stvar je v tem, da en posnetek ne bo dosegel nobenega rezultata. Spremembe zapisa v BT bodo dnevno v celotnem menstruacijskem ciklusu. Začeti moramo od prvega dne naslednjih kritičnih dni.

Za pravilno ugotavljanje nosečnosti ali ovulacije glede na bazalno temperaturo je potrebno opazovati spremembe v več menstrualnih ciklusih. Lahko naredite le 3 mesece, vendar je bolje, da traja šest mesecev.

Pomembno: najbolje je, da ženska vedno hrani zapis o BT. Več od njih je jasnejša slika deklicinega stanja na koncu.

O vodenju evidence

Da pravilno izmerite bazalno temperaturo za določanje ovulacije ali nosečnosti, morate upoštevati nekaj preprostih pravil. O čem govorimo?

Stvar je v tem, da ste po tem, ko ste odčitali termometer, zapisati v zvezku. Nato morate zgraditi graf BT in upoštevati telesno temperaturo na določen dan cikla.

Gre za vizualno risbo, ki pomaga oceniti začetek ovulacije ali nosečnosti. Po običajnih notah v prenosnem računalniku lahko tudi navigirate, to ni tako enostavno, kot se zdi.

Pomembno: trenutno je na voljo razpis BT na različnih ženskih spletnih straneh in forumih. Dovolj je, da vsak dan na ustrezni službi prejmete indikacije. Sam sistem bo zgradil urnik in dodelil ovulacijo ter ugodne dni za zasnovo. Ta način vam bo prihranil nepotrebne težave.

Uporaba termometrov

Kako meriti bazalno temperaturo? Da ne bi motili napačnih odčitkov, je treba ves čas uporabljati isti merilni instrument.

Kaj če bi moral zamenjati termometer? Dovolj je, da se na grafikonu BT doda ustrezna oznaka in nadaljujemo z nadaljnjimi branji. Zaželeno je (za čisto "eksperiment"), da izmeri temperaturo več menstruacijskih ciklov več od načrtovanega časa.

Pomembno: potreba po uporabi istega termometra je posledica dejstva, da imajo merilni instrumenti drugačno "občutljivost". In odstopanje 0,1 stopinje Celzija lahko resno izkrivlja resničnost tega, kar se dogaja v telesu.

Navodila po korakih

Kako meriti bazalno temperaturo za nosečnost? Na enak način kot v primeru sledenja ovulaciji. V procesih ne bo nobene razlike.

Če na kratko predstavljate priročnik o merjenju BT, bo to videti tako:

1. Od večera prejšnjega dne, termometer postavite blizu postelje.
2. Pojdi spat.
3. Prebudi se, ne da bi prišel iz postelje, vzemite termometer in izmerite BT na tak ali drugačen način.
4. Zapišite pričevanje in jo lotite.

To je vse. Po opravljenih ukrepih je mogoče nadaljevati z običajnim dnevom. Postopek se ponovi dnevno. Za operacijo niso predvidene nobene posebne sposobnosti. Meritve za izvajanje brez telesne aktivnosti.

O grafu

Razmišljajte o tem, kako meriti bazalno temperaturo za določanje ovulacije, dekleta morajo razumeti faze menstrualnega cikla in kako izgleda BT razpored. Ta komponenta igra veliko vlogo za celoten proces.

Kot smo že povedali, bo mogoče z ustrezno risbo razumeti, kdaj pride do ovulacije. Na grafu BT si lahko ogledate:

• dan cikla;
• telesna temperatura.

Dnevno opazovanje sprememb v BT in povezovanje sosednjih točk med seboj, bo ženska dobila zlomljeno črto. To je bazna temperatura. Lahko ga razdelimo na več delov.

Namreč:

• folikularna faza;
• začetek ovulacije;
• lutealna faza menstrualnega cikla;
• mesec.

Če je treba spremljati nosečnost, potem bo vidna v lutealni fazi mesečnega cikla. Spodaj opisujemo dekodiranje podatkov.

Vpliv na BT

Ugotovili smo, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo za določanje teh ali drugih sprememb v telesu. Opozoriti je treba, da je preučevani kazalnik izpostavljen močnim zunanjim vplivom. Zato prejeti podatki niso vedno veljavni.

Zdravniki pravijo, da na bazalno telesno temperaturo vplivajo naslednji dejavniki:

• slabe navade;
• izmensko delo;
• bolezni;
• prisotnost ginekoloških bolezni;
• predolgo sanje;
• nespečnost;
• občasni spanec;
• stres;
• prekomerno delo;
• sprememba časovnega pasu;
• aklimatizacija;
• nenadne spremembe vremena;
• dolga potovanja;
• nedavni spolni odnos (če je potekal manj kot 4 ure pred merjenjem);
• prisotnost ženske s tumorji ali vnetnimi procesi.

To ni popoln seznam, kaj lahko vpliva na BT. Toda ti dejavniki se najpogosteje pojavljajo v praksi. Priporočljivo je, da se jim izognete med načrtovanjem nosečnosti. Navsezadnje se ovulacija pod vplivom teh pojavov lahko zgodi prej ali slej. Ali pa celo izginejo.

Pomembno: če je na predvečer ženske prišlo do navedenih okoliščin, se priporoča, da zabeleži BT-urnik. Nato ne bo težav z analizo podatkov.

Pred ovulacijo

Zdaj je jasno, kako meriti bazalno temperaturo. Čas je, da govorimo o dešifriranju podatkov.

Kot že omenjeno, telesna temperatura ženske je odvisna od faze menstrualnega cikla. Pred ovulacijo bo BT med normalnim stadijem folikularne faze normalen.

Kaj to pomeni? Odčitki na termometru so dosegli 36,3-36,7 stopinj Celzija. Bliže ovulaciji je višja temperatura.

Na diagramu BT je mogoče opaziti postopno povečanje indikacij. Brez ostrih skokov v eni ali drugi smeri.

"Dan X"

Kako izmeriti bazalno temperaturo, da ugotovimo različne spremembe v telesu, smo ugotovili. Še vedno je razumeti rezultate.

Med ovulacijo se temperatura močno poveča na 37,2-37,5 stopinj. Te indikacije bodo trajale približno 2-3 dni. Tako lahko določite ovulacijo.

Pomembno: nekatera dekleta na dan ali dva, pred ugodnim časom za zasnovo, je poražena telesna temperatura. To je povsem običajen pojav.

Po ovulaciji

Če se ne pojavi, menstrualni ciklus preide v lutealno fazo. Telo se pripravlja na kritične dni.

Po ovulaciji in pred menstruacijo bo telesna temperatura nekoliko povišana. Dosegne 36,8-37 stopinj Celzija. Ne bo ostrih kapljic ali skokov na grafikonu.

Med menstrualno krvavitvijo BT pade na 36,3-36,6 stopinj. Najpogosteje opazujemo nizko telesno temperaturo. To je povsem običajen pojav.

Pomembno: menstruacija je začetek novega cikla.

Nosečnost pri raku dojke

In kako lahko razumete, če je ženska noseča, če se zanašate le na BT pričevanje?

Stvar je, da bo po uspešni zasnovi BT ostal nekoliko povišan. Enako kot pri ovulaciji.

Kot smo že povedali, se na začetku "X-dnevnega" BT dvigne za 2-3 dni. Če je hrani 5-6 dni, je vredno sumiti nosečnost. Še posebej, če pred takimi prilagoditvami ni bilo.