Koliko medu lahko dnevno pojedo zdravo osebo?

Zdravilne lastnosti medu so znane že od antičnih časov: v "Illyadi" je zapeljal veliki slepi Homer. Spoštovano v srednjem veku in v renesansi. Vrstice pesmi Roberta Burnsa Heather, dragi mnogi poznajo. In danes je ta izdelek eden najljubših med navijači zdrav način življenja in pravilno prehrano. Kaj je tako dober, in kolikšen je med na dan?

Glavne lastnosti čebeljih proizvodov, ki jih želijo na kateri koli mizi in v katerem koli domu, so naslednje:

1. Naravni med prispeva k preprečevanju raka in bolezni srca. To je posledica prehrambenih antioksidantov, flavonoidov. Koliko medu lahko dnevno jedo v jedrih? Zdravniki priporočajo 50 gramov tega zdravila, da izboljšajo splošno stanje telesa s takšnimi diagnozami.
2. Med je odlično sredstvo za preprečevanje mraza. V kombinaciji z limono v sestavi toplih pijač večkrat povečuje učinkovitost zdravljenja. Z mrazom morate dodati na čajno žličko v vsakem kozarcu čaja ali mleka.
3. Tradicionalna medicina meni, da je med najboljše zdravilo za želodec. Označena je za peptični črevesje, gastritis in druge bolezni prebavil. Glede količine medu, ki ga dnevno lahko pojedo z razjedami na želodcu, opozarjamo: zdravniki priporočajo 30 gramov zjutraj in zvečer pol ure pred obroki. In dnevno jejte do 40 gramov tega izdelka. Najbolje pa je, da ga raztopite v topli vodi in pijete podobno pijačo. Poleg tega je med čudovito probiotično naravno zdravilo, ki popolnoma obnavlja mikrofloro želodca in črevesja.
4. Med je odličen regulator ravni sladkorja v krvi. Bolje kot sladkor, vpliva na jetra.
5. In ta izdelek je uporaben za delovanje možganov. In če mislite, da za najboljše delo možganskih celic potrebujete čokolado, jo poskusite zamenjati z medom. To bo bolj uporabno in ne manj okusno. Tudi odličen med pomaga boj proti stresu.

Kot vidite, uporabne lastnosti medena. Nutricionisti in strokovnjaki za prehrano svetujejo, da s tem izdelkom nadomestijo dnevni vnos sladkorja. Lahko se doda čaju, ki se uporablja v slaščičarskih izdelkih in preprosto jesti namesto marmelade ali kondenziranega mleka. Zato logični zaključek, da je vsak dan med, ni mogoč, ampak tudi potreben. To je seveda tako. Toda tudi tukaj je bolje poznati ukrep, saj je med zaradi vse uporabnosti močan alergen, zato je treba paziti pri porabi. Koliko lahko medu na dan zdrava oseba, da je prinesel užitek in korist ter ne škodoval? Zdravniki vztrajajo pri odmerku 50 gramov. To je približno 4 žlice. Najbolje je, da se njegov sprejem razdeli na več delov: dve žlici je treba jedo zjutraj kot del žit, muesli, jogurti. In še dva - zvečer pred spanjem z mleko, čaj, ali samo tako. Potem bodo njene uporabne lastnosti v celoti razkrite.

Tako povzemamo: za različne bolezni bo odmerek medu, ki bo koristil, drugačen. Bolje se pogovoriti s svojim zdravnikom o tem. Medu je treba skrbno uporabljati ljudi, ki so nagnjeni k alergijam. Prav tako ne bodite preveč vključeni v prehranjevanje zdravih ljudi. Optimalna količina količine medu, ki jo lahko pojedo na dan, je 4 žlice (ali 50 gramov) tega kurativnega izdelka.