Pomelo: uporabne lastnosti in kontraindikacije

Pomelo je velik agrum, ki se šteje za starega prednika grenivke. Goji se v mnogih vzhodnih državah, vključno s Kitajsko, Japonsko, Tajsko, Fidžijem in Malezijo. V kitajski kulturi je pomelo znak blaginje in sreče. To sadje je slajše in mehkejše po okusu kot grenivke. Ima debelo zeleno lupino z rožnato, belo ali rumeno meso.

Pomelo je slasten citrus, ki izgleda precej podoben velikemu grenivku. Znanstveno ime tega sadja je Maxus Citrus zaradi svoje velikosti, vendar je ime mogoče pripisati tudi njegovim koristim za zdravje, nekatere spodnje mejne vrednosti pa so navedene spodaj

To sadje ima neverjetno število prednosti za zdravje ljudi. Te impresivne lastnosti koristno pomelo za telo vsebuje njegovo sposobnost, da izboljša imunski sistem, izboljša prebavo, znižujejo krvni tlak, zmanjša krče, preprečuje anemijo, in izboljšanje trdnosti kosti, zmanjšajo znake prezgodnjega staranja, preprečuje raka, varovanje zdravja srca, pomaga pri izgubi teže.

Rak

Med koristnimi lastnostmi pomelovega sadja je bogata vsebnost bioflavonoidov, ki se borijo proti rakavim celicam. V bistvu prenehajo z rastjo organov, kot so mlečna žleza, črevesje in trebušna slinavka, in odstranite odvečni estrogen v telesu. Antioksidativne lastnosti sadja se lahko razložijo s prisotnostjo fenolnih spojin in askorbinske kisline. Študija, ki jo «University Putra, Selangor, Malezija» izvajajo, so raziskovalci ugotovili, da je celuloza in lupine pomelo vsebujejo antioksidante, in ko se prištejejo k dnevni prehrani lahko pomagajo telesu v boju proti različnim boleznim, vključno z rakom.

Holesterol

Ena od koristnih lastnosti pomelovega sadja je zniževanje holesterola. Tako rešuje težave, povezane s srcem v prehrani. Kalij, ki ga vsebuje pomelo v številčnosti, ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega telesa. Zahvaljujoč prisotnosti pektina pomenov sok pomaga pri čiščenju nakopičenih žil v koži in pomaga ljudem, ki trpijo zaradi hipertenzije.

Imunski sistem

Poraba sokov iz enega pomela redno pomaga ljudem ponovno pridobiti izgubljeno imuniteto. Poleg tega se bori proti drugim resnim boleznim. Eno sadje daje 600% vitamina C. Deluje kot antioksidant v plodovih, kar povečuje aktivnost levkocitov in preprečuje poškodbe organov. Prav tako pomaga preprečevati prehlad, kašljanje, bakterijske in virusne okužbe.

Izguba teže

Poleg tega so ti plodovi koristni tudi ljudem, ki poskušajo zmanjšati težo. Sadje je bogato z lastnostmi za izgorevanje maščobe, saj pomaga absorbirati in obnoviti škrob in sladkor iz telesa. To končno povzroči izgubo teže brez škodljivih stranskih učinkov. V tem plodu je prisotna nenavadna encimska karnitina pamitoil-transferaza, ki je snov za žgano maščobo. Ta encim pomaga zmanjšati telesno težo. Koristne lastnosti vsebine pomela in kalorij (samo 40 kcal na 100 g) so nujne pri problematiki debelosti.

Nosečnost

Ker je Pomelo zelo bogat z vitaminom C, pomaga pri boju proti navadni utrujenosti, ki se pojavi med nosečnostjo. Prav tako zmanjšuje rast bakterij v sečnem traktu. Vsebnost kalija v pomelo pomaga ohranjati mišice in zmanjšuje verjetnost epileptičnih napadov. To so zelo koristne lastnosti pomela za ženske.

Zdravljenje ran

Poleg tega vitamin C, ki je prisoten v pomelo, pomaga hitro popraviti poškodovano kožo. Zato je zelo koristno za ljudi, ki so bili podvrženi kirurškim posegom. Pomelo obnovi celično strukturo povrhnjice, da optimizira zaščito pred ultravijoličnim sevanjem. Encim, ki ga najdemo v pomelo, krepi kožo in sproži celjenje ran in pomaga pri ozdravitvi kože.

Zobje in dlesni

Pomelo je bogat s kolagensko snovjo, ki sodeluje pri ustvarjanju močnih zob in dlesni. Poleg tega so to najboljši plodovi, ki pomagajo zmanjšati slab udarec.

Čreva

Sočno sadje pomela je bogato s prehranskimi vlakninami, ki pomagajo vzdrževati normalno odstranjevanje. Poleg tega prispeva tudi k težavam, povezanim z zaprtjem. Pomelo je zelo priporočljiv za zdravljenje prebavnih težav.

Prehajanje

Pomelo sok, kot je znano, je kisel po naravi. Ta citrus in njegov sok v prehrani prispevajo k enostavni prebavi. Zahvaljujoč dietna vlakna pomaga pri zaprtju in celo driski. Uporaba enega fetusa prispeva k pridobivanju 25% dnevnega vnosa vlaken v telesu. Dietna vlakna v pomelu prav tako pomagajo uničiti kompleksne beljakovine, ki jih je težko prebaviti.

Presnovne motnje

Izvleček Pomela lahko zdravi metabolno motnjo, ki jo povzroča poraba živil z visoko vsebnostjo maščob. Metabolični sindrom je eden glavnih težav za ljudi v razvitih državah. Pomelo lahko pomaga pospešiti metabolizem.

Diabetes mellitus

Dokazano je, da ekstrakti kože iz pimela izboljšajo toleranco za glukozo. Poleg tega izboljša tudi odpornost proti insulinu predvsem ljudem, ki se držijo prehrane z visoko vsebnostjo maščob.

Krvni tlak

Pomelo je zelo dober vir kalija in vsako sadje vsebuje približno 37% potrebnega dnevnega vnosa. Kalij je vazodilatator. To pomeni, da razbremeni stres v krvnih žilah in povečuje prekrvavitev in oksigenacijo v organih. Prav tako zmanjšuje breme srca in zmanjša verjetnost ateroskleroze, srčnega napada in kapi. To so še posebej pomembne koristne lastnosti plodov Pomelo za moške.

Preprečite zaseg

Kalij je pomemben tudi za ravnovesje tekočine v telesu, kar je ključni vidik mišičnih krčev. Brez ustrezne ravni kalija, ki lahko zagotovi pomelo, poveča verjetnost, da se srečujejo z epilepticnimi napadi, obstaja tveganje za mišični napetost in zlom ligamentov.

Izboljšanje zdravja kosti

Vnos kalija je povezan z mineralno gostoto kosti, saj pomaga olajšati absorpcijo drugih pomembnih mineralov, da ohranijo močne kosti. Tako lahko pimelo pomaga preprečiti osteoporozo in splošno šibkost po telesu.

Lastnosti proti staranju in zdravje kože

Visok nivo vitamina C v pomelo deluje kot antioksidanti, ki odpravljajo nevarne proste radikale. Eden od neželenih učinkov, ki jih povzročajo prosti radikali, koža je degradacija, ki vodijo do prezgodnjih znakov staranja, kot so gube, povešanje kože in starostnih peg. To lahko prepreči visok vnos vitamina C.

Vsebuje tudi spermidin, redko kemikalijo, ki je dejansko v človeški spermi, zato ime. Prav tako je tesno povezana z lastnostmi proti staranju!

Pomelo obnovi celično strukturo povrhnjice, da optimizira zaščito pred ultravijoličnim sevanjem. Encim, ki ga najdemo v pomelo, krepi kožo in sproži obnavljanje ran. Redna poraba sadja zmanjšuje zbiranje melaninskih granul, zmanjšuje rjave madeže in pigmentacijo. In tudi zmanjša proizvodnjo sebuma v povrhnju in je sposoben odstraniti akne. To so uporabne lastnosti pomelovega sadja za ženske.

Okužba sečil

Povečanje vnosa pomela lahko pomaga pri preprečevanju bolezni urinarnega trakta: boleče bakterijske okužbe v sečnem sistemu. Vitamin C v sadju povečuje raven kisline v urinu, preprečuje razvoj bakterij v sečnem traktu.

Druge okužbe

Če dnevno porabite odmerek pomela, lahko prosti radikali preprečite napad na telo. To spodbuja protitelesa in imunske celice, da zaščitijo telo pred bakterijami, ki povzročajo prehlad, gripo, astmo in alergije.

Rast in zdravje las

Pomelo vsebuje več hranil, ki so uporabne za lase, kot so vitamin A, C, B1 in cink, ki so potrebni za vzdrževanje zdravih las. Vsebuje minerale, kot so žveplo, železo, cink in kalcij, ki so potrebni za rast las. Prosti radikali lahko poškodujejo lasne mešičke, zaradi česar so šibki, tanki in krhki. Antioksidanti v pomelo čistijo proste radikale in zmanjšajo njihov učinek v telesu. Redna poraba tega sadnega sokov izboljša cirkulacijo krvi in ​​krepi kapilare las. To spodbuja rast močnih in gostih krožnikov. Pomelo pomaga obrniti utrujenost nadledvičnih žlez, kar povzroči hudo izgubo žil v ženskah. Nadledvične žleze so potrebne za vzdrževanje pravilnega hormonskega ravnotežja in spodbujanje rasti las.

Boj proti prhljaju

Visoka vsebnost vode v pomelu ohranja lasišče dobro hidrirano. Vitamin C v plodu bori bakterije in pomirja lasišče, da preprečuje prhljaj.

Druge bolezni

Pomelo je zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi različnih zdravstvenih motenj, kot so nespečnost, zvišana telesna temperatura, utrujenost in še veliko več. Fetus zdravi astmo, poveča vzdržljivost in uravnava krvni tlak.

Eterična olja

Ena od glavnih prednosti pomelo eteričnega olja je, da pomaga zmanjševati izpadanje las po uporabi v roku enega tedna. Plod spodbuja zgoščevanje las in vzdrževanje njihovega zdravja. Prav tako pomaga pri razvoju novih pramenov, lajšanju stresa, dviganju razpoloženja.

Zdravju škodljivo

Ob študiral blagodejne pomelo in kontraindikacije, ga lahko uporabite za zdravje, vendar pa so nekatere varnostne ukrepe, da razmisli, preden greš v iskanju svežih agrumih. Čeprav nima resne neželene učinke, ki jih morajo upoštevati previdnost pri uporabi sadja (zgoraj so dobili svoje koristne lastnosti) in poškodbe iz Grejpfrut, ki se lahko uporablja za zdravje:

• Ljudje, ki so alergični na vitamin C, se morajo izogibati uživanju sadja. Vedno je varno posvetovati s svojim zdravnikom, ki se sooča z zdravstvenimi težavami.
• Prekomerna poraba sadja povzroča zaplete z zdravjem, kot so zaprtje, nastanek ledvičnih kamnov in še veliko več.
• Visoke koncentracije vitamina C in kalija v plodovih lahko (to in uporabne lastnosti sadja Grejpfrut in škode) bi bilo nevarno za bolnike z boleznimi jeter in ledvic.
• Poleg tega so lahko ogroženi bolniki s hipotenzijo (nizek krvni tlak), saj pomelo bistveno zmanjša krvni tlak.

Koliko lahko jeste?

Obstaja pomelo in plodno sadje ter kontraindikacije. Oseba, ki jemlje zdravilo, se mora pred svojim jedjo pogovoriti s svojim zdravnikom. Lahko blokira črevesni encim, ki mora absorbirati določena zdravila. Poraba preveč sadja lahko povzroči škodljive učinke, če oseba sprejme določene vrste zdravil na recept. Včasih lahko celo majhna količina povzroči škodo. Nekatere od drog lahko neželene učinke v kombinaciji z Grejpfrut - a benzony, statini, kalcijevi antagonisti, protiretrovirusnih agenti ali antidepresivi.

Ker pomelo vsebuje tudi veliko kalorij, preveč porabi lahko privede do povečanja telesne mase. 1,5-2 skodelice tega sadja je lahko optimalno z običajno prehrano. Ker je Pomelo bogat z vlakninami, lahko veliko količino tega sadja povzroči drisko, težave s plinom in krči v želodcu.

Uporaba pomela

Pomelo sadje lahko jedo surovo. Sadje vodoravno odrežite na dve polovici in si z žlico izvlecite meso. Pomelo je odličen dodatek k solatam, sladicam in sorbentom. Peel pomelo je primeren za izdelavo marmelade.

Pomelo sok je zelo priljubljena pijača na Kitajskem in v Ameriki. Pri izbiri sokov lahko kombinirate sadje in druge agrume, da izboljšate svoj okus. Pomelo sok se uporablja v južnokanski kuhinji za aromatizirane juhe in sladice.

Pomelo se uporablja tudi pri pripravi džemov, želejev in sirupov.