Toksikoza: kaj bo pomagalo s slabostjo?

Nosečnost je najlepše obdobje v življenju vsake ženske. Vendar pa se večina pričakovanih mater skoraj od prvih dni sooča s tako neprijetnim problemom kot toksikozo. Ta pojav ni bolezen - ravno tako, kako telo reagira na spremembe, ki se pojavljajo v njej. Ampak razumevanje tega vas ne reši pred groznimi čustvi in ​​vztrajnimi misli o tem, kaj vam bo pomagalo iz slabosti, bruhanja in omotico. Boj te "nesreče" na različne načine, in glavne tiste, ki jih lahko preberete v tem članku.

Jejte pogosteje!

Nikoli ne prinesite želodca v močan občutek lakote. Vedno bi morali imeti na zalogi majhne sendviče, Sadje ali druge izdelke, ki bi jih lahko jedli zunaj hiše. Hrano je treba jemati v majhnih količinah. Kaj bo še kaj pomagalo s slabostjo? Pravi zajtrk. Vključevati mora majhno količino ogljikovih hidratov, na primer kaša, ovsene kosmiči, suho sadje ali druge proizvode.

Protein je najboljši zaveznik!

Protein je idealen vir energije. To bo tisto, kar bo s slabostjo pomagalo zelo učinkovito. Priporočljivo je, da pojedo majhno količino beljakovinske hrane po nočnem spanju, ne da bi vstanel iz postelje. Lahko je kos z manj maščobami kuhano meso ali jajce. Takšni ukrepi bodo pomagali preprečiti nastanek neugodja zjutraj.

Kompleksni ogljikovi hidrati - ne!

Odstranite iz prehrane rafinirani žitni izdelki, kot so testenine, pa tudi sladkor. Pravzaprav nimajo nobenih koristnih snovi, vendar lahko vodijo do zvišanja ravni sladkorja v krvi. Priporočljivo je, da jedo testenine in pekarske izdelke iz nepredelanih zrn pšenice.

Ne pustite dehidracije!

Pomanjkanje tekočine v telesu - to je glavni razlog, da lahko navzea in glavoboli vztrajno zasledujejo nosečnico. Priporočljivo je, da pijete vsaj 2,5 litra tekočine na dan (naravni sokovi brez sladkorja, zeliščni čaji, mirna voda). Ne pijte kave in sladkih pijač.

Pazite nad dražljivimi!

Poskusite se izogniti okusom in vonjem, ki bi lahko povzročili slabost. Vprašajte svoje družinske člane, da računajo z vami v tej zadevi.

Naravna zdravila za slabost

Kot dokazujejo številne klinične študije, je koren ingverja zelo učinkovit pri lajšanju slabosti. Večkrat dnevno kapsul lahko vzamete z ingverjem ali pitjem čajem z rezinami korenin. Pomoč in čaji, ki spodbujajo prebavo, tudi pomagajo. Na primer, odlitka mete, kamilice itd. Priporočljivo je tudi jemanje vitamina B₆ - on "izklopi" občutek slabosti v možganih. Odlična možnost je tudi različna homeopatska zdravila, vendar jih morate vzeti in predpisati zdravnik.

Kaj bo pomagalo s slabostjo, razen zgoraj navedenih sredstev?

Da bi se zaščitili pred manifestacijami toksičnosti, ni treba uporabljati le nekaj "prav". Še vedno se je treba izogniti. Na primer, ne pričakujte bonbonov, tudi kovancev, še posebej, če jih uporabljate na prazen želodec. Občutek zmanjšanja navzee bo zelo kratko, ker se začne intenzivno izločanje želodčnega soka, kurjenje pa se bo začelo še več. Prav tako je nemogoče jemati prazen želodec katere koli vitamine.