Želodec ne prebavi hrane, kaj naj storim? Moj želodec boli po jedi

Zavrnitev polnega zajtrka, prigrizkov na poti, maščobe hrane ponoči - na žalost, tako mnogi od nas jedo. Iz te prehrane ne morejo samo videti prekomerne telesne teže, ampak tudi neprijetne občutke v želodcu - težo, občutek prelivanja, slabost. To kaže, da želodec ne prebavi hrane. In če ne ukrepate, hrana stagnira, obstajajo težave s stolom. Kot rezultat, je telo zamašeno z žlico. Ta članek bo razpravljal o tem, zakaj se hrana ne prebavi v želodcu in kako rešiti problem.

Želodec: kakšen je?

To je mesto za prebavo hrane, ki se nahaja na levi strani želodca. Zmožnost želodca je 2-3 litra. Hrana v njem prihaja iz požiralnika. Glavna naloga želodca je razstaviti prejeta hrana za maščobe, ogljikove hidrate, beljakovine. Vse, kar ostane po tem, iz želodca bo prišlo v dvanajstniku. Ko imamo občutek lakote, ali pa začnemo jesti, proizvaja klorovodikova kislina, hrana se prebavi in ​​prebavi. Stene želodca pokrivajo posebno školjko, ki jo zanesljivo ščiti pred delovanjem kisline. Hrana se prebavi več ur. Približno pet ur je prebavljeno maščobo, za popolno predelavo ogljikovih hidratov traja dve uri.

Zakaj se pojavi bol?

Če je vnetje želodca Po jedi je bila hrana težka, mastna ali pikantna. Bolečim občutkom lahko povzroči prekomerno uživanje alkoholnih pijač. Pod vplivom alkohola, veliko število želodčni sok, se poveča pritisk na sluznico, zato se pojavi bolečina. Tudi prebava hrane v želodcu je lahko težavna zaradi hormonskega neravnovesja (pogost pojav pri nosečnicah). Poleg tega nezadostna izolacija želodčnega soka lahko sproži okvarjena sekretorična žleza.

Koliko hrane se prebavi v želodcu?

Voda, pijan na prazen želodec, takoj vstopi v črevesje.

Za asimilacijo juh, sadnih in zelenjavnih sokov je potrebno 15-20 minut.

20-30 minut se raztopijo mešane solate.

20 minut je potrebno za asimilacijo melone, pomaranč, grozdja, grenivke.

40 minut je potrebno za prebavo češenj, jabolk, hrušk, breskev in drugih polsveta.

30-40 minut je potrebno za predelavo zelenjave, ki gredo v solati v surovi obliki, kot so kumare, zelena solata (leaf, rdeča, boston, vrt), paradižnika, zelene in rdeče paprike, zelene in druge zelenjave so sočno.

40 minut zahtevajo njihovo asimilacijo, kuhano v vodi ali nekaj zelenjave, pa tudi zelenjavo (kale, špinača).

45 minut prebavili brokoli, cvetača, bučke, kuhano koruzo.

50 minut je potrebno, da telo obdeluje korenine, kot so parsnipsi, repa, pesa, korenje.

Za asimilacijo zelenjave, ki vsebuje škrob, potrebujemo približno eno uro - to so buča, želod, kostanj, vera Jeruzalem, navaden in sladek krompir.

60-90 minut prebavljene škrobne hrane, kot so olupljeni riž, proso, ajdova olja, ovsena kaša, koruzna moka, kinoja, biserni ječmen.

90 minut je potrebno za asimilacijo stročnic - leča, čičerika, limone in navadnega fižola itd.

120 minut raztopljene soje.

Za predelavo semen sončnice, sezama, buče in melonske hruške je potrebno približno 2 uri.

2,5-3 ure se prevažajo oreščki, kot so lešnik, mandlji, surovi arašidi, pecan, indijski, brazilski in oreh.

90 minut je potrebno za prebavo skute, domači sir, sir.

2 uri predelan sir iz polnega mleka.

5 ur je potrebno za asimilacijo trdega sira (Mienströr, švicarsko).

Za prebavo jajčnega rumenjaka, 45 minut, potrebujemo 30 minut, da predelamo celo jajce.

Obdelana je pol ure ura, navadna majhna trska, file morskega lista.

Za obvladovanje več maščobnih rib (sled, tun, postrv, lososa) je potrebno 45-60 minut.

1,5-2 ure pregnana piščanca brez kože.

2 uri - puranje brez kože.

3-4 ur je potrebno za asimilacijo govejega in ovčjega.

4-5 ur je potrebno za predelavo svinjine.

Kaj se zgodi s hrano, ko jo pojedemo?

Da bi hrana prinesla potrebno energijo in koristi, se mora spremeniti v kemične elemente, ki jih telo absorbira. Ta zapleten postopek se začne v ustih, ko so zobje tlani in slina raztopi hrano. Nato v želodcu vplivajo želodčni sokovi in ​​kislina. Potem se skozi kapilare absorbira v kri, ki poteka skozi jetra. Ima tisoče encimov razstrupljajoča vsako strup (npr alkohola) in shranjenih koristnih vitaminov, glukoze, železa. Koliko hrane je v želodcu? Po polnem obroku je hrana v želodcu 2-4 ure. Potem vstopi v tanko črevo. Tu presnovo traja še 4-6 ur. Po tem presnovljeni izdelki vstopijo v debelo črevo. Tam lahko ostanejo še 15 ur, nato pa vodo in poltrdno oborino zapustijo telo. Če želodec ne prebavi hrane, se ta postopek ustavi in ​​pojavijo se neprijetne občutke.

Kako normalizirati stanje?

Če želodec redno boli po jedi, je treba upoštevati naslednja priporočila:

• jesti majhne obroke;

• omejiti uporabo maščobne, težke, začinjene hrane;

• večerjo tri ure pred spanjem;

• uporabite tekočino med obroki.

Hrana za bolečine v trebuhu ne sme biti preveč hladna ali vroča. Izdelke je treba jedli v kuhani ali pečeni obliki.

Če želodec sploh ne jedo, po jedi takoj začne bruhati, to verjetno kaže na čir. V tem primeru morate takoj odpreti bolnišnico.

Ločena hrana za normalizacijo prebave

Če želodec ne prebavi hrane, normalizira stanje, bo pomagalo ločiti hrano. S takšno prehrano se zmanjšajo izdatki telesa pri prebavi in ​​postane mogoče ugotoviti, katera hrana povzroča motnjo. Po teoriji ločenega hrane v enem obroku ne more kombinirati ogljikovih hidratov in beljakovin, ampak maščoba se lahko kombinira z ogljikovih hidratov in beljakovin. To je osnovno pravilo, vendar ne edino. Pri ločenem napajanju je potrebno upoštevati številne odtenke. Ne pozabite na čas, ki je potreben za absorpcijo nekaterih živil, in ne jedo hkrati za različne trajanja živil prebave. Torej, če jeste mandlje za pomaranče, razen težav pri izbiri potrebnih encimov, ni v celoti prebavi plod bo 2-3 ure v želodcu skupaj z maticami. Tudi če dodate olje v zelenjavni solati, bo to povečalo čas hrane v želodcu 2-3 krat.

Kako izboljšati absorpcijo hrane?

1. Nadaljevati jesti samo v dobrem razpoloženju. Prav tako ni priporočljivo, da ga moti branje časopisov in gledanje televizije.

2. Treba je upoštevati prehrano. Polnopravni bi morali biti zajtrk, kosilo in večerja. Torej obremenitev na želodcu ne bo preveč močna, lahko bo delovala v normalnem načinu.

3. Jejte večkrat na dan v majhnih delih. Iz tabele vstati je priporočljivo z rahlim občutkom lakote.

4. Dva dni na teden morate jesti samo pusto posodo. To bo priložnost, da se "sprostite" ne samo v želodcu, ampak tudi v jetrih, trebušni slinavki.

Tradicionalna medicina

Če želodec ne prebavi hrane, lahko uporabite preizkušene ljudske recepte za normalizacijo stanja. Na primer, za dva tedna piti infuzije zdravilnih zelišč, ki normalizacijo želodec zaprta (Tavžentroža, pelin et al.). Prav tako lahko prelijemo s skodelico vrele vode desertno žlico cimeta, kuhamo pet minut pred obrokom (do štiri žlice) piti nastalo juho pol ure. Če želite olajšati stanje, boste lažje petminutno masažo trebuha, priporočamo, da zamenjate mehke kapke in močnejši pritisk.

Ne pozabite, da je kakršnakoli težava lažje preprečiti kot rešiti, zato jejte pravilno in redno, ne da bi čakali na težave z želodcem.