Psihosomatika prekomerne teže pri ženskah

Psihosomatski dejavnik igra pomembno vlogo pri oblikovanju in vzdrževanju zdravja ljudi. Tudi telesna teža osebe ni odvisna samo od stopnje njegove motorične aktivnosti, stopnje metabolizma in števila porabljenih dnevnih kalorij, ampak tudi od čustvenega stanja. Zato je treba vedeti, katera psihosomatska prekomerna teža in kako ravnati z njo.

Psihosomatika

Da bi razumeli vprašanje vpliva psihi na oblikovanje parametrov figure, je treba razumeti, kaj je psihosomatska medicina.

Človeška čustva in duševno stanje sta tesno povezana. Ko oseba doživi negativna čustva, se mužne mišice zožijo, njegovo srce začne hitreje pritisniti, tlak se dvigne. V tem času je aktiven simpatični živčni sistem, to je aktivnost depresijskega trakta.

V sproščenem stanju se, nasprotno, črevesna peristalzija povečuje, se izloča zgornji del prebavnega trakta, oseba doživi občutek lakote.

Toda v praksi je psihosomatika prekomerne teže povezana s kompulzivnim prehranjevanjem, ko oseba, ki je v vznemirjenem stanju, veliko poje, tudi če ni apetita, ne da bi pri tem naletela na nasičenost. Vendar pa v operacijah sistemov ni nobenih protislovij, vse je v telesni sposobnosti za zmanjšanje stresa.

Stres in prekomerna telesna teža

Preprosto povedano, aktiviranje simpatičnega dela živčnega sistema povzroča navdušenje in pomanjkanje apetita ter parasimpatično - sprostitev in željo po prigrizku. Toda vsakršen čustveni stres, nepomemben s stališča zdrave pameti, na primer vznemirjenje pred izpitom ali datumom, telo zazna kot možen vir smrtne nevarnosti.

Zato živčni sistem "preklopi" delovanje vegetativnega sistema na parasimpatični režim, da bi zmanjšal stopnjo stresa. Tako se ustvarja težo nad psihosomatiko: ko se razburjen, oseba začne jesti, stres se zmanjša in psiha si zapomni hiter in učinkovit način za odpravo nevarnega alarma.

Dodajanje hrane

Po um razume, da prehranjevanja omogoča hitro pomiri in se sprostite, in zato - normalizirati srčni utrip in krvni tlak, se začne uporabljati metode aktivacijo parasimpatičnega divizije vegetatiki ob najmanjšem razburjenje. In nato proaktivno uporablja metodo.

Torej oseba začne razvijati odvisnost od hrane, tako imenovane odvisnosti. S tem se krši prehranjevalne navade, zato telesna teža raste vztrajno. Sčasoma, ugotovite, kaj psihosomatsko prekomerno težo, lahko obnovite navado pravilno prehranjevanja in obnovite lepo, vitko, pametno figuro.

Kako se znebiti zasvojenosti?

Absorpcija hrane v velikih količinah ni edini način za pomiritev in sprostitev. Človekova psiha je zelo prilagodljiva, zato lahko vse navade nadomestijo drugi. Toda za to je treba sistematično obravnavati to vprašanje.

Da bi odpravili prekomerno težo, morate najti druge načine sprostitve. Ti bi morali biti koristna za zdravje in je tako enostavno, da poosebljajo kot prehranjevanja: to pomeni, da ni treba zamenjati izredno gosto večerjo kajenje cigaret, ali obisk dragih SPA-salon. Ampak sprehod, obrti, lahke vaje, dihalne vaje lahko popolnoma odpravi lažen občutek lakote, in na koncu pozivam, da jedo v primeru alarma izgine kot prekomerno telesno težo. Psihosomatika osebe se bo okrevala in ponovno se bo počutil zdrav.

Druge teorije

Opisana shema odnosa med psiho in človeško fiziologijo na primeru lakote je znanstveno utemeljena. Vendar pa obstajajo druge teorije, ki ne odrekajo klasične, ampak jih razširijo in dopolnjujejo.

Nekateri avtorji na primer opozarjajo, da ne upoštevajo le dejstva, da želijo absorbirati veliko količino hrane, temveč tudi druge vidike.

Če se oseba stalno vleče v sladko, to psihosomatsko prekomerno težo obravnava kot pomanjkanje manifestacije ljubezni. Po mnenju strokovnjakov, ki študirajo debelosti v smislu psihosomatske medicine, je razvidno, da je želja, da bi jedli sladke kreme, pecivo in zvitki soočajo osamljenih ljudi, ki so preživeli boleče ločitve ali se soočajo z dolgimi neuspešnih poskusih, da bi našli partnerja. Pogosto govorimo o drugih oblikah ljubezni, za primer, če otrok ne dobi dovolj pozornosti od svojih staršev, ali starejša oseba nima stika z bližnjimi sorodniki in prijatelji, čas sam porabe.

Lokalizacija sedimentov

Debelost je lahko različnih vrst, odvisno od tega, kje se nabira večina presežne maščobe. Tako je z izrazitim trebuhom pogosto opažena težnja osebe k jezi, jezo in pomanjkanju želje po oskrbi. Če so bolečine osebe polne, lahko govorijo o človekovi trmast in jezo na dogodkih davno ali staršev. Polne noge, z vidika takšne teorije, govorijo tudi o nezadovoljstvu s sorodniki, a maščoba, ki je odložena na zgornjem delu debla, govori o ljubeznivem hrepenenju.

Usklajevanje misli

Psihosomatika prekomerne teže pri ženskah in moških vključuje iskanje vzroka za težavo in njegovo odstranjevanje. Če razmislimo o lastnih mislih in občutkih ali pa smo proučili svoje telo, da bi natančno razumeli, kje se nabirajo dodatne kalorije, je treba nadomestiti negativni odnos pozitivnega:

• ob zamudi s sorodniki je treba ponoviti s seboj besedo: »Odpuščam vse žalitve in jaz izpustim preteklost«;
• ko ste nezadovoljni z ljubeznijo, je pomembno pogosto reči: "Jaz sem vreden ljubezni, jo lahko sprejmem in oddaljem";
• z razdražljivostjo in jezo bi morala biti glavna misel: "Jaz sem svoboden, razvijam se, harmoniziram vse okoli sebe."

To pomeni, da je treba negativni vpliv mišljenja izravnati z nasprotnim stanjem. Močni strah je prekinjen z mislimi o varnosti, sprostitvi, jeznem spominu in veselih in dotikajočih trenutkih.

Literatura

Če želite izvedeti več o tem, kaj je psihosomatika, se lahko obrnete na posebno literaturo.

Podrobneje, tema debelosti na podlagi psiholoških problemov, je v knjigi "Kako zdraviti svoje življenje", ki jo je napisala Louise Hay. Njena metoda pomeni globok pristop k problemu, odpravlja vzroke, ki povzročajo, da oseba "izkoristi" psihološke težave. Po normalizaciji čustvenega stanja, več kilogramov, praviloma, preprosto izginejo sami.

Tako je pri iskanju lepe figure pomembno vedeti, kako psihosomatska teža vpliva na prekomerno težo. Louise Hej, Alexander Astrogor, Luula Viilma in drugi avtorji omogočajo drugačen pogled na proces učinkovite izgube teže. Tehnike ne izključujejo pravilne prehrane in motorične aktivnosti, vendar proces normalizacije teže postane lažji, če poznaš izvor problema in lahko vpliva na njih.

Tudi pridobivanje zagon priljubljenih blog video Dmitrij Trocki "Psihosomatika: vzroki presežne teže ali Kako zgraditi", ki je na voljo in bo preprosto povedala o izvoru problema in načinu njegove rešitve. Chiromant je preučeval vprašanje kopičenja prekomerne maščobe in prisotnosti nekaterih osebnosti v osebi - večinoma nezadovoljstvo, ki se zbere znotraj človeka. Po besedah ​​Dmitrija Trotskega je izrek "o užaljenem vodnem toku" neposreden odraz procesa akumulacije maščobnega tkiva s stališča psihosomatike.