Arašidi z dojenjem: koristi in škode. Arašidi: sestava

Pri dojenju mora telo prejeti koristne snovi za celoten razvoj dojenčkov. Vsi izdelki, ki lahko škodujejo dojenčku, doječe matere morajo popolnoma omejiti. Za povečanje količine materinega mleka v obroku nege vključujemo oreške. Arašidi, ki jih imenujemo tudi oreški, vsebujejo veliko hranil v svoji sestavi. Ali je arašid koristen za dojenje?

Kje in kako rastejo arašidi?

Kikirikije so letna rastlina družine Bobov. V višini doseže 40-70 cm. Rastlina je zaradi svojega sadja - arašidov orehov v kmetijstvu dobila pomembno vrednost. Zato se kikirikije goji v industrijskih količinah. Za bogate plodove potrebuje močno sonce in zmerno vlaženje.

Imenujejo se tudi arašidi ali arašidi. Domača država v tovarni je Južna Amerika.

Sestavina arašide

Arašidi so koristni za njihove lastnosti, vendar so zelo kalorični. Plodovi so bogati s takšnimi hranili:

• vitamini C, PP, E, B.
• kalcij, magnezij, fosfor, cink, železo, selen.

Vsebnost kalorij 100 gramov arašidov je 550 kcal. Sestoji iz nenasičenih maščob, ki predstavljajo 70% celotne količine maščobe v zrnju. V njem ni holesterola, ker je proizvod rastlinskega izvora.

Koristne lastnosti arašidov

Arašidov med dojenjem je treba porabiti zaradi koristnih lastnosti njegovega sadja:

• zaradi vsebnosti rastlinskih beljakovin mleko ženske postane bolj kalorično;
• delo prebavnih organov se normalizira zaradi hranljivih snovi v orehih;
• pozitiven učinek na delovanje živčnega sistema, preprečevanje stresa in aktiviranje možganov;
• pomaga povečati raven hemoglobina, ki koristi telesu matere in dojenčke dojke;
• matico lahko zniža raven glukoze v krvi;
• Uporaba arašidov za ženske se kaže v izboljšanju stanja kože, postane elastična in stalno zadržuje mladost;

• pomaga arašidi s povečanim stresom na telesu, ker vsebuje kalij in magnezij;
• matic naravno odstranjuje proste radikale iz telesa;
• arašidi obnovijo elastičnost krvnih žil, zato se uporablja kot preventivni dejavnik pri pojavu krčnih žil;
• Oreh pripomore k povečanju količine materinega mleka;
• arašidi so odličen antioksidant;
• oreh lahko poveča odpornost telesa na prehlad in pomaga krepiti imuniteto.

Ali je mogoče medicinske sestre iz arašidov? Da, navsezadnje je peščica teh kaloričnih orehov na dan sposobna zagotoviti telo ženske med laktacijo z energijo za ves dan.

Koliko arašidi lahko jeste v enem dnevu?

Strokovnjaki priporočajo, da jedo največ 15-20 matic na dan zaradi visoke kalorične vsebnosti arašidov. Ne pozabite, da sadje niso pravi oreški, ampak pripadajo družini stročnic. Ta količina arašidov bo koristila samo telesu.

Škoda, ki jo prinesejo arašidi

Uporaba arašidov v dojenju lahko negativno vpliva na žensko telo. Lahko se pokaže na naslednji način:

• Arašidi so eden od nevarnih alergenov. Preden jo vključimo v prehrano, se mora ženska zavedati, da ima otrok morda različne alergične reakcije do anafilaktičnega šoka.
• Ob visoki maščobni oreški lahko povzroči otroško prebavo, kar se lahko pojavi kot kolik in bolečine v trebuhu.
• Kikirikije vplivajo na pojav povečanega apetita. Nut povzroča intenzivno izločanje želodčnega soka pri dojenčku, kar lahko privede do dejstva, da začne jesti več in hitro pridobivati ​​telesno težo.
• Ne priporočamo uporabe matice za krčne žile in artritisa.

Arašidi so tretji na svetu med najbolj znanimi alergeni. Ko ženska med dojenjem uživa arašide, lahko otroku povzroči nestrpnost. V tem primeru mnogi ljudje na svetu običajno zaznajo ta izdelek.

Če je ženska med nosečnostjo uporabila arašide za hrano in ni opazila alergijskih reakcij, otrok ne bi smel imeti negativnih posledic. Da bi uničili alergene, je treba matico očistiti pred porabo.

Če mati arašidov ni povzročila nobenih reakcij, bi morala vsekakor opozoriti na simptome, ki se lahko pojavijo pri otroku:

• prisotnost izpuščajev na koži otroka;
• pordelost rok, komolci in obraz;
• napenjanje;
• driska.

Kljub uporabi arašidov za ženo lahko povzroči alergijske reakcije pri otroku. Če se to zgodi, mora mati med uporabo laktacije zavrniti uporabo matice, kljub prednostim in privlačni sestavi arašidov.

Značilnosti uporabe arašidov pri dojenju

Ko bo ženska vključila arašide v svojo prehrano, mora preveriti pri specialistu, ki ga lahko jeste v prvem mesecu. Svetovalec za dojenje bo v dostopni obliki ženskam razložil, katera živila so dovoljena v prehrani in ki niso. Če arašidi ne bodo prepovedani, mora biti zdravstvena nega sledeča priporočila:

• v povezavi z dejstvom, da je matica visokokalorični izdelek, lahko porabite največ 10 sadja na dan;
• Pred jedjo arašidov je treba olupljen, ker povzroča alergične reakcije;
• Nakup oreščkov v hermetično zaprti embalaži, da preprečite bakterije, okužbe in prah na proizvodu;
• obvezno kupite kakovosten izdelek, ki ima svetlo barvo brez madežev in plesni;
• kupite oreh v lupini;
• bolje je dodati arašidi v različne pripravljene jedi in jih ne uporabljajte ločeno;
• da je oreh v prehrani boljši, če je otrok star 3 mesece, tako da njegov prebavni sistem zlahka prebavi ta izdelek;
• surovi arašidi so bolje, da ne jedo, temveč posušite v mikrovalovni pečici ali pa ga posujte v ponvi brez dodajanja maščobe.

Arašidi, vključeni v hrano, bodo koristili ženski in njenemu otroku, če se uporablja v razumnih mejah, zato ne bo negativnih reakcij na oreh.