Kakšni so oreški? Oreščki: grški, lešniki, mandljev, arašidi, cedra - dobro in slabo

Oreh je rastlina, ki nam je znana že od antičnih časov. Tudi v srednjem veku se je zaradi svoje prehranske in kalorične vrednosti štel za nepogrešljivo hrano. Kaj so orehov? Uporabno

Sorte oreščkov

V sodobnem svetu so oreški tako priljubljeni kot v srednjem veku. In glede na njihovo raznolikost bo tudi najnaprednejša oseba lahko sam izbrala nekaj.

Torej, kaj so oreški? Do sedaj so opredeljene številne sorte. Ti so naslednji:

• Kikiriki.
• Gretsky.
• Brazilski oreh.
• Indijski.
• Voda.
• Kostanj.
• Cedar.
• Kokos.
• Cola.
• Macadamia.
• Mandelj.
• Muscat.
• Pecan.
• Pini.
• Pistacija.
• Lešnik.

Tukaj je nekaj matic. Posebno priljubljena v naši državi je grščina, ker je dovolj enostavno, da jo dobimo in ima nizke stroške. Matice, katerih imena smo naštete zgoraj, prinašajo koristi in škode. O tem bomo razpravljali pozneje.

Arašidi (oreški): koristi in škode

Arašidi - to je letna rastlina z nizko rastjo, ki velja za družino stročnic. Raste v državah, kjer prevladuje toplo in vlažno podnebje.

Kikirikije so oreščki, katerih koristi in škode so bile preučene že zelo dolgo. Kaj pa jih lahko rečeš, razen da so okusni? Koristne lastnosti arašidov je sestavljen iz dejstva, da vsebuje veliko število edinstvenih aminokislin in vitaminov (A, B1, B2, D, E, PP). In prav tako obstajajo lionolne in folne kisline, maščobe, pridobljene iz rastlin.

Arašidi vsebujejo 35% beljakovin in približno 50% maščob, holesterol je odsoten.

Zaradi optimalnega razmerja med aminokislinami v arašidnih beljakovinah so dobro absorbirane, maščobe pa imajo lahko blagi holeretski učinek na telo, kar pomaga pri prisotnosti črevesja v želodcu ali gastritisa. Poleg tega redna uporaba arašidov pomaga izboljšati spomin, sluh, vid, moški povečujejo moč. Folna kislina, vsebovana v arašidi, spodbuja obnovo celic.

Treba je opozoriti, da je v Ameriki, zdravniki predpisujejo arašidov za ljudi, ki imajo živčni sistemskih težav, je nespečnost ali stalna utrujenost.

Ampak kljub očitnim koristim lahko arašidi povzročijo škodo.

Uporaba surovih arašidov praviloma povzroča težave s prebavnim sistemom. Poleg tega je njena lupina eden najmočnejših alergenov, zato je ta vrsta oreškov prednostno jesti v ocvrtem stanju.

Strogo prepovedano jesti arašide z boleznimi, kot so protin, artroza in artritis.

Ker so arašidi precej visoki v kalorij, je njihova prekomerna uporaba obremenjena s težavami s prekomerno telesno težo.

Tudi če oseba jede arašide le v ocvrtem stanju, je zelo pomembno, da jo hranite pravilno. Na mestih s prekomerno vlago se lahko prekrijejo z glivicami, ki pridejo v telo, povzročajo znatno škodo notranjim organom.

Koristi in škode orehov

Oreh je drevo iz družine orehov, doseže višino od 4 do 25 metrov, premer prtljažnika pa je približno 1,5 metra.

Vsak del tega drevesa vsebuje celoten seznam uporabnih elementov v sledovih:

• lubje vsebuje triterpinoide, steroide, tanine in vitamin C;
• listi vsebujejo eterična olja, alkaloide, PP in C vitamine, aromatske ogljikovodike in še veliko več;
• perikarp - karoten, tanini, vitamin C in še veliko več.

Posebnost orehov je, da kljub prisotnosti v njihovi sestavi velikega števila maščob pomagajo znatno zmanjšati raven holesterola v krvi. Pred nekaj leti so ga celo potrdili ameriški znanstveniki.

Orehi so zelo veliko kalorij - 654 kalorij, kar je dvakrat več od najvišjih kalorij pšenice kruha.

Priporočljivo je, da jih uporabite za starejše, ki imajo pogosto zaprtje.

Odlomki orehov imajo antibakterijske in protivnetne lastnosti. Zato priporočamo uporabo abrazij in prask, da naredite losjone iz te infuzije.

Matice, katerih imena so vam tako dobro znana, morda niso zelo uporabna za telo. Med škodljivimi lastnostmi orehov so naslednje:

• v izdelku je veliko rastlinskih beljakovin, ki jih človeško telo slabo absorbira, ampak povzroča tudi alergijsko reakcijo;
• kontraindicirano uporabo te vrste oreškov ljudem s psoriazo ali ekcem, kot je določeno v materialu proizvoda, lahko pripomore k poslabšanju bolezni;
• čez dan ne morete jesti več kot 100 gramov orehov, ker lahko njihova pretirana uporaba povzroči otekanje grla, vnetje mandljev in migrene.

Koristite in škodujte lešniku

Lešnik je oreh, pridobljen iz lešnika ali Lombarda orehovo drevo. To pomeni, lešnik in lešniki so enaki. Glavna področja njegove uporabe so slaščice.

Lešnik vsebuje še več kalorij kot v orehu - okoli 700. Če narišete analogijo z drugimi izdelki, je to 8-krat več kot v mleku. Ta orea vsebuje kisline, ki zmanjšujejo raven holesterola v krvi in ​​zmanjšujejo verjetnost vaskularne bolezni.

Poleg tega vsebuje Lombardna oreh veliko količino rastlinskih beljakovin, vitaminov B, pa tudi C in E, veliko mineralov - kalija, železa, kalcija, cinka in drugih.

Ta oreh je nepogrešljiv za preprečevanje raka, srca in žilnih težav. Prav tako je treba omeniti, da se z redno uporabo lešnika moška moč močno poveča. Visoka vsebnost kalcija v tej oreški pomaga krepiti človeške kosti.

Med negativnimi učinki lešnika na človeško telo je naslednje:

• Otrokom je prepovedano dajati različne vrste bolezni jeter in sladkorno bolezen, ker se lahko pojavi poslabšanje bolezni;
• močan alergen;
• če jemlje več kot 50 gramov lešnika na dan, lahko pride do migrene.

Morate kupiti lešnike z lupino, saj mu omogoča, da dlje časa ohranja uporabne lastnosti.

Zaslužite in škodujte prehrani mandljev

Manduni so majhno drevo, ki pripada družini Plum. Že vrsto let vrtnarji razpravljajo o lastništvu mandljev, nekateri trdijo, da gre za oreščko, drugi pa ga označujejo kot koščičasto sadje. Po videzu arašidi, mandlji niso popolnoma podobni, kot mnogi trdijo. Slednji je zelo podoben breskevski kosti. Kikiriki so prav tako gladki in bolj pravilni.

Mandelj vsebuje veliko različnih mineralov in vitaminov, vključno z vitaminom E, ki močno vpliva na lipide v krvi. Poleg tega je ta vrsta oreškov čudovit nadomestek za beljakovine živalskega izvora. To se pogosto uporablja v ljudski medicini, če obstajajo težave z ledvicami in prebavnim sistemom.

Kombinacija mandljev s sladkorjem izboljša spomin in čisti notranje organe. Poleg tega se ta kombinacija uporablja za zdravljenje takšnih bolezni kot nespečnost, kašelj, anemija.

Pogosto je predpisana v prehrani za težave s črevesjem mandljev (oreh se prav tako spoprijema z nekaterimi težavami, na primer z zaprtjem).

Med škodljivimi dejavniki te matice so naslednji:

• visoka kaloričnost - je prepovedano uporabljati za ljudi s prekomerno težo;
• ima neposreden vpliv na kardiovaskularni sistem, zato bi morali ljudje, ki imajo takšno težavo, opustiti ta izdelek;
• v vlažnih mandljih vsebuje strupeno za človeško telo prussic acid.

Pozitiven in negativen vpliv pinjol na človeško telo

Cedrova matica - majhna bledo rumena barva zrn, ki so v stojnicah, ki rastejo na borovem borovem.

Ta oreška vsebuje veliko količino vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Glede na podatke, ki jih prejmejo znanstveniki, 100 gramov pinjol vsebuje dnevni odmerek mangana, bakra in cinka, ki je potreben za telo.

Cedar orebrnica je preprosto nenadomestljiva stvar za tiste, ki so se preusmerili na vegetarijansko hrano, saj njena uporaba daje telu vse manjkajoče beljakovine.

Priporočljivo ga je uporabljati pri povečanem pritisku in težavah s kardiovaskularnim sistemom.

Strogo prepovedano kupiti olupljen pinjole, ker lahko vsebujejo nevarne glive za zdravje ljudi.

Opozoriti je treba, da se po jedi teh orehov veliko ljudi počuti v gornjem ustju.

Prednosti in škode s pistacijami

Pistacija je zimzeleno drevo iz družine sumac.

Je visoko kalorična sorta oreškov, vsebuje veliko količino mineralov in vitaminov.

Priporočljivo je, da ga uporabite kot adstrigent. Decokcije teh orehov se pogosto uporabljajo za zunanjo uporabo, in sicer kot obloge za opekline in namakanje razjed. Treba je opozoriti, da tinkture in decokcije tega drevesa pomagajo tudi pri boleznih, kot so tuberkuloza in pljučnica.

Že med dojenjem je strogo prepovedano. Poleg tega je treba piščance opustiti s hipertenzijo, odpovedjo ledvic in težnjo k edemu.

Koristne in škodljive lastnosti pecan

Pecan je najbližji sorodnik orehov. Njihov okus je precej podoben, pecani pa so mehki in bolj nežni.

Ena najbolj visoko kalorij vrste oreškov, približno 200 gramov vsebuje približno 1700 kcal, kar presega dnevno hitrost.

Vsebuje vitamine A, B, C, E in mnoge druge koristne snovi.

Prednost te matice je, da je z njeno redno uporabo mogoče preprečiti rast rakavih celic.

Je močan alergen, zato je ta oreh na splošno prepovedana otrokom. Če je ta izdelek v velikih količinah, potem lahko pride do težav pri prebavi.

Koristi in poškodbe telesa iz kola

Cola je oreh, ki raste na zimzeleno drevo vrste Stukulium.

Priporočljivo ga je uporabljati za migrene, dysentery, izčrpanost.

Ta izdelek učinkovito zmanjša pritisk. In juhe iz nje pomagajo pri hepatitisu in revmatizmu.

S prekomerno uporabo zdravila Cola se lahko pojavijo težave z želodcem, zgaga, bruhanje in slabost.

Zdaj veste, kaj so oreški, njihove koristi in škodo telesu. Bodite zdravi.