Peanuts: uporabne lastnosti čudovitega izdelka

Koristne lastnosti arašidi je težko preceniti. Na splošno se nanaša na fižol, in oreh se imenuje pogojno. Kikirikije, katerih koristne lastnosti so zaradi vsebnosti številnih vitaminov, mineralov in mineralov, je zelo pomembno za normalno delovanje telesa.

Izredno bogata z različnimi hranilnimi snovmi in je precej kalorična (100 gramov 500 kcal). Iz tega razloga morate zmerno jedli mletje, tudi ljudem, ki dobro zdravijo normalna teža.

Kikirikije: koristne lastnosti za zdravje so posledica bogate sestave ploda

Arašidi vsebujejo polovico vseh vitaminov, ki jih potrebuje oseba, in več kot četrtino potrebnih mineralov. Njegova jedrca se razlikujejo od izrednega okusa in vsebujejo približno 50% maščob, od katerih je 80% polinenasičenih (mono- in poliakislin). Ta sestava pomaga znižati raven holesterola v krvi.

Poleg tega je v arašidi več kot 30% beljakovin, veliko nasičenih in nenasičenih aminokislin, vitaminov B1, PP, D, B2, A, E, biotina, folij in linolna kislina, kot tudi druge mikroelemente.

Beljakovine, ki jih najdemo v arašidi, imajo odlično aminokislinsko razmerje, zato jih telo zlahka absorbira in hitro daje občutek sitosti. Zato je pogosto osnova za prehrano, namenjeno izgubi teže in je zelo priljubljena med modeli.

Maščoba, vsebovana v arašidi, ima choleretic učinek, ki je zelo koristen za razjede ali gastritis.

Ima arašidove uporabne lastnosti, ki pomagajo izboljšati spomin, pozornost, sluh, normalizirati delo jeter, živčnega sistema, srca in drugih notranjih organov ter povečati učinkovitost.

Folna kislina, vsebovana v arašidi, aktivira rast in obnovo celic.

Poleg tega je bilo dokazano, da ta izdelek vsebuje veliko količino antioksidantov - snovi, ki zaščitijo celice pred delovanjem prostih radikalov, škodljivih za telo.

Najvišje antioksidativne lastnosti so polifenoli. S kemično sestavo so podobni antioksidantom rdečega vina. Uporabni so za preprečevanje srčnih bolezni in krvnih žil, zgodnjega staranja, ishemije, ateroskleroze. In tudi te komponente zmanjšujejo tveganje za maligne tumorje.

Arašidi so zelo koristni za ljudi z zvišano živčno razdražljivostjo, izgubo moči ali nespečnostjo, zaradi pomirjujočega učinka. Poleg tega lahko prehranjevanje oreščkov poveča moč žensk in moških.

Izvedene raziskave trdijo, da vključitev v prehrani arašidov in njenih izdelkov predelave omogoča zmanjšanje tveganj za bolezni srca in žilja.

In če dnevno uporabljate dragocene matice (približno 20-30 kosov na dan), bo kmalu kri normalizirana in gube bodo izravnane. Torej, tudi če uporabljate arašide v minimalni količini, so njegove uporabne lastnosti nesporne in bodo imele pozitiven učinek.

In tudi arašidi imajo možnost povečati imuniteto in pomagati našemu telesu, da zlahka preživi stres in obdobja depresije. Vse to je posledica vsebine triptofana - aminokisline, potrebne za proizvodnjo serotonina, tako imenovane hormone sreče. Zahvaljujoč stalnemu vnosu triptofana se stanje osebe izboljšuje in se depresija umakne.

Vsebnost Niacin (vitamin B3) pomaga izboljšati spomin in koncentracija pozornosti. To pomaga reševati dnevne naloge učinkoviteje in hitreje izhajati iz različnih situacij.

Poskusi so potrdili sposobnost fitosterolov, prisotnih v matici, da preprečijo in upočasnijo nastanek rakastega tumorja.

Vprašanje "Ali je arašid koristen?" V naših prednikih ni prišlo. V ljudski medicini je bila uporabljena kot sredstvo za odpravo moške in ženske neplodnosti.

Ta izdelek je zelo učinkovit pri zdravljenju otrok hemoragična diateza, ki jih spremlja zmanjšanje koagulabilnosti krvi, številne krvavitve pod kožo itd.

Maslo iz arašidov - neizčrpen vir uporabnih lastnosti

Arašidovo maslo je narejeno tudi iz arašidov. Uporabne lastnosti se pogosto uporabljajo pri kuhanju, v ljudski medicini in kozmetologiji.

Po kakovosti arašidovo maslo prihaja blizu oljk, vendar po ceni, ki je veliko privlačnejša od njega. To je veliko bolj ekonomično, medtem, ko ponujanje posode ne izgori in ne kadi. Solata, pripravljena s tem oljem, ni samo koristna, temveč tudi zmanjša stroške za 2-krat.

Arašidovo maslo se uporablja pri zdravljenju težkih ali gnojnih ran.

Prav tako se doda različnim linijam kozmetike, ki skrbijo za telo in obraz.

Olje vsebuje nenasičene maščobe, ki pomagajo zniževati nivo holesterola.

Poleg tega je arašidovo maslo odličen cholagogue, vendar kot na primer arašidi.

Še vedno olje iz kikirikija vrednoti prisotnost polinenasičene linolne kisline, ki ima antisklerotični učinek.

Dolgo časa lahko opisujete uporabo arašidov. Vendar pri uporabi oreškov upoštevajte, da je optimalen odmerek na dan približno 30 kosov. Pred zdravljenjem se posvetujte z zdravnikom, ker je zdravilo alergeno.

Z artritisom, artrozo in protinom se izogibajte velikim odmerkom - to lahko povzroči poslabšanje.

Surovi arašidi lahko privedejo do prebavnih motenj. Upoštevajte tudi, da so lupine arašidov močan alergen, zato morate pred jedjo očistiti in očistiti.

In če so matice shranjene v prostoru z visoko vlažnostjo, se na njih pojavijo plesni. Izpušča toksine, kar lahko vpliva na oslabljeno človeško telo.