Čiščenje telesa po prenehanju kajenja. Obnavljanje telesa po kajenju

Takšna navadna navada, kot je kajenje, povzroča oglušujoč udarec za zdravje in videz osebe. Ni čudno, da mnogi kadilci sčasoma odpovejo cigarete. Obdobje izterjave telesa po kajenju je vedno težko, saj v času tesnega prijateljstva z nikotinom skoraj vsi organi in sistemi napadajo. Oseba po prenehanju kajenja je izpostavljena stresu, ki vpliva na celotno telo. V naši moči, da bo obdobje izterjave tako preprosto in čim krajše.

Kaj se zgodi s telesom med kajenjem?

Toksini in rakotvorne snovi, strupi v telesu let kadilec, motijo ​​endokrini, živčni, dihal, obtočil in imunski sistemi. Tudi petletne izkušnje s kajenjem ne morejo priti brez sledi. Organi se preprosto navadijo na toksične obremenitve in jih ni tako enostavno navaditi, da delajo na nov način, saj se zdi, da oseba, ki preneha s kajenjem. Endokrini sistem preneha v celoti razstrupljati toksine, dihalni sistem izgubi sposobnost za oskrbo s potrebnimi količinami kisika v organih, in krvne žile akumulirajo depozite rakotvornih snovi. Čiščenje telesa po prenehanju kajenja je dolgotrajen proces, zato je treba s tem uskladiti.

Od kajenja

Poleg težav z pljuči, srcem, krvnimi žilami, jetrnim malignim kajenjem lahko povzroči raka. Kadilci pogosto trpijo težave z dlesnimi, tveganje za nastanek revmatoidnega artritisa, obstajajo težave pri zasnovi in ​​nosu otroka. In to zadeva ne samo ženske, temveč tudi moške. Kajenje posega v delovanje določenih zdravil, s čimer se poveča trajanje zdravljenja različnih bolezni. In vse to velja ne le za aktivne, ampak tudi pasivne kadilce, ki pogosto dobijo levji delež rakotvornih snovi in ​​drugih škodljivih snovi.

Kako je telo obnovljeno

• Bronchi in pljuča začnejo opomniti po kajenju drugi dan. Toda čiščenje od toksinov lahko traja pol leta. Če želite preveriti, kako učinkovite pljuča delujejo, lahko po šestih mesecih zaključite raziskavo, ki vam omogoča, da vidite obseg teh organov. Na žalost, kot pred kajenjem, nikoli ne bodo. Čiščenje pljuč po kajenju je ena od najtežjih faz obnovitvene dobe.

• Nervni sistem po zadnjem odtujenem motenju cigaret zlomi nikotin. Pomembno je, da preživite prvi mesec. V tem času se bodo živci okrevali, hrepenenje po nikotinu pa bo močno oslabilo.
• V nekaj urah po odhodu se srce in krvne žile začnejo vračati v normalno stanje. V samo treh tednih srce začne delovati skoraj v celoti, elastičnost plovil pa se povečuje.
• Jetra bo trajala približno pet mesecev, da bi dosegla raven donikotina. Edinstveni organ se lahko obnovi, če mu pomagaš z odložitvijo alkohola in škodljive hrane. V enem letu bo jetra popolnoma zdravo.
• Kadilci pogosto trpijo zaradi gastritisa zaradi krvavitve izločanja želodčnega soka. Če zavrnete cigarete, lahko delo gastrointestinalnega trakta prilagodite v šestih mesecih. Obnovitev telesa po kajenju vam bo omogočila, da se znebi več težave pri prebavi.

Če želite ugotoviti, kako uspešen je postopek opustitve kajenja, morate opraviti zdravniški pregled v šestih mesecih ali na leto. To bo opredelilo obstoječe težave in predpisalo zdravljenje žrtev organov in sistemov za kajenje.

Zunanje spremembe po prenehanju kajenja

Kadilci trpijo zaradi težav z zobmi in kožo, prsti pridobijo značilen vonj. Znebite se neprijetnosti posledice kajenja preprosto - odreči navado, in po nekaj mesecih vaša koža znebiti rumenkaste in suhe, zobe bele in dih bo popolnoma izginila. Nekateri bivši kadilci označujejo videz akne po odhodu. To ni nič drugega kot čiščenje telesa toksinov in ta problem bo kmalu minil. Celulit je ena izmed težav, ki jih še dodatno poškoduje kajenje. Metanje cigareto po nekaj tednih boste videli pozitivne spremembe na koži stegen in zadnjice. Jame se izravnajo in koža postane mlajša in bolj elastična. Včasih so zunanje spremembe postale glavna spodbuda za opustitev. Obnovitev telesa po kajenju vam ne bo samo zdrava, temveč tudi lepa.

Pomoč pri čiščenju telesa

Zdravniki svetujejo v obdobju okrevanja, da sprejmejo diuretična zdravila, ki pomagajo hitro odstraniti toksine iz telesa, kot tudi vitaminski kompleksi, ki krepijo imunski sistem. Poleg zdravil, namenjenih za obnovo telesa, so enostavna in dostopna vsakemu priporočilu. Domače čiščenje telesa je uporaba vrste ukrepov, ki pomagajo obvladovati odvisnost, ne da bi škodovali zdravju. Najprej je vredno skrbeti za vaše okolje.

Hiša mora biti čista, škodljive kemikalije, uporabljene pri čiščenju, je treba zavreči. Oslabljeni organizem se ne more spopasti z visoko vsebnostjo kemikalij in strupenih vonjav. Ali eno od vaših gospodinjstev še vedno kadi? Naredite vse, kar je v njeni moči, da zmanjšate svojo prisotnost v kadilskem podjetju. Na primer, prosimo, da kajenje začasno premaknete. V tem primeru bo telo, ki se čisti iz nikotina, šla hitreje in spet ne boste podlegli slabi navadi.

Pomožni dejavniki

Čiščenje telesa po odnehala - postopek je zelo živčna, zato bi morali obvestiti svoje kolege in prijatelje, da vaše nihanje razpoloženja - to ni posledica vašega slab odnos in normalno reakcijo živčnega sistema v zapletenem procesu. Poskusite nekaj časa, da ne boste obiskali glasnih zabav in praznovanj, ki so številni kadilci. Obvezen pogoj za zdravo izhoda iz dolgoročnega kajenja - izvedljiva naloga. Lahko se obiščete v telovadnici in pol ure hodite pred spanjem v najbližjem parku. Oseba po prenehanju kajenja postane močnejša in aktivnejša. Lahko dela vaje, ki so bili prej nedostopni. Uporabite ta čas, da ne samo očistite od znotraj, ampak tudi, da svojo sliko po vrstnem redu.

Jesti stran od kajenja

Ločena pozornost zahteva prehrano včerajšnjega kadilca. Čiščenje telesa po prenehanju kajenja ni mogoče, ne da bi upoštevali načela pravilne prehrane. Pogosto, ko opustijo slabe navade, ljudje pridobijo težo. To je posledica dejstva, da metabolični procesi, ki jih nikotin več ne spodbuja, nekaj časa upočasnijo. Obstaja pot! Ne zamenjajte želje po kajenju s pečico sladkarije ali čokolade, bolje je, nasprotno, sedeti na varčevalni prehrani. Zavrnitev težkih, maščobnih, sladkih jedi, hitre hrane, gaziranih pijač in alkohola bo hitro pomagalo čiščenje telesa od toksinov, zastrupitev organov in sistemov.

Recepti za čiščenje telesa

• Da bi očistili pljuča po tem, ko je bilo kajenje najučinkovitejše, so ljudje uporabili tudi dolgoletne ljudske metode. To je vdihavanje z uporabo sivke, celandina, meta, pelina in lipe. Iglavni tinkturi pomagajo tudi obnavljati pljuča. Poleg inhalacije se lahko zgornje rastline uporabljajo kot dodatki v topli kopeli, ki se bodo sprostila in ne razmišljala o cigaretah.
• Kopel in zeliščni čaj - velika zabava za nekdanjega kadilca. Toksini se izločajo skupaj z znojem in zdravilna moč zelišč naredi telo močnejše in bolj odporno na vse vrste bolezni.

• Aromalamps s pomirjujočimi vonjavami sivke, mete ali evkaliptusa bodo pripomogli k pospešitvi procesa "okrevanja" iz slabe navade.
• Čiščenje telesa po prenehanju kajenja z ovesom bo pomagalo znebiti kašlja in kratkega dihanja v samo enem tednu. Kozarec ovsene kaše polijete pol litra mleka, ga zavrite in uparite na polovico. Mešanica se obriše skozi sito (mora biti približno pol kozarec gril). Pijte pijačo v topli obliki trikrat dnevno pol ure pred obrokom.
• Čaj, izdelan iz vijolice in origana, pomaga pri čiščenju pljuč iz katrana, ne da bi pri tem povzročil izkustveno učinek. Dve žlici zmesi vlijemo pol litra vrele vode, vztraja, da je infuzija eno uro. Pijte namesto čaja trikrat na dan brez sladkorja. Takšni preprosti recepti za čiščenje telesa bodo pustili kajenje lažje in hitreje.

Kako dolgo traja obdobje obnovitve?

Pogoji restavracije so vedno individualni. Odvisno sta od dolžine izkušenj s kajenjem in od števila cigaret, ki se kadijo na dan, splošnega stanja telesa. Ena oseba se spoprime s simptomi, ki nastanejo po odhodu, v nekaj mesecih pa lahko drugi potrebujejo več kot eno leto. Kako opaziti, da se telo spopada in se ozdravi? Prvič, znaki so kašljanje in izcedek iz sputuma. Torej pljuča očistijo škodljive depozite in se naučijo dihati znova. Mnogi ljudje opažajo ostre nihanje razpoloženja, ki ga lahko obvladate s pomočjo zdravil ali zeliščnih infuzij.

Med pozitivnimi trenutki - normalizacija apetita in enostavnost prebujanja zjutraj. Čut za vonj in okus se začenja normalno vrniti na drugi dan po zadnji dimljeni cigareti. Končno lahko občutite okus zdravega življenja in uživajte v pozabljenih okusih. Nekateri kadilci začenjajo uganiti, kako se lahko že več let odvračajo od osnovnih užitkov, ki so na voljo vsem. Cenim vsakogar in opustite kajenje. To se ne bo zlomilo in ne bo šlo v trgovino za drug del strupa.

Kako si prenehati kaditi

Vsakdo lahko opusti kajenje! Dovolj je, da se motivirate. Ena oseba zavrača slabo navado, preprosto izračunava, koliko denarja vrže v vetrovi v samo letu kajenja. Druge je lažje prenehati po tem, ko se seznanijo s škodo, ki jo povzročijo cigarete v telesu. Pomembni in zunanji dejavniki - kajenje ni zapleteno. To še posebej velja za pošten seks, ki se pogosto začne kaditi "za družbo".