Diastaza rektusov trebušnih mišic po porodu: znaki, zdravljenje, fotografija

Za ženske je lepota prav tako pomembna kot zdravje, zato vsaka bolezen, ki nima najboljšega učinka na videz, prinaša veliko negativnih čustev na pravičnejši spol. Ena izmed najbolj neprijetnih diagnoz, ki jih ženska lahko sliši po porodu, je diastaza rektusovih trebušnih mišic. Ta problem je dokaj oprijemljiv, lahko pokvari vsakdanje življenje mladih mater. Zato je vredno kopati v svojo študijo.

Bistvo problema

Sklicujoč se na teme, kot so diastasis recti po porodu, je treba omeniti, da je to dokaj pogost zaplet. Pri ženskah, ki so imele delovno silo, je v približno 40% primerov podobna diagnoza.

Neposredna diastaza je samo razširitev bele linije trebuha. Če je lažje govoriti, se pod določenim pritiskom med vrstami direktne mišice želodca ali trebuha dobesedno ločijo drug od drugega. Včasih lahko distalna razdalja doseže 10 cm, čeprav je norma 0,5-2 cm. Ta problem je povezan s perinatalno obdobje, je zelo pomembno in se razvija natančno na vrhu.

Kako prepoznati diastazo

Razširitev trebušnih mišic se praviloma razvija v ozadju nosečnosti in postane opazna 2-3 mesece po rojstvu. Ko se normalno ozadje spremeni, vezivno tkivo postane bolj ohlapno, saj je to potrebno za ustvarjanje potrebnih pogojev za delovno aktivnost.

Diastaza rektusov trebušnih mišic znaki so preprosti: najprej je očitna kozmetična napaka, povezana z iztisanjem v trebuhu. Čeprav ženske ne vedo, da po aktivnem življenju aktivno živijo in ne opazijo negativnih sprememb. V tem stanju diastaza rektusov trebušnih mišic morda nima očitnih znakov, vendar se bo razvila, ostala nevidna.

Dejstvo, da so se mišice zrasla narazen, lahko pomeni, nelagodje, občutek teže v trebuhu, kot tudi spahovanje, zaprtje in težave pri hoji. Če se tako zgodi, da imamo opravka z velikim diastasis, je treba upoštevati naslednje dejstvo - napaka bo imelo za posledico izrazito funkcionalnih motenj. To so:

- zmanjšanje kontraktilnosti mišic trebušne stene;

- razvoj atrofije trebušne mišice;

- dilatacija aponeuroz, pa tudi njihovo redčenje;

- zmanjšanje funkcije trebuh.

Kar se tiče narave bolečine, se lahko znatno razlikuje glede na trajanje napada samega in v moči.

Značilnosti anatomije prednjega trebušnega zidu

Diastasis recti po porodu - je bolezen, ki bo postalo jasno šele po učenju osnov strukture trebušne stene. Znano je, da na obe strani belih črt seznanjene rectus zaprt v tesen polju (sestavljen iz treh širših strani mišic in kit zvini, pa tudi Preprega).

Takoj se začne bela črta xiphoid proces Sternum in se razteza do pubične simfize. Dejansko je ta povezava aponeurizem širokih trebušnih mišic. Široko na vrhu (2-2,5 cm) se bela linija zoži v spodnjem delu. V primeru, da povezovalno tkivo (aponeurism) ima inherentno šibkost, zaradi obremenitev, ki ga dobimo med delovno silo, se lahko razvije diastazo.

Diagnoza

Kaj je potrebno za določitev diastaze rektusov trebušnih mišic po porodu? Znaki, ki nosijo boleče občutke, se lahko pojavijo veliko pozneje, zato jih ni treba čakati. Da bi ugotovili neskladje, je treba posvetiti pozornost tistemu delu peritonealne stene, ki se nahaja med sredino xiphoidnega prsnega koša in popka.

Ker bo to pomagalo overjeno preizkus, ki je ni težko izvesti sami: morate uleči in noge je treba pritisniti na tla in noge upognjene na kolena. Nato položite eno roko pod glavo in drugo na trebuh in da je tako, da vsak prst postavljen pravokotno na belo črto v popka. Ko se vse naredi, je treba popolnoma sprostiti želodec, nato pa rahlo potopiti prste vanj.

Po tem je treba dvigniti ramena in prsni koš, tako kot pri izvedbi klasične vaje za tisk. Naslednja stvar je, da začnete premikati prste po beli liniji. Tako lahko zlepi robove neposrednih medialnih mišic, občutite njihovo odstopanje (če obstajajo) in izmerite njegovo širino.

Diastaz rektusov trebušnih mišic po porodu lahko razdelimo na tri glavne faze:

- prvi: značilen po neskladju od 5 do 7 cm;

- drugi: pomeni več kot 7 cm razdalje;

- Tretja faza se šteje za veliko diastazo in neizogibno vodi do trdega trebuha.

Za izvedbo kompetentne prognoze bolezni je potrebno oceniti stanje trebušne stene v posameznem vrstnem redu.

Kako zdraviti mišične razlike

Diastaz rektusov trebušnih mišic po porodu je dovolj resen problem, zato ga je nemogoče prezreti in postaviti situacijo na lastno silo. To dejstvo potrjuje dejstvo, da se širitev ne nadaljuje samostojno in brez ustreznega zdravljenja nenehno napreduje.

S tem je dobra novica, da takšen vpliv na bolezen, kot je operacija, ni vedno aktualen. Obstajajo manj radikalne metode zdravljenja takšnega problema kot diastazo mišic rektus abdominis. Vaja je eden izmed najučinkovitejših načinov za nevtralizacijo slabljenja brez kirurškega posega. Zdravniki priporočajo ta način ozdravitve bolnikov, ki imajo bolezen v začetni fazi.

Toda niz vaj in programa usposabljanja kot celote je treba izbrati le izkušenega inštruktorja, ki bo upošteval vse individualne značilnosti posameznega bolnikovega stanja v poporodnem obdobju. Treba je pojasniti, da bo terapevtska vadba dala želeni učinek samo v primeru, ko je diastaza v začetni fazi. Potem se bo tisk hitro okrepil in napetost se bo nevtralizirala.

Če se morate spoprijeti z daljnosežnim oddaljenostjo, je smiselno razmišljati o operaciji. Cilj kirurškega posega je odprava diastaze in kvalitativna krepitev problematičnega območja.

Diastaz rektusov trebušnih mišic: vaje, pregledi

Če se je to zgodilo, je bila med diagnozo razkrita razteznost vezivnega tkiva, potem je treba vadbi nameniti posebno pozornost. Ženske lahko že po rojstvu že privoščijo določeno vrsto telesne dejavnosti. To je lahko na primer tako imenovana drža mačka, katere cilj je okrepiti tisk. Prav tako se lahko šteje za pomembno Kegelske vaje. Pozornost je treba nameniti vrtenju ramen, statičnemu raztezanju in trebuhu dihanja. Če se osredotočate na mnenje zdravnikov (in zato je vredno narediti), potem je najpomembnejše obdobje za začetek usposabljanja čas po 6 tednih. Obstaja še en vidik, ki ga je treba upoštevati pri tak problem kot diastasis recti po dobavi: carskim rezom (če je do nje prišlo) daje strukturo tkiva. Zato lahko s takšnimi rojstvi naredite le po 10-12 tednih od rojstva otroka.

Ali ste po rojstvu imeli diastazo rektusovega abdominusa? Kaj je in kako zdraviti takšno patologijo? Da bi odgovorili na ta vprašanja, je treba posvetiti pozornost pričanjem tistih, ki so uporabili posebne metode zdravljenja. Če preučimo mnenja žensk, ki so se soočile s tako težavo, lahko sklepamo, da se v večini primerov neskladje normalizira s stabilnimi vajami. Glavna stvar ni biti leni in to storite tako, kot jo potrebujete. Kar se tiče hujših primerov, je bila endoskopska tehnika, ki je večkrat dokazala svojo učinkovitost, vedno bolj uporabljati za ponovno vzpostavitev normalnega stanja. V vsakem primeru, tak problem kot diastasis recti po dobavi, zdravljenje vključuje le pristojni. Zato je ena glavnih nalog, da poiščete zdravega zdravnika.

Pomembne lastnosti fizikalne terapije

Tiste ženske, ki so imele soočiti tako neprijetno diagnozo kot diastasis recti po porodu, lahko vadba daje najboljši rezultat, če je proces potekati pravilno. Najprej, med učnimi urami se posvetite dihanju. Pomembno je pri opravljanju vsake vaje pred kakršnim koli gibanjem sile, da pravilno napolni trebuh. Da bi se to zgodilo seveda, lahko vzamete otroke. V tem primeru je najgloblja transverzalne trebušne mišice, ki obkrožajo trup in delujejo kot steznik.

S kompetentnim obremenitvijo tega kompleksa mišic lahko naredite trebuh in hkrati zaščitite hrbtenico. Kar zadeva samo dihanje, je za pravilno tehniko potrebno predstavljati, da transverzalne mišice delujejo kot dvigalo. Naslednja stvar je, da globoko vdihnete skozi nos, napihnete želodec in napolnite pljuča z zrakom. Izhajanje je vredno opraviti skozi usta, med uničevanjem si predstavljamo, da mišice naraščajo. To je položaj vzdolžnih mišic in ga je treba vzdrževati med izvajanjem močnih vaj. Za tiste, ki se ukvarjajo z vprašanjem "Diastase rektus abdominis mišic - kako odstraniti raztezanje?", Podobne tehnike so zelo pomembne.

Vrste operacij

Da bi imeli učinkovito vplivajo na vprašanja, kot so diastasis recti po dobavi, ki je v zaključni fazi, kirurško zdravljenje.

V sodobni medicini se uporablja več vrst kirurških posegov, ki nevtralizirajo raztezanje bele linije:

- Nestrena plastika, v kateri se uporablja mrežna endoproteza. Z uporabo mrežnega očesa, izdelanega iz sintetičnega materiala in pritrjenega na robovih, je problemsko območje popolnoma pokrito. Posledica tega je zanimiv postopek: vezivno tkivo se sprosti v mrežico (1-1,5 mesecev), kar ima za posledico celoten anatomski kompleks. Čez nekaj časa postane močna vezna tkana konstrukcija (debela 2 mm), ki se ne boji več kot opredmetenih bremen.

- Raztegnite plastiko z lokalnimi tkivi. V tem primeru kirurg ustvari model, ki ga sestavljajo tkiva prednjega trebušnega zidu.

V pogojih sedanje medicine se lahko takšne operacije izvajajo z odprto metodo in s pomočjo endoskopskih tehnik (brez kosov). Omeniti je treba to endoskopska hernioplastika - to je ena najvarnejših in najučinkovitejših metod za odpravo takšne patologije kot diastazo rektusovih trebušnih mišic po porodu. Zdravljenje, izvedeno s pomočjo te tehnike, ima številne pomembne prednosti:

- ni vidnih brazgotin;

- tveganje ponovnega razvoja bolezni se zmanjša na najmanjšo možno mero (ne več kot 1%);

- obdobje rehabilitacije je veliko krajše kot pri operaciji odprtega tipa;

- Sindrom bolečine ni.

Razpoložljivost sodobne opreme v bolnišnicah in klinikih omogoča takšne operacije z visoko stopnjo natančnosti. Zato je v procesu boja proti takemu problemu kot diastazi rektusov trebušnih mišic po rojstvu kirurgija ena izmed najučinkovitejših rešitev.

Obdobje okrevanja po operaciji

Če menimo, da je ta vrsta zdravljenja raztegljivega vezivnega tkiva, kot je raztegljiva plastika, smiselno govoriti o daljšem obdobju rehabilitacije po operaciji. V tem času je ženskam strogo prepovedano dvigovanje predmetov, težjih od 10 kg. Poleg tega bo v prvih treh mesecih okrevanja moral iti v šport, seveda, v zmerni obliki. Če želite to narediti, je treba podrobno preučiti, kaj je priporočljivo za takšno težavo kot diastaza mišic rektusa, vaje in seveda se posvetujte s kvalificiranim zdravnikom. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da bo bolnik v daljšem časovnem obdobju onemogočen.

Ampak, če je bila za odpravo diastaze uporabljena minimalna invazivna metoda, lahko ženska zlahka vstane iz postelje prvega dne. Vendar pa boste morali nositi poseben povoj, ki ga boste morali dopustiti v enem mesecu. Druga dobra novica je, da se po minimalno invazivni operaciji pacientu dopusti, da zapusti kliniko naslednji dan. Priporočljivo je razmišljati o trajnem fizičnem naporu po 14 dneh od datuma operacije. Po 4-5 tednih se lahko vrnete na običajen način življenja.

Metode popravljanja in preprečevanja

Če skrbno preučujete vprašanja, kot so diastaz rektusov trebušnih mišic po porodu, zdravljenje, povratne informacije o njej in morebitne posledice, lahko preprosto zaključite: če je mogoče, je ta diagnoza bolje, če ne sprejmete. Na forumih obstaja veliko poročil žensk o tem problemu. Zato je med nosečnostjo (in, predvsem, pred njo), treba posvetiti pozornost vadbam, namenjenim krepitvi diafragme, globokih mišic, vseh mišic medeničnega dna in mišičja. Posledično bo dosežen optimalen intra-trebušni tlak in se stabilizirala ledvena hrbtenica.

V iskanju odgovora na vprašanje: "Diastase rektus trebušne mišice, kako odstraniti?" (pregledi to potrjujejo) je pomembno, da ne pozabite na tiste vaje, ki razvijajo elastičnost in fleksibilnost prednjega trebušnega zidu. Še en pomemben kompleks je blok gibov, ki krepijo učinek na muskulaturo medeničnega dna, ki na drugi strani opravlja funkcijo podpore organov in preprečuje njihovo premikanje v primeru povečanega intraabdominalnega tlaka.

Tako je najboljši način, da se izognete mišičnim odstopanjem, redna vadba pred nosečnostjo. Obstaja veliko sistemov, ki ponujajo učinkovite in varne vaje, ki lahko okrepijo stiskalnice in preprečujejo slabitev vezivnih tkiv. Ampak, če se neprijetna diagnoza pojavi, potem ne obupajte, stabilno usposabljanje po porodu in pristojna pomoč zdravnika pomagajo nevtralizirati težavo.