Pijača za hujšanje

S pristopom sezone plaž se vprašanje vitke figure in odprava prekomerne teže postane bolj nujno kot kdaj koli prej. Ogromno število ljudi se trudi prehiteti, se vpisati v telovadnico in se končno znebiti presežnih kilogramov. Ob istem času obstajajo tudi nekateri, ki se ne obremenjujejo s fizičnimi obremenitvami in so zmedeni nad starostno vprašanje: kaj bi bilo, če bi jedli, tako da bi vse nepotrebne odšle same.

Izkazalo se je, da pomembna ni samo vprašanje prehrane, ampak tudi vprašanje porabljene tekočine. Več tekočine vstopi v telo, čim bolj postane telo, ker ko tekočina zapusti telo, odvzame žlindro, maščobe in toksine. Dokazano je, da obstajajo pijače, ki prispevajo k izgubi teže. Veliko jih je, zato bo vsaka oseba, ki temelji na svojih željah, lahko izbrala pijačo za hujšanje.

Najprej omenjamo nekaj pijač, ki ne prispevajo le k izgubi telesne mase in izboljšanju zdravja, temveč delujejo ravno nasprotno. Gre za gazirano pijače, energetske pijače, alkohol, klorirana voda in pivo. Prvi vsebuje veliko ogljikovih hidratov in sladkorja, ki dehidrira možgane, jetra in druge pomembne organe. Inženirji moči vsebujejo veliko kalorij in prehranskih dopolnil. Alkohol prispeva k povečanju telesne mase, povečanje stopnje pijače pa povečuje tveganje. Kar se tiče piva, je to morda najbolj nezaželena pijača za hujšanje, ker ima visok glikemični indeks, tako da se večina kalorij skoraj takoj pretvori v maščobne nanose. Klorirana voda (in to je navadna voda iz pipe) skupaj s škodljivimi bakterijami ubija in živi, ​​kar nima najbolj prijetnega učinka na zdravje telesa.

Izogibajte se tem pijačam in naredite prvi korak k izboljšanju telesa.

Zdaj pa govorimo neposredno o tistih pijačah, ki so sposobne uničiti maščobe, tako žalostni njihovi mojstri.

Najbolj dostopna pijača za človeštvo je, da izgubi težo, je voda. V vodi ni maščob in kalorij, zato lahko pitna voda zmanjša apetit (pogosto žejemo lakoto, zato se lahko prehitimo na hrano, čeprav res ne želimo jesti, temveč pijemo). Priporočljivo je, da približno pol ure pred vsakim obrokom pije polovico skodelice vode in ne manj kot 1 liter na dan. Ena odtenek: voda mora biti čista (spomladi, filtrirana).

Naslednja pijača, ki je zelo priljubljena med hujšimi, je zeleni čaj. Pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa in normalizira metabolizem. Dobro delo v črevesju je neposreden način, da se znebite več kilogramov. Ena odtenek: zeleni čaj je treba piti brez sladkorja (ga je mogoče zamenjati z žličko medu).

Drugi izdelek z vsebnostjo nič kalorij je čaj iz mete. Poleg tega, da pospeši proces prebave hrane, lahko meta čaj lahko odpravi glavobole in lajša človeka pred stresom. In, kot je znano, večina nas nagiba k »stiku« s stresom, obrača svoje nesreče in žalosti v maščobne depozite na bokih, zadnjici in trebuhu.

Morda je najbolj priljubljena pijača za hujšanje ingverji čaj. Ingver pospešuje presnovne procese, krepi imunski sistem, očisti in zviša človeško telo. Gingerol in shogaol, ki ga vsebujeta, dajejo ingveru poseben goreč okus, poleg tega pa povečujejo prekrvavitev in toplo od znotraj.

Pripravi se ingverjevo pijačo za hujšanje kot sledi. Vrezani koren ingverja (ena čajna žlička) vlijemo vrelo vodo (eno steklo), sladkimo z medom (eno čajno žličko) in dodamo limonino rezino. Ta kombinacija akutne, sladke in kisle komponente bo še posebej koristna za tiste, katerih telo zelo hitro kopiči maščobne nanose.

Pijte od ingverja za zmanjšanje telesne mase je lahko nekoliko okrepljen (naredite bolj učinkovito), tako da ga pripravite v skladu z naslednjim receptom. Korenina ingverja (približno 4 cm) je olupljena in razrezana na majhne rezine. Očistite dva česna česna, skupaj z narezanim ingverjem dajte dvolitrski termos in vlijte vrelo vodo. Zaprite termo in pustite pijačo napolnjeno. Potem dobite česen in ingver, pijača je pripravljena. Dnevno ga lahko vzamete vsak dan.

Druga znana pijača za izgubo teže je sok, zelenjava ali sadje. Vsi vedo, da je pitje naravnega soka zelo koristno, ker ta pijača vsebuje veliko vitaminov. Kar se tiče sokov, ki perejo maščobe, je najprej brusnica, jabolka, oranžna, grenivka in mandarina. Nizko kalorični paradižnikov sok, hitro povzroča občutek sitosti in dolgočasne lakote, vendar je pri izgubi teže koristen le paradižnikov sok brez soli.

Tiste, ki se želijo znebiti maščob, morate paziti na pijačo iz cimeta in medu. Je sposoben uničiti bakterije in parazite, ki upočasnijo proces prebave. Iz tega razloga je ena najbolj priljubljenih pijač za hujšanje v trebuhu.

Pijačo pripravimo iz cimeta in medu, kot sledi: frac12 - čajna žlička cimeta, nalijte kozarec vrele vode in vztrajati. V hladni pijači dodajte čajno žličko medu in držite nekaj ur v hladilniku. Vzemite zjutraj, pred zajtrkom in zvečer pred spanjem. Ena odtenek: med je treba vlažno, jo je treba dodati v hladno vodo, saj bodo vroče koristne snovi izhlapele.

Druga koristna pijača je kefir. Izboljšuje delo gastrointestinalnega trakta, in to je, kot veste, zagotovilo zdravega organizma in s tem tudi dobro razmerje.

Med ljudmi je še ena pijača za hujšanje - hidromel. Odstrani toksine iz telesa in ima obnovitveni učinek. Hidromelo pripravimo na naslednji način: dodamo med (čajno žličko) in limonin sok (dve žlici) v kozarec tople vode (temperatura vode ne sme biti več kot štirideset stopinj). Vzemite trikrat na dan pred obroki.

Med zdravimi pijačami, ki spodbujajo zdravje, so tudi mleko, ovsena kaša, zeliščni čaj in celo suho rdeče vino.

Mleko utegne občutiti lakoto, saj vsebuje kalcij v proizvodnji hormona, ki prispeva k izgubi teže. Suho rdeče vino razgrajuje maščobe in sežge kalorije. Dnevna cena - eno steklo.

Šlo je še eno pomembno vprašanje: kdaj je bolje piti pijače za hujšanje? Ponoči telo izgubi veliko vlage, zato je koristno piti eno uro pred zajtrkom. V prelomu med zajtrkom in kosilom bo zeleni čaj koristil. Med popoldanskim prigrizkom je idealno piti sok, zelenjavo ali sadje. Po večerji lahko znova pijete zeleni čaj in pred spanjem boste imeli kozarec kefirja. Toda vsak od nas lahko izbere sistem uporabe pijač za rastoče tanke. Eden odtenek: samo v kombinaciji z racionalno prehrano in aktivno telesno dejavnostjo lahko dosežete želeni rezultat in jo shranite že vrsto let.