Izguba teže z vodo: mit ali resničnost?

Trenutno ni nobenega načina izgube teže. Ljudje pijejo čudežne pijače z žganimi maščobami, se kopeli z ekstrakti zelišč, uporabite različne gele in mazila, vzamete tablete - zaviralce kalorij in tako naprej. Nedavno je rečeno, da obstaja še ena alternativna metoda za hitro odstranjevanje prekomerne teže - to je hujšanje z vodo.

Hkrati je treba rezervirati, da ta sprejem ne obstaja. Samo voda ne pomaga pri izgubi teže. V njej ni nič, kar bi aktiviralo metabolične procese v telesu in kataliziralo razgradnjo maščob. Vendar, če sledite več priporočilom spodaj, bo proces zmanjševanja količine telesa ves čas lažje.

Katera voda pred jedjo

Nutricionisti svetujejo, da pijejo čašo čiste vode pol ure pred obroki. Mnogi od nas zanemarjajo ta nasvet. In zaman! Dejansko bomo v tem primeru pojesti veliko manj. Dejstvo je, da smo, ko čutimo ostro lakoto, pripravljeni jedli 2-krat več od količine hrane, ki jo res potrebujemo. Pitje kozarec čiste vode daje občutek polnosti želodca. Občutek hude lakote je mimo, in pripravljeni smo le malo "malico". To dobimo hujšanje z vodo.

Pijte samo vodo

Drugo pravilo je, da pijete samo vodo in se izogibate sladkimi in tonikalnimi pijačami. Ko se počutite žečni, ste pripravljeni, da ga gnojite z dobesedno kakršno koli tekočino, bodisi s čajem, sokom ali kompotom. Toda, kot je znano, v sladkih pijačah je veliko kalorij. In še vedno želijo izgubiti težo, kajne? Zato je v vročih dneh bolje opustiti sokove in nektare, še posebej pakirane. Izguba teže na vodi predvideva uporabo vode. Če vam ni všeč njegov pikanten okus, poskusite dodati malo limoninega soka. Dobite slastno in osvežilno pijačo.

"Ne" v hladno vodo

Ali piješ mrzlo vodo pred jedjo? To je slaba navada. Navsezadnje mora telo porabiti nekaj energije, da jo ogreje. Posledično se hrana slabše absorbira v našem črevesnem traktu. Za popolno uresničevanje metabolnih procesov ne dobimo dovolj hranil. Izguba teže z vodo, katere pregledi obstajajo, vključuje uporabo tekočine pri sobni temperaturi, prijetna za nas.

Pijte vsaj 2 litra na dan

Tako smo ugotovili, da taka metoda, podobno kot hujšanje z vodo, ne obstaja. Vendar pa je to pomembno za našo telesno komponento sposobno katalizirati procese delitve maščob. Zato morate pravilno piti in v pravilnem znesku. Iz šolske biologije vemo, da je naše telo 2/3 vode. Brez te pomembne sestavine noben proces v telesu ne more storiti. Zato morate piti toliko tekočine, kot jo potrebujete. Kako bo to pomagalo izgubiti težo? Izguba teže s pomočjo vode pomeni porabo najmanj 2 litra na dan. Navsezadnje se proces delitve maščob s pomanjkanjem tekočine upočasni. V tem primeru se celulitni pojavi intenzivirajo. Maščoba se kopiči v telesu in se nepravilno odlaga pod kožo in tvori grde tuberkulete, ki se v ljudeh pokličejo "pomarančne lupine". Za pospešitev presnovnih procesov uporabite zadostno količino tekočine.