Cikorija za hujšanje: kako piti, rezultate, preglede

Chicory je pijača, ki velja za odlično alternativo kavi. Lahko jo brez strahu uporabljajo otroci in starejši ljudje. To je posledica dejstva, da v cikoriji ni kofeina, kar pomeni, da ni sposoben zvišati krvnega tlaka. Vendar pa je veliko dame sprejelo še eno čudovito lastnost te pijače - če se pravilno uporablja, se lahko znebite prekomerne teže. Kako piti cikorijo za hujšanje in kako jo kuhati? Razumimo.

Kaj je radič

Uporaba cikorije je bila znana že od antičnih časov. Naši predniki so še posebej spoštovali rastlino z modrimi in vijoličnimi rožami iz družine Astrovs. Danes cikorija deluje kot aditiv za živila. Če želite uporabiti cikorijo za hujšanje, je priporočljivo uporabiti svoj koren. Listi te rastline, nasprotno, prispevajo k povečanju apetita.

Uporaba cikorije

Pijača, kot je cikorija, ima veliko uporabnih lastnosti. Za razliko od kave, ne upočasni absorpcije vitaminov B in ne povzroča nevroze. Največja vrednost cikorije je za tiste ljudi, ki so se iz določenih razlogov morali odreči čaju in kavi.

Rastlino se lahko uporablja za zaprtje in črevesno disfunkcijo. Cikorij se uporablja tudi kot diuretik in odvajalo, zato je predpisano tistim, ki trpijo zaradi holelitioze.

Koristne lastnosti v cikoriji veliko. Tukaj so glavni:

• ima protivnetne lastnosti, zaradi katerih ima kurativni učinek pri kožnih boleznih, opeklinah in ranah;
• zmanjša verjetnost razvoja raka na črevesju;
• Je učinkovit pri težavah s sklepi (artritis, revmatizem);
• izboljša kardiovaskularni sistem;
• olajša stanje z nevrotičnimi motnjami;
• ima terapevtski učinek za drobovje;
• olajša stanje žensk v bolečih obdobjih;
• spodbuja asimilacijo bistvenih elementov v sledovih;
• odstranjuje holesterol in škodljive toksine iz telesa;
• preprečuje anemijo.

Listnice radiča se lahko uporabljajo za solate. Naravna sladila so pripravljena iz izvlečka korenin.

Kako cikorija spodbuja hujšanje

Ali cikorija pomaga izgubiti težo? To vprašanje je še posebej zaskrbljujoče za tiste, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. Najprej je treba omeniti, da je za pospešitev izgube maščobnih vlog izjemno pomembno vzpostaviti metabolizem. V sestavi cikorije so posebne snovi v obliki intibine in inulina. Pomagajo pri aktiviranju procesa delitve maščevja. Poleg tega ima cikorija nekoliko grenek okus in pomaga zmanjšati apetit.

Če je cilj znebiti sovražnih kilogramov, se ne smete zanašati le na eno čudno pijačo. Pomembno je, da pregledate svojo prehrano, vzamete čas za vadbo, pijete in pijete cikorijo za hujšanje.

Kako piti cikorijo, da izgubijo težo

Da bi se znebili prekomerne teže, strokovnjaki za prehrano priporočajo zamenjavo kave s cikorijo. Vsakih 2 mesecev vsak dan morate piti vsaj 3 skodelice te pijače. Najbolje je piti cikorijo pred jedjo.

Topno cikorijo lahko razredčimo z mlekom z nizkim deležem maščobe ali kuhane vode. Če pijete, morate računati kalorije. Če želite izgubiti težo, je pomembno, da ne presegajo 1500 kalorij na dan.

Instant pijača

Če ni možnosti dati čas samostojni pripravi pijače, je mogoče pridobiti topno cikorijo za rastoče tanke. Gotov prah cikorije se šteje za naravni izdelek, ki se spopada s čiščenjem jeter in krvi. Pijača tega načrta normalizira raven glukoze v krvi. Njena prednost je, da nima stranskih učinkov, saj ne vsebuje kemičnih dodatkov in ima prijeten okus in aromo.

Zahvaljujoč velikemu seznamu uporabnih lastnosti, je cikorijo mogoče piti ne le zaradi izgube teže, ampak tudi zaradi izboljšanja splošne blaginje. Če želite aktivirati metabolizem, je dovolj, da pijete vsaj 2 skodelice cikorije na dan.

Pijte iz korena korenine cikorije

Skrivnost korenine cikorije je njegov pozitiven učinek na procese prebave in izboljšanje črevesne mikroflore. Fruktooligosaharidi pomagajo aktivirati rast koristnih bakterij. Če želite rezultate iz cikorije za izgubo teže, kot surovino morate uporabiti koren rastline. Pijača iz zdrobljenega korena bo pospešila razdelitev maščobnih oblog, znižala insulin v krvi in ​​obvladala občutek lakote.

Odpad iz korenine cikorije se lahko kombinira z infuzijo borovnic, morski bučk, vrtnice. Za pripravo decoction iz korenin radiča, pour 1 čaj. prašek 500 ml vode. Dovolite, da ostanejo približno 2 uri. Po tem obdobju je treba tekočino filtrirati. Po želji lahko pijač dodate medu.

Čikorija z ingverjem za hujšanje

Izjemno uporabna za hujšanje za hujšanje v tandemu z ingverjem. Če želite dobiti piščančje maščobe, morate vzeti rezino ingverja, malo medu, polovico limone. Vse sestavne dele je treba zdrobiti in preliti 1 liter vroče vode. Zjutraj je treba mešanici dodati sesekljan koren cikorije (20 g). Nastala pijača se lahko pije 30 minut pred obroki večkrat na dan.

Cikorija z mlekom za hujšanje

Če veste, kako pravilno piti cikorijo za hujšanje, lahko dosežete dobre rezultate in izgubite nekaj kilogramov. Piti ni bilo samo koristno, ampak tudi okusno, lahko ga pripravimo na različne načine. Najbolj dragocena je radič, kuhan v mleku.

Če želite uporabno pijačo, morate vzeti topno radič ali zdrobljen koren te rastline (2 žlice). Potrebovali boste tudi mleko in vodo (po 0,5 očala). Prašek se vlije v tekočino, sestava se premeša, po kateri se lahko pije ves dan.

Kava s cikorijo

Da nevtraliziramo škodo iz kave, jo lahko pere skupaj s cikorijo. Da bi postal uporaben, poživljajoč pijač, morate v Turčku postaviti kavo in cikorijo (1 žlico), nalijte v 200 ml vode in sprožiti ogenj. Takoj, ko se mehurčki začnejo pojavljati, se lahko posoda odstrani s plošče. V pijačo, ki ste jo pripravili, morate nekaj minut piti malo mleka z najmanjšim odstotkom maščobe, premešati in spet na ogenj.

S cimetom

Cikorija z dodatkom cimeta je pijača, ki jo je treba piti zjutraj. Ta pijač normalizira pritisk, jo lahko uporabljajo tisti, ki trpijo za diabetesom.

Cimet daje pijačam poseben okus in izboljša učinek zgorevanja maščobe. Za pripravo pijače morate pripraviti:

• 1 kozarec vode;
• cimetova palica;
• sesekljan koren cikorije (15 g).

Napite pijačo na naslednji način:

1. Cikorija je prekrita s skodelico in jo prelili z vrelo vodo.
2. Tekočina se prenese na vrenje.
3. Po vrenju se pijača filtrira in vlije v kozarec s cimetovo palico.

Kontraindikacije

Kljub velikemu seznamu uporabnih lastnosti cikorije, morate biti z njim previdni, saj ni brez kontraindikacij. Prepovedano je piti cikorijo, ko:

• krčne žile;
• prisotnost ledvičnih kamnov;
• bolezni želodca in črevesja kronične narave;
• težave z žilami.

Mnenja

Pri pregledih cikorije za hujšanje je omenjeno, da se doseže pozitiven učinek z integriranim pristopom k reševanju problema. Tisti, ki so doživeli korist te pijače, zagotavljajo, da se znebiti prekomerne teže je mogoče le, če so pravila prehrane in telesne vadbe. Na splošno so odzivi na to pijačo v večini primerov pozitivni. V zvezi z negativnimi mnenji, potem so praviloma povezane z neupoštevanjem splošnih pravil o hujšanju. Prav tako je treba omeniti, da morate piti pijačo iz korenine cikorije brez sladkorja.

Zaključek

Cikorija je naravno zdravilo, ki ga je mogoče varno uživati ​​brez strahu za svoje zdravje. Preden jo pojedo, morate vedeti o koristih in škodi cikorije za hujšanje, da se naučite o temah za izdelavo pijač. Za pospešitev procesa izgorevanja maščob priporoča, naj se pijejo z vsebnostjo sladkorja.