Ingver za hujšanje: kako pravilno kuhati ingver

Zgodovinsko rojstno mesto divjega ingverja je jugozahodna Azija, zdaj pa ga je v celoti nadomestil gojeni ingver Zahodne Afrike, Avstralije, Kitajske in Indonezije. Ingver, ali bel koren, se nanaša na trajnice rastline, ravno steblo, kot so bambus, listi lanceolate obliki rahlo ožilje. Botanično ime singabera v prevodu iz sanskrta ima dva pomena: "V obliki rogov" in "Univerzalna medicina". Družina ingverja (Zingiberaceae) predstavlja 47 rodov in 1000 vrst.

Rože treh cvetnih listov, pobarvane v svetle barve, spominjajo na iris. Glavna vrednost ingverja je mesnati kavelj razvejani koren, ki vsebuje uporabne snovi in ​​eterična olja. Aktivna sestavina v korenu je gingerol (gingerol, [6] -gingerol), Ginger daje okus vročega čilija paprike.

Koristne lastnosti in uporaba ingverja

Uporaba njene rastline v živilski industriji je kot začimba. Glede pivo ingver in pozna tradicionalne medicine, kjer je uporabljen v korenskem suhi prečiščeni obliki do 70% tsingeberena, ginegerola 1,5%, 4% škroba, aminokislin. Ingver stimulira prekrvavitev in preprečuje nalaganje maščob v telesu.

Eterična olja, vsebovana v korenu ingverja, aktivirajo metabolične procese v telesu, pomagajo odstraniti žlindre in odvečne radikale s sproščanjem toplote, zato se koren ingverja uporablja za boj proti debelosti in debelosti. Če spremenite običajno prehrano in vstopite v prehrambene jedi z ingverjem, lahko dosežete želeni rezultat.

V japonskih restavracijah, skupaj s suši, postrežejo tudi đumbirske korenine. Japonci jih uporabljajo med obrokom, ko se spreminjajo iz ene posode v drugo. Dejstvo je, da ingver prispeva k dobri prebavi, tako da lahko izgubite težo, vendar morate jasno vedeti, kako pivski ingver za hujšanje pravilno. Za ta namen se uporablja tudi đumbirski čaj, mučijo občutek lakote. Ingver za hujšanje lahko uporabite sveže, solata iz nje popolnoma dopolnjuje prehrano ali primerna za praznjenje dni.

Za solato boste potrebovali en kos pomarančne lupine, koren ingverja in zelene ter tri dele rezanega svežega korenja. Poleg teh sestavin se v pečici pečejo dva dela limone in dva dela sladkorne pese. Vse to je treba vliti z rastlinskim oljem in mešati.

Ginger čaj recepti za hujšanje

1. Odlepite in grizite koren ingverja, jo prelijte z vrelo vodo in pokrijte, da vztrajate. Pred uporabo dodajte žličko medu in limonin prstan, tako da bo čaj okusnejši. Jutranja kava lahko nadomestite ingver s čajem, pripravljen na predvečer. To bo telesu dodalo energijo in energijo. Vendar ne zlorabljajte to pijačo, tako kako kuhati ingver morate biti previdni, da ne povzročite prebavne motnje.

2. Skrbno odrežite koren ingverja, prelijte vodo in pustite, da se zavre ob nizki vročini. Naj se ohladi, dodamo med in limono v infuzijo. Za učinkovitejše delovanje se lahko infuzijo dopolnijo z melisijo, kamilico in drugimi zelišči. Ta pijač izboljša jetra, ledvice in pomlaja kožo.

3. Če želite čaj, boste potrebovali koren ingverja in dva česna česna. Česen se doda za izboljšanje učinka in daje pikanten okus čaju. Olupljeni in narezani ingver nalijemo dva litra vrele vode (pred pivovarnim ingverjem dodamo česen, nato pa vztrajamo pol ure). Po odstranitvi ingverja in česna. Pred jedjo je priporočljivo piti čaj.

Da bi izgubili težo, bi morali dnevno piti čokoladni čaj, medtem ko zavračali sladkor in druge sladice. Obstaja veliko drugih koristnih receptov z ingverjem za hujšanje - to so pijače in prvi tečaji, jedi z jedmi, sladice z dodatkom začimb. Vendar pa v teh primerih, pred pivovarnim ingverom, morate natančno izmeriti odmerek.

Kontraindikacije za uporabo ingverja

Korenina za hujšanje je kontraindicirana pri holelitiazi, hipertenziji. Ko ste noseči in dojite, se morate posvetovati z zdravnikom pred pivovarjem.