Simulator `Slimdog`: učinkovitost in fotografija. Kako sestaviti tak simulator s svojimi rokami?

Fizična vadba pospešuje proces hujšanja. Spodbuja hitrejše pridobivanje harmonije. Trener "Pohudeika" se je izkazal za pozitivno. Ne le pospeši proces izgorevanja maščob, temveč tudi zmanjša skupne patologije in daje popolno zdravje.

Kaj je simulator?

Simulator "Pohudeike" je ustvaril Nikolai Dolinov. Človek je imel prekomerno telesno težo in se ga ni mogel znebiti. S pomočjo te naprave je v dveh mesecih uspelo izgubiti 20 kg.

Do danes ljudje med športnim treningom uporabljajo "Pohudeiku", da bi okrepili mišice in izboljšali zdravje. Naprava je dobro dokazana pri zdravljenju sklepov. Uporablja se v post-in postoperativnem obdobju, da se obnovi in ​​razvije mobilnost udov.

Naprava je kompaktna in ne zajema veliko prostora. Priložen steni. Sestavljen je iz pasov in kablov, ki povezujejo tečaje. Pomaga ne samo, da se znebite prekomerne teže, ampak tudi okrepiti glavne mišične skupine. Uporablja se lahko za dodatno obremenitev med športom. Lekcija, ki traja več kot 20 minut, velja za učinkovito.

Načelo delovanja

Simulator "Pokhudeika" deluje na več skupinah mišic. Vse vaje na njem presenetijo s svojo preprostostjo in učinkovitostjo. Vse obremenitve se enakomerno porazdelijo na vse dele telesa, kar vam omogoča, da gorijo do 3-4 krat več kalorij kot med običajnimi športi.

Med vajami so najbolj aktivno vključeni hrbet, želodec, prsni koš, noge in ramena. Mišice med vadbo niso pod stresom, utrujenost pa se zmanjša na minimum.

Trener "Pohudeika" se imenuje Master Slimmer. Menijo, da ne škoduje sklepom, srcu in hrbtenici. Za razliko od podobnih kovinskih naprav je najvarnejši.

Usposabljanje na tej napravi ugodno vpliva na držo, prebavo, cirkulacijo. Razredi pomagajo izboljšati koordinacijo gibanja, stabilizirati spanec, odstraniti živčno napetost. Normalno duševno stanje osebe je normalizirano.

Napravo lahko uporabljate za različne namene, kot so:

• izguba teže;
• krepitev mišic;
• Spodbujanje otrok, da sodelujejo v športu;
• uporaba v obdobju rehabilitacije, za občutljiv razvoj mišic.

Naprava praktično nima kontraindikacij, dnevne vaje na njej pa vam omogočajo, da izgubite do 10 kg dodatne teže na mesec. Če dodate dieto simulatorju, bo rezultat bolj impresiven.

Simulator "Pohudeika": učinkovitost

Izvajanje tečaja usposabljanja po metodi Dolinov z uporabo simulatorja, ki ga je izumil, pomaga:

• izboljšati splošno stanje človekovega zdravja;
• zmanjšati težo, do 20 kg v dveh mesecih;
• krepitev sklepov;
• zdravi kostno-mišični sistem;
• daje moč;
• povečuje vzdržljivost;
• ohranja ton;
• stabilizira delo gastrointestinalnega trakta;
• izboljša držo.

Razredi simulatorja "izguba maščob" znatno zmanjšata obdobje okrevanja po travmah in operativnih operacijah. Naprava ima veliko pozitivnih vidikov in se lahko varno uporablja pri fizioterapevtskih vajah.

Indikacije in kontraindikacije

Simulator "Pokhudeika" je prikazan ljudem s prekomerno težo. Osebe, ki so utrpele operacijo na sklepih in zlomu kompresije. Tukaj se naprava uporablja v obdobju sanacije. Simulator bo uporaben za patologije, ki vplivajo na organe gibanja, pa tudi za težave s sklepi. Priporočljivo je, da uporabite pripomoček za skoliozo, zaprtje, presnovne motnje in črevesno obstrukcijo. "Slimming" pomaga pri lajšanju stresa, živčnega napetosti, normalnega spanja in stabilnosti celotne dobrobiti.

Kljub dejstvu, da pripomoček prinaša očitne koristi, ga ne morejo uporabiti ljudje, ki trpijo zaradi poškodb in resnih bolezni mišično-skeletnega sistema. To velja tudi za hrbtenico. Naprava je prepovedana za resne bolezni gastrointestinalnega aparata. Projekta ne morete uporabljati v onkologiji. Naprava je kontraindicirana za starejše ljudi z aterosklerozo in težavami s srcem. Simulatorju ne priporočamo nosečnicam.

Materiali za proizvodnjo

S simulacijo "Pohudeika" lahko naredite z lastnimi rokami. Če želite to narediti, potrebujete naslednje:

• vrtalnik, opremljen s perforatorjem in s svedrom 8 mm, namesto njega lahko uporabite izvijač, kot tudi orodje, ki lahko deluje na kovine;
• dva posamezna blata s premerom 30 mm;
• dolžina vrvi osem metrov in polmer 5 mm;
• tračni trak dolžine 140 cm, širina 5 cm ali polipropilenska cev s premerom 50 mm;
• poseben vijak - pol obroča, s katerim se naprava pritrdi na steno;
• škarje in tekme.

Simulacija samega sebe ne bo vzela veliko časa, vendar vam bo prihranila dodatne težave, povezane z iskanjem naprave v trgovinah ali naročanjem prek interneta. Pomembno je prihraniti denar, ki bi ga lahko porabili za njegovo pridobitev.

Izdelava simulatorja

Najpomembnejša podrobnost pri izdelavi simulatorja je vrv - 8 m. Treba jo je razrezati na dva enaka dela, konci pa se spali s tekom. Po teh manipulacijah se vrv vstavi v blok. Polipropilenske cevi ali trakovi trakovi se uporabljajo kot zanke za simulator. Trak se razreže na štiri enake dele, katerih konci so na šivalnem stroju.

Cev, izdelana iz poliuretana, lahko enostavno zamenja tračni trak, vendar jih preganja veliko hitreje. Zato, da bi zanesljiv trener Dolinova "Slimmer", morate izbrati najbolj zanesljivo cev.

Vrv poteka skozi cev iz pasu. Iz vrvi, na mestu pasu, se tvori voz. Moralo bi biti štiri taka vozlišča. Dva sta za noge in dva za roke. Na zadnji stopnji so vrvi pritrjene na bloku z dvojnim vozelom, na razdalji 30 cm. Na tej stopnji se gradnja šteje za popolno. Ostaja le varno, na pravem mestu, da popravite napravo.

Za montažo simulatorja je potrebno vrtati luknjo v steni in v vdolbino vtakniti moznik, v katerega bo v prihodnosti vijak pol obroča. Prstani so pritrjeni na polkrog, simulator pa je pripravljen za uporabo.

Naprava je tako osnovna, da ne smete razmišljati po razredu, kako prekrižati simulator teže "teže" in kako ga razgraditi.

Možnosti vadbe

Vaje na simulatorju "Težka izguba" se lahko izvedejo drugače, dovolj je le povezati domišljijo. Spodaj so navedeni najpogostejši izmed njih:

• Tek na kraju samem. Začetni položaj je obrnjen proti steni, na kateri so vrvi pritrjene. V velikih zankah preidejo noge v majhne roke. Ponovite gibanja, ki so podobna tekom tekalne steze.

• Makhi stopala. Postavite na desni strani in pojdite na nosilce na steni. Desna noga je rahlo upognjena. Velike zanke se nosijo na levi nogi, majhne na levi roki. Z roko pride do izmeničnega vlečenja kabla, nato pa z nogo. Enako je treba storiti na drugi strani, s spreminjanjem roke in noge.
• Pritisnite. Noge v velikih zank dvignejo navzgor in roke z vrvi se vzrejajo v različnih smereh, kot da bi zategovale vrvi tega oblikovanja.

Ta simulator je edinstven in vam omogoča, da določite katero koli skupino mišic, samo izberite pravo vadbo.

Mnenja

O simulatorju "Hujšanje" govorijo drugače. Nekdo je bil zadovoljen z rezultatom, ki ga daje ta model, in nekdo je popolnoma razočaran s to napravo.

Pozitivne povratne informacije kažejo, da simulator pomaga izgubiti do 7 kg na mesec brez prehrane in dodatnih ur. Zagotavlja energijo in energijo ves dan. Izboljša kakovost spanja. Opominja na veliko običajnega vadbenega kolesa, vendar po mnenju uporabnikov "Pohudeyka" deluje večkrat bolj učinkovito. Ti ljudje so se ukvarjali 10 ali več minut dnevno. Če so vaje dodali prehranjevalno prehrano, so bili rezultati precej boljši.

Negativne povratne informacije kažejo na neuporabnost te naprave. Pravijo, da tudi 30 minut na dan niso dosegle nobenih rezultatov. Obstajajo ljudje, ki so izboljšali številko in zdravje s simulatorjem, vendar pa je dizajn sama hitro propadel, vrvi pa so bile izbrisane. Po njihovem mnenju bi lahko bila ta naprava za 3000 rubljev bolj zanesljiva.