Stroj za vadbo "Izgubi težo" s svojimi rokami. Kako narediti slavni simulator doma.

Pogosto so tisti, ki se že soočajo s problemom prekomerne teže, vedo, kako težko je znebiti več kilogramov. Prva stvar, ki prihaja na misel, je stroga prehrana in naporna vadba. Toda malo ljudi je pripravljenih preživeti svoj čas, zdravje in denar, ker isti potovanja v telovadnico niso poceni. Ali res nima upanja za popolne oblike? Obstaja! Pri zdravi hujšanju, ne da bi zapustili dom, boste pomagali simulatorju "Hujšanje". Z roko lahko to storite sami doma.

Kaj je trener?

Ideja o izumljanju senzacionalnega simulatorja pripada Nikolai Dolinov. Ta iznajdljivi človek je zgradil strukturo, ki lahko enostavno zamenja tek, tekmovanje in celo tekmovanje s pohodi v bazenu. Zanimivo je, da simulator ne samo nadomešča te vrste obremenitev, temveč jih tudi združuje, tako da odpravlja negativne trenutke, povezane s takšnimi fizičnimi obremenitvami. Ta pristop je pomagal zgornjem izumitelju, da v dveh mesecih izgubi težo za dvajset kilogramov. In to kljub dejstvu, da je bila začetna teža Nikolaja Dolinov okoli devetdeset kilogramov. Se strinjam, rezultat je zelo impresiven! Najpomembnejša stvar je, da je Dolinovov simulator za "težko izgubo" enostavno narediti z lastnimi rokami, tudi za tiste, ki slabo predstavljajo ta proces.

Trener Dolinova izgleda tako - to sta dve vrvi, z vsakim koncem zanke. Montirana naprava na steno ali vrata s kavljem, ki je priložena. Tukaj, v resnici, to je vse. Tako enostavno in kompaktno oblikovanje ter rezultat usposabljanja je omamljanje.

Najverjetneje vsi, ki so bili zainteresirani za izum, so obiskali vprašanje: "Kako lahko storim fitnes stroj "Izgubi težo" z mojimi rokami? ". Ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Seveda bo domači analog nekoliko drugačen od svoje patentirane različice, vendar je primeren za učinkovito domačo usposabljanje.

Kako narediti trenerja Dolinova

Začnimo z dejstvom, da lahko vse, kar potrebujete za simulator, kupite v najobičajnejši trgovini gradbenih materialov. Nakup je precej proračunsko, lahko pa si z lahkoto izenačete Dolinovovega "Teža izgube".

Potrebovali boste:

• Vrv. Ko izberete vrv za prihodnji simulator, dajte prednost kabli z visoko trdnostjo. Zahtevana dolžina je 8 m.
• Stojalo je sintetično. Dolžina pasu naj bo 3 m, njegova širina pa okoli 35 mm.
• Nakov. Primerni plastični mozniki - 3 kos
• Kavlji. Kavelj mora biti v prečnem prerezu 8 mm, pri čemer ima konec v obliki polkrogov.
• Bloki. Blok mora biti 3 cm. Potrebujemo 2 bloki.
• PP cev. Dolžina cevi je 50 cm, notranji del je 20 mm.
• Žica za kovino.
• Električni vrtalnik.
• Vijak širine 8 mm.

To je vse, kar morate Dolinovov fitnes stroj "Lose Weight" z lastnimi rokami. Nadaljujemo s proizvodnjo. Vzemi vrv in ga razrežite na dva enaka dela. Konča je bolje peti s tekmami ali vžigalnikom za cigarete. Nato vstavite konce vrvi v bloke.

Naslednji korak je postaviti cev na vrv. Pritrdite cev z vrvjo, jo zavrtite v zanko. Da bi nastali dizajn postal močan in videti bolj ali manj estetsko prijeten, je treba zanko priviti s šivanjem z gosto nitjo. Bolje je, da je šivalni stroj, vendar ker vsak gospodinski aparat ne more šivati ​​tako močnega kabla, je verjetno, da boste morali delati z rokami.

Načeloma je simulator pripravljen. Ostanek ostane le vrtanje luknje za vijak s pol obroča na pravem mestu in pritrdite simulator na njej.

Precej lažje razumemo bistvo procesa, ko je jasen primer, kako narediti fitnes stroj "izgubi težo" z lastnimi rokami. Risbe pa niso tako pomembne, saj je zasnova preprosta.

Kako uporabljati simulator

Sedaj lahko začnete usposabljanje. Preden začnete, morate narediti preprosto vadbo. Večkrat boste lahko trenirali na tleh v ležečem položaju. Če želite to narediti, položite na tla, vstavite roke in noge v tečaje. Morate se premakniti, kot če vozite s kolesom.

Prednosti usposabljanja na trenerju Dolinova

Prvič, kratkoročno. Za razrede boste potrebovali od 5 do 10 minut. Drugič, kompaktnost. Simulator zaseda najmanj prostora, po potrebi ga je mogoče enostavno odstraniti. In to kljub dejstvu, da lahko naredite fitnes stroj "Lose Weight" z lastnimi rokami.

Kot lahko vidite, da bi izgubili težo in ostali v obliki, se vam ni treba izčrpati z neučinkovitimi dietami in pridobiti drago opremo. Lahko enostavno naredite fitnes stroj "Izgubite težo" sami in ne zapustite doma.