GymBit Wonder Core Smart: povratne informacije, navodila, priporočila za usposabljanje

Ne samo ženske, temveč tudi moški sanjajo o zaostreni figuri. Torej, tako in tisti, ki so odkrili grozljivo visi trebuh ali nejasne strani, tekmujejo v "figuro sanj" v športnem klubu. Toda ta plamen pogosto hitro ohladi z elementarnim pomanjkanjem časa. Številka sanja pogosto ostaja sanje. Toda edina stvar, ki jo potrebuje, je pravilnost njenih razredov. Kako biti? Vlak doma. GymBit Wonder Core Smart

Super vadba doma

"Ji Bit Vander" je simulator za tisk in trebuh. Univerzalna naprava za fitnes je zasnovana tako, da ne le okrepi mišice hrbta, nog in rok. Simulator bo omogočil maksimalno delovanje vseh mišic in ustvaril sanjsko sliko, ker temelji na šestih različnih simulatorjih, ki zagotavljajo aerobne in močne obremenitve.

GymBit simulator Wonder Core Smart (pregledi to potrjuje) deluje skozi mišice ne samo spodnjega dela telesa, temveč tudi z bočnimi mišicami. Kot rezultat intenzivnega dela dobite kardio obremenitev, ki, kot je znano, aktivira presnovo in s tem pospešuje kaljenje kalorij.

Kako deluje GymBit Wonder Core Smart?

Pričevanja potrjujejo, da simulator ustvarja močan upor, ki deluje v obeh smereh, s čimer zagotavlja optimalen rezultat usposabljanja. Kot veste, je glavna dejavnost vrnjena. Kako to deluje? Notranja vzmeti in stranski deli simulatorja vam omogočajo, da prilagodite odpornost na vsaki strani - od 12 do 22 kg.

Pri delu z manj odpornostjo lahko naredite več ponovitev. Dejansko je majhna obremenitev in intenzivna vadba aerobno vadbo, ki pomaga izgubiti težo. Delo z veliko odpornostjo in manj ponovitvami je prisotna sila na mišicah, kar v skladu s tem pomaga pri izgradnji mišične mase.

Opis "Vander Kor Smart"

Izjemen simulator za tisk in trebuh ima preprost, a edinstven dizajn. Dno simulatorja je majhna horizontalna platforma. Dve horizontalni ročaji na straneh, odvisno od vaje izvajajo na to, pomaga izšlo: biceps, triceps, mišice podlakti in mišice nazaj, pritisnite, nog in zadnjice. Na ročajih simulatorja so valji, ki imajo v procesu treninga masažni učinek.

Simulator "Ji Bit Vander" - učinkovit pomoč pri izgubi teže. V kompletu z njim je navodila - vsebuje podrobne informacije o tehniki opravljanja vaj in previdnostnih ukrepov, ki jih je treba upoštevati med usposabljanjem, da bi se izognili poškodbam in drugim težavam.

Glavne prednosti simulatorja

• večfunkcionalnost: združuje vaje, ki so na voljo na 6 različnih simulatorjih;
• priročen in enostaven za uporabo;
• primerna za začetnike v fitnesu in izkušene športnike;
• kompaktna velikost simulatorjev - ne zajema veliko prostora;
• primeren za pilates;
• učinek vadbe na simulatorju je štirikrat višji kot na tleh;
• nastavljiv (od 12 do 22 kg) odpornost.

Značilnosti simulatorja

• Konstrukcija simulatorja je zložljiva.
• Material - plastika, kovinska.
• Teža - 7130 g.
• Odpornost delov - od 12 do 22 kg.
• Velikost simulatorja v raztegnjeni obliki je 55 * 52 * 38 cm (za usposabljanje).
• Dimenzije simulatorja v zloženi obliki - 49 * 55 * 12 cm (za shranjevanje).
• Največja teža športnika je 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Cena je od 2790 do 7990 rubljev (odvisno od proizvajalca in stroškov dostave).

Delovanje simulatorja

1. "Jim Beat Wander" je popolnoma sestavljen. Če želite začeti uporabljati, je dovolj, da ga vzamete iz škatle.
2. Dvignite vzvod s penasto gumo.
3. Potisnite ročico in pritrdite ročico. Enako dejanje se izvaja na drugi strani simulatorja.
4. Odpornost regulira ročaj, kot tudi naklon nagiba. Za zmanjšanje ročaja se vrti v nasprotni smeri urinega kazalca. Povečati - v smeri urinega kazalca.

GymBit Wonder Core Smart

V navodilu, ki je priloženo simulatorju, je določeno število pravil delovanja, ki jih je treba upoštevati v previdnostne namene:

• Simulator je zasnovan za ljudi brez zdravstvenih težav. V nasprotnem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Pred izvajanjem vaj je potrebno preveriti simulator za poškodbe: razpoke, praske, kosi. Preverite stanje ročic, vzmeti, vijakov in sedežev.
• Priporočeno trajanje treninga je 30 minut, saj lahko daljši seji povzročijo bolečine v mišicah.
• Simulator namestite na primerno mesto za usposabljanje, na ravno in trdno površino. Prepričajte se, da na razdalji 1 metra od simulatorja ni nobenih ovir.
• Pri nelagodju v telesu je priporočljivo prenehati z usposabljanjem.
• Začeti usposabljanje ne prej kot 1 uro po jedi.
• Za razrede izberite primerno športno oblačilo. Priporočljivo je zbirati dolge lase.
• Pred vadbo na simulatorju je potrebno ogreti.
• Iz varnostnih razlogov je potrebno na simulatorju izvajati samo gibanja, ki jih priporoča "Vodnik za vaje".

Kako pravilno se ukvarjate?

Simulator bo pomagal obnoviti ne le fizično obliko, on je dober pomočnik v boju proti prekomerni teži. Za maksimalen učinek priporočamo redno vadbo. Dolžina usposabljanja je odvisna od stopnje priprave.

Začetniki v fitnesu začnejo razrede po možnosti z minimalno stopnjo odpornosti in prilagodijo trajanje največ 5 minut. Postopoma povečujte čas razredov in povečajte odpornost.

Izkušeni uporabniki lahko začnejo trenirati z intenzivnimi treningi, ki se izvajajo 30-40 minut.

Kako učinkovit je GymBit Wonder Core Smart?

Povratne informacije uporabnikov potrjujejo, da so redne vaje na simulatorju pomagale ne samo, da bi dobili vitko sliko, ampak tudi izboljšali telo kot celoto. Kratko 15-minutno usposabljanje je primerljivo s polno obremenitvijo v telovadnici. Rezultati usposabljanja na simulatorju:

• izboljša metabolizem;
• Znatno zmanjšana teža;
• povečanje mišične mase;
• izboljša videz;
• se razvija mobilnost sklepov;
• okreva se imuniteta;
• povečuje vzdržljivost.

GymBit Wonder Core Smart: ocene

Simulator pritegne dejstvo, da je zelo kompakten. Toda funkcionalnost istočasno ni slabša od tekalne steze. Enostaven in enostaven za uporabo. Izvedemo priporočene vaje, črpamo vse mišice. Po prvi seji, občutek, da vaje sploh ne delujejo - v mišicah ni bolečine in napetosti. Toda naslednji dan, obremenitev o sebi vam omogoča, da veste, zato je na začetni stopnji bolje, da vadite 5-10 minut.

Uporabniki simulatorja pustijo le "železov prijatelj" z laskavimi pregledi. Sam proces usposabljanja užitek: tresenje tiska na tla, sila porabiti za dvig telesa in hrbtenice gre veliko breme, in simulator služi kot podporno napravo, tako da je obremenitev hrbtenice je minimalen, in pritisnite kroži bolj učinkovito. Enak rezultat pri izvajanju push-up-ov. To je priročno, da izvede "kolo" in "škarje" - enega od najbolj učinkovitih vaj v boju za harmonijo.

Teža gre brezhibno: brez omejitev pri prehrani, 2 - 3 kg za dva tedna usposabljanja. Odlični rezultati: zadnjice so bile potegnjene, "ušesa" brez sledu izginile iz stegen in maščoba je bila odstranjena s strani. Po mnenju uporabnikov, nekaj mesecev na želodcu se pojavijo kocke. V kombinaciji z dieto in tekom 8 do 10 mesecev, več kot 15 kg. Glavna stvar je, da je koža napeta in sveža, in dobro počutje je veliko izboljšano.