Kako potegniti rit v tednu

Eden od prvih predmetov ponosa in privlačnosti predstavnic žensk je nedvomno njihova "peta točka". Deluje v najbolj neposrednem smislu. Moški soglasno in nedvoumno kažejo zanimanje za ta del ženske figure. Zato ženske najdejo način, kako se potegniti navzgor rit, če je mogoče, naj bo v najbolj idealni obliki. Seveda imajo moški in ženske različne standarde lepote. Vendar je večina ljudi bolj verjetno vprašati, kako potegniti rit doma in čim prej.

Torej, najprej se bomo ukvarjali s fiziologijo "pete točke": zakaj tako zlahka pridobi odvečne kilograme, in zakaj je to okroglo in kako odstraniti zadnjico? Dejstvo je, da imajo naše lepe ženske riti po naravi veliko maščobnih celic. Za naše telo so ključnega pomena, ki izpolnjujejo funkcijo shranjevanja. Da, približno, kot kamel ima dva humpa. Zato bolj pogosto naletimo na lakoto, medtem ko sedimo na dieti, bolj se trudimo, da naše telo v prikladni priložnosti "odloži" kaj lačnega leta. Tako naše telo deluje na celični ravni. Fatne celice so zasnovane tako, da nas rešijo pred izčrpanostjo. Tako se jih ne bomo popolnoma znebili. Če opazujete določeno prehrano, lahko znatno zmanjšate intenzivnost njihove rasti. Če želite vedeti, kako zategniti rit, je treba piti veliko čiste vode, jesti bolj pogosto, vendar v manjši količini, omejite se na svoje najljubše sladkarije in ne jejte tri ure pred spanjem.

Upoštevati je treba, da čeprav je naš čudovit rit sestavljen iz več parov mišic, vendar pa je odločilna olajšava in dajanje spolne oblike le ena - to je velika gluteus mišice. Ona je, ko je v tonusu, vzgaja in zaokroža našo silhueto. Če želite ustvariti idealno rit, ni dovolj samo, da odstranite maščobe, morate malo vaditi to mišico. Očarljiva gladkost in privlačna sijajnost "naš ponos" bodo od dnevne masaže.

Kako enostavno je narediti elastične zadnjice in kako hitro? Potegni rit za teden, je resnično res doma, vendar je veliko dela in veliko potrpljenja.

Prvič, upoštevajte pravilo, da se držite razumnega vrsta hrane in bogato uporabo vode. Ni v nobenem primeru vprašanje stradanja, ampak o spoštovanju nekaterih že naštetih pravil in norm za vnos hrane.

Drugič, potrebno je dnevno masažo zadnjice. To je najbolje storiti s trdim umivalnikom ali čopičem, če želite, s posebnimi sredstvi za izgubo teže. Postopek pomaga izboljšati krvni obtok, ki opeče maščobe, odstranjuje celulit, naredi kožo gladko in sijoče.

Tretjič, vsakodnevno vadbo je potrebno 15 minut. Kdo ve, kako zategniti rit, bo zagotovo rekel, da so najučinkovitejši od njih preprosti sit-up. To je treba storiti takole: širine ramen ramen narazen, roke na pasu, 30 krat tri serije. Da, ni enostavno. Zato ne pozabite izvajati razteznih vaj - nagnite naprej, dlani se raztezajo do tal. Nato ležijo na trebuhu, navzgor dvigala nog pa izmenično tudi 30-krat in tri ponovitve. Leži na hrbtu, noge pa upognjene v zadnjici za 30 ponovitev.

To je vse! Potrebuje le malo potrpljenja in vsi vas bodo vprašali, kako zategniti rit.