Kako zvezde postanejo tanke. Sprejem najboljših praks

Vprašanja privlačnosti njihovega videza ne zadevajo, razen da so otroci stari približno tri leta. Vse ostalo človeštvo mora nenehno skrbeti za sebe in svojo težo. Svet ve več kot 4,5 tisoč različnih načinov izgube teže: prehrana, fitnes, kirurgija itd. Najbolj učinkovite so seveda priznane zapletene tehnike, ki združujejo telesno dejavnost z dieto. Prav to so premišljeni programi, ki kažejo, da so poslovne zvezde raje.

Dodaj težo - zmanjšajte samozavest

Po tem, kako zvezde tanjšajo, opazuje ves svet. Konec koncev, ni skrivnost, da so slavne osebe, ki zaradi te ali same vloge nujno obnovijo svojo obliko nujno. Ali, nasprotno, dodajte nekaj kilogramov, da se ujemajo s sliko, in nato znova izgubite težo. Na primer, izvajalec vloge Bridget Jones, Renee Zellweger, za streljanje "nadoal" do 20 kg! In kako se opomore od tega?

Poleg profesionalnih je tudi običajno življenje. Živeti s stresom, zaseden urnik, v katerem ni prostora za pravilno prehranjevanje in telesno vadbo ter veliko skušnjav. To je vredno le slaščice in alkoholne koktajle! Mimogrede, obstajajo tudi "dobri" razlogi za povečanje telesne mase: na primer rojstvo otrok. Redka ženska se med nosečnostjo ne more izterjati. Torej, vse te dodatne centimetre in kilograme je treba spustiti. V nasprotnem primeru: ni videza - ni kariere - ni denarja ...

Mi, preprosti smrtniki, niso vse tako tragične. Nekaj ​​centimetrov v pasu ne bo prikrajšano za delo, lahko pa dodajo kompleksi. In vsak naslednji kompleks zmanjša samozavest. In vse se začne strmeti po pobočju: delo, osebno življenje, zdravje - in, na koncu, zdravo, depresija!

Priljubljene prehrane

Kot vsi ostali, slavne ne marajo same sebe in se kruto omejijo v nekaj. Tudi kljub nujni potrebi. Če želite izvedeti, kako zvezde kažejo podjetja, izgubite težo, je sprejeta ne samo zato, ker je rezultat očiten za vse. Znani ljudje imajo več priložnosti, da dobijo nasvet od profesionalnega strokovnjaka za prehrano ali zdravnika, trenerja fitnesa ali športnika. Učinkovitost programov za zmanjšanje telesne teže se potrdi iz prve roke, kar pomeni, da obstaja možnost, da bo tehnika delovala na kateri koli osebi. Zato se zanimanje za to, kako zvezde tanjšajo, nikoli ne bo zmanjšalo.

Atkins prehrana - ogljikova izguba

Prepoznana je najbolj priljubljena prehrana za hollywoodske zvezde dieto Atkins. Med drugim znani ljudje, ki so se držali v različnih časih, se pojavljajo Jay Lo in Penelope Cruz. Temeljno načelo takšne prehrane je zmanjšanje uživanja ogljikovih hidratov in "puščanje" na proteine. Kritiki pa trdijo, da je prekomerno zanimanje za takšno prehrano nevarno za zdravje: pomanjkanje ogljikovih hidratov vodi v zaprtje in motnje v prebavnem traktu, lahko povzroči stres in depresijo. In s stalno skladnostjo s tem režimom je zagotovljen diabetes. In vendar 2-tedenski tečaj diete Atkins daje odličen rezultat 5-7 kg.

Hrana za prehrano: gremo tiho, nadaljevala se boš

Catering po zonalnem principu je pomagal zvezdam Hollywooda znebiti 15 in celo 20 dodatnih kilogramov, ne da bi se še posebej omejevali. Njeno bistvo leži v razmerju: 40-40-30. 40% dnevno ogljikovih hidratov in manj maščob, 30% - maščob rastlinskega izvora. Ogljikovi hidrati so zelenjava in sadje, pusto meso - ribe, piščanec itd. Takšna shema daje številne različice dnevnega menija, zato je zaskrbljenost pri prehrani težavna. Catherine Zeta-Jones je tako padla 20 kg, kar je živahen primer, kako zvezde izgubijo težo po porodu. In Jennifer Aniston se je poslovila od 14 kilogramov, kar je ohranjala vrata v Hollywood na gradu.

Drug priljubljen sistem za zmanjšanje telesne teže je zmanjšan na tako imenovano makrobiotično prehrano, to je poraba samo naravnih izdelkov. Seveda sta sladka in alkohol prepovedana. Ker ta prehrana temelji na vegetarijanstvu, so prav tako prepovedani vsi mlečni in mesni izdelki. Toda ribe in vse vrste zelenjave in sadja so dovoljene v poljubni količini. Kako zvezde rastejo s pomočjo makrobiotična prehrana, jasno kaže Madonna - njena številka je zategnjena, in koža - samo krasen.

Hitra tehnika izgube teže

Večina od nas ne more dolgo časa držati ene prehrane. Omejite se v vse (običajno - v najbolj ljubljeni) samo zaradi velikega cilja. Zato pogosteje kot ne, iščemo hitro tehnike za zmanjšanje telesne teže, ki bi odvrnile nekaj dodatnih kilogramov do določenega datuma ali dogodka in izgledale osupljivo. Kako zvezde postanejo tanke? Fotografije včasih kažejo neverjetne dosežke slavnih oseb. Kako jih dobijo ?!

Ko gre za histerično izgubo teže, mnogi zatekajo k njihovi dokazani prehrana: limona voda, grenivke, kislo zelje in svež paradižnik. Vsi ti izdelki prispevajo k hitri odstranitvi presežne vode iz telesa, zato je zagotovljen odličen rezultat in več dni. Ampak ne za dolgo.

Fitness - obljuba odlične figure

Večina zvezdnikov, odgovor na vprašanje o tem, kako zvezde izgubijo težo, najprej govorijo o osebnem trenerju. Posebej razvite kompleksne vaje ne samo zategnejo sliko na določenih mestih, temveč tudi popolnoma očistijo telo toksinov: med fizičnim naporom se potreba po povečanju kisika povečuje in on, ki zapolnjuje vse celice, izgine nakopičeno. Vsi presežki pridejo z znojem in telo je neverjetno preoblikovano.

Za to, kako ruske zvezde izgubimo težo, še bolj opazujemo: dietna dolina, tehnika Pugacheva, hrana Khodchenkova zelo priljubljena. Morda povzročajo zaupanje, ker je "naš". In imamo priložnost, da zagotovimo, da metoda resnično deluje: kdo ve, kaj je bila Sophia Loren pred izgubo teže? Seveda je veliko lažje izgubiti nekaj kilogramov od nekaj ducat kilogramov. In slišali smo o sestavi naših dame ... In to je tisto, ki nas vdirajo v prepričanje, da nič ni nemogoče.