Kako lahko resnično izgubite težo v tednu pri 7 kg

Seveda vam bo katerikoli strokovnjak za prehrano povedal, da ne smete prehitro izgubiti telesne teže, vendar se še vedno zatekajo k različnim dietam, ki nam obljubljajo izgubo teže v relativno kratkem času. Torej, lahko v enem tednu s 7 kg izgubi težo. Za to je primerna naslednja prehrana: Vstani zgodaj zjutraj, pred zajtrkom, pazite na kozarec naravnega limonade, pripravljenega iz stisnjenega soka rezine limone in vode. Vsak dan na prazen želodec čez en teden pijejte kozarec te pijače. Ne pozabite, da se vam ni treba spomniti na sladkor.

Če se odločite za izgubo teže v tednu pri 7 kg, potem bodite potrpežljivi, vsak dan dajte gimnastiki vsaj petnajst minut. Za zajtrk jedo sadno solato. Sestava solate je lahko hruška, jabolko, pa tudi mandarina ali oranzna, v solati pa naj bi obstajale le tri vrste sadja. Napolnite kocke z 1% jogurta in jedo z užitkom.

Za kosilo kuhajte okusno zelenjavno solato. Zelenjava je lahko katera koli. Izjema je krompir. V solato ne dodajajte soli, bolje je stisniti malo limoninega soka ali dodati sončnično olje. Ne priporočamo jedi več kot ene plošče zelenjave solate. Cel dan lahko pijete 1% ali kefir z nizko vsebnostjo maščobe, vendar največ na dan lahko pijete le v liter.

Za večer jedo sadna solata in pijte zeleni čaj z jasminom. S to dieto hitro rešite težavo, kako izgubiti težo v enem tednu za 7 kg. To je precej resnično in celo okusno.

Druga prehrana, ki bo pomagala deliti le teden s sedmimi kilogrami prekomerne teže - herkulanska prehrana. Njeno bistvo leži v dejstvu, da ves teden jedli samo kašasto kašo. Za pripravo boste potrebovali kozarec ovsene kaše. Vrelo jo je treba z vrelo vodo in vztrajati eno uro. Nato dodajte 1% kefirja. Če hočete izgubiti težo v enem tednu pri 7 kg, potem zavrnite trenutno od soli in sladkorja. Kaša, kuhana na ta način, lahko jeste v kateri koli količini ves dan. Pijte veliko vode. Od četrtega dne takšne prehrane lahko k prehrani dodate kumare ali okusno jabolko. Če se niste odločili, kako izgubiti težo za 7 kg, potem zagotovo poskusite s to dieto. Toda nenadoma, da bi šla po njej na običajno hrano, je nemogoče. To je bolje narediti postopoma, jesti drug teden vse isto kašo in dodajanje sadja in zelenjave.

Zelo okusna in učinkovita prehrana je jabolčna prehrana. Z njim lahko hitro izgubite težo. Zaužijete celo jabolko za en teden, lahko dejansko izgubite 7 kg na teden. Vsak dan povečate ali zmanjšate število jabolk na dan. Poleg tega je dovoljeno piti mineralna negazirana voda, pa tudi čaj brez sladkorja, najbolje zelen. Na prvi in ​​zadnji dan prehrane jedo 1 kg jabolk na dan. Drugi dan prehrane, peti in šesti, povečajo količino na en in pol kilogramov, v tretjem in četrtem dnevu pa lahko jedo dva kilograma jabolk. Ampak ne pozabite, da jabolka ogreje apetit, zato morate nastaviti na pozitiven rezultat, vzeti v roke in vklopiti svojo voljo moči.

Ne glede na vrsto prehrane, ki jo izberete, je pomembno, da preden začnete z nobenim od njih, morate vedno obiskati zdravnika, opraviti teste in ugotoviti, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije za določeno prehrano. Če imate kakršnekoli kontraindikacije, da bi to jedli na ta način, bolje uporabite druge metode za zmanjšanje telesne mase. Zelo dobro je kopanje v bazenu, gimnastika, zjutraj zjutraj, zelo pomembno je, da pravilno jedo za učinkovit rezultat. Konec koncev, po kateri koli prehrani, ki je začel jesti nepravilno, boste hitro pridobili izgubljene kilograme in celo s presežkom. Zato bodite odgovorni za izgubo teže, upoštevajte vsa potrebna priporočila, verjite vase, ne dvomite, da boste uspeli.