Separate Nutrition for Weight Loss Menu - Mit ali Reality

Takoj, ko je nastala teorija posebne prehrane, je takoj ljudi razdelila v dva tabora. Nekateri verjamejo v pomoč, ki jo prinašajo Ločena hrana. Drugi so prepričani, da je ta teorija skoraj vir vseh bolezni. Nekateri so prepričani, da bodo s pomočjo te prehrane znebili samo kilogramov, ampak tudi bo čiščenje telesa. Drugi - prepričani, da to samo prinese škodo. Torej, na zahodu se je na zahodu že dolgo obravnavala kot ločena hrana - korak ne samo, da se znebite prekomerne teže, temveč tudi okrepi imuniteto in izboljša prebavo na splošno. To je seveda pravilno. Piščanec se prebavi 2 uri in svinjina - 6 ur. Predstavljajte si, če ne jedo samo svinjine, temveč tudi zelenjavo in sadje, sladkarije, kakšen bo to breme za želodec? Da bi razumeli to težavo, ga je treba upoštevati od znotraj.

Predlagatelj te teorije je Herbert Shelton - ameriški dietetik. Teorija ločene prehrane temelji na dejstvu, da za presnovo vsake vrste izdelka potrebujemo določene encime, ki lahko prebavljajo samo določene izdelke. Na primer, ogljikovi hidrati se cepijo z alkalijami, beljakovine pa s pomočjo klorovodikove kisline. V skladu s Sheltonom sočasno jemanje teh snovi v želodec izjemno obremenjuje prebavni sistem. Toda glavna stvar je, da takšna hrana poslabša delo trebušne slinavke, ki istočasno izloča dostojno količino insulina.

Načela ločene prehrane temeljijo na kombiniranju proizvodov, kar bo vodilo k stabilizaciji trebušne slinavke. Posledično se bo metabolizem izboljšal in oseba bo začela izgubljati težo.

Zagovorniki te metode izgube teže so prepričani, da je mogoče obroke spreminjati.

Ločena hrana meni za hujšanje temelji na določenih pravilih. Najprej morate vzeti hrano v 2-urnem intervalu. Ne združujte izdelkov, ki vsebujejo škrob (kruh, testenine, grah, krompir), s proteini (jajci, meso, ribe, oreščki, fižol). Izdelke s škrobom lahko varno kombinirate z maščobami (kisla smetana, maslo, mast). Vendar pa obstajajo izdelki, ki spadajo v nevtralno kategorijo (sadje, zelenjava), jih lahko kombiniramo z vsemi izdelki.

Občudovalci Sheltona so prepričani, da je ta vrsta ločene prehrane za hujšanje v meniju bistvena za celoten organizem.

Protivniki Shelton so v svoji tehniki videli veliko napak. Glavna stvar je, da zaradi takšne hrane lahko nastanejo težave z želodcem, ker ko oseba začne jesti, se želodec takoj proizvaja in lomi in klorovodikova kislina. Torej, nekatere snovi preprosto izginejo. In po določenem času, želodec preprosto pozabi, kako prebaviti mešane hrane. Naslednji minus te teorije je nezmožnost odvzema beljakovin in ogljikovih hidratov ločeno, ker mnogi izdelki vsebujejo obe.

Ločena prehrana za izgubo menija teže lahko povzroči depresijo. Dolgo je bilo dokazano, da je dobro razpoloženje odvisno od vnosa »hormonov sreče« v telesu, kar je mogoče le, če se v telesu združita proteini in ogljikovi hidrati.

Čeprav se celo s skeptiki strinjajo ločena prehrana za hujšanje vendar lahko privede do izgube prekomerne teže. Ampak to se zgodi ne zaradi ločevanja beljakovin in ogljikovih hidratov, ampak zaradi povečanja prehrane osebe, sveže sadje in zelenjava, ki vsebujejo veliko vlaknin, ki lahko gorijo maščobe in očistijo telo.

Torej, pripravi zaključke. In preden delate svoje zdravje, izvedite več o tem. Kot pravijo, bolje je ponovno pozavarovati, namesto da bi pokvarili samo vaše življenje, ampak tudi vaše zdravje. Idealna možnost je posvetovanje z zdravnikom.