Kako je Alexander Strizhenov izgubil težo za 50 kg?

Sekularni ljudje so navajeni, da šokirajo javnosti s svojim videzom. Vendar se šteje, da je to je prerogativ

Kritična oznaka

Dejstvo je, ljudje so zelo zaskrbljeni zaradi pojava dodatnih kilogramov, samo ti, za razliko od žensk, boj s tem problemom ne zdi stalno teče v krogih ali obsedenost. Ko oseba doseže svojo težo do oznake, ki se približuje enemu in polu centru, v družbi težko obstaja, še posebej, če je precej močno naložen. Torej Strizhenov Alexander Olegovich izgubil težo, ker je teža postala preveč utrujajoča in moteča s plodnim delom.

Stimulus 1. Žena Ekaterina

Modra žena, lepa, žena Catherine ni pritisnila svojega moža, ko je začel teči težo. Potrpežljivo je čakala, namigovala, da debelost nikoli ni bila sinonim za zdravje, in predlagal, da se obrnete na prijatelja diete. Toda igralski par je pogosto treba iti na ljudi za različne dogodke, podobne prodajalne pa redno posnamejo fotoreporterji. Direktor znal popolnoma zložena, lahko išče mlada žena je neprijetno z njim glede na televizijske kamere in paparazzi utripa, in vzel situacijo pod nadzorom. Hvala za ljubezen Catherine in Alexander Strizhenov izgubil težo.

Stimulus 2. Predlog iz Hollywooda

Direktorjem ni treba dokazati prisotnosti kocke za tisk, vendar so zahteve za igralce in njihov videz nekoliko drugačne. Ko obzorje je potrdila precej laskavo ponudbo iz Hollywooda in v prihodnje je potrdila streljanje v tandemu z Til Schweiger, je imel ruski igralec, da dajo s pogoji pogodbe. Alexander Strizhenov je izgubil težo (vidiš fotografijo kot vizualno ilustracijo), ker so ga zahtevali producenti hollywoodske slike. Moram reči, da je nekaj let prej, imeli Alexander težave z ustvarjalci programa "Dobro jutro", kjer je delal več let kot voditelj in je bila nato zavrnjena v zvezi z razliko od zahtevami proizvajalcev zaslona slike. Potem ni hotel ničesar spremeniti v zunanjem videzu, ki je plodno sodeloval pri svojih projektih. Toda predlog iz tujine je prisilil junaka, da ponovno razmisli o svojem položaju v boju proti debelosti.

Kako tanek Alexander Strizhenov je izgubil težo: več stopnic pri doseganju cilja

V tisku govorijo, da je junak lahko izgubil težo z uporabo metode dolgotrajnega zdravega stradanja. Kako si lahko predstavljate človeka, ki se navadi, da se ne zanese na hrano, in potem se je nenadoma odločil, da se 21. dan postavi v lakoto? To je povsem utopična in nerealna situacija. To je povsem druga stvar, ko se boj proti prekomerni teži izvaja sistematično, namenoma, v več fazah. Običajno se uporablja zdravniško stradanje, ko je večina maščobnih usedlin že izhlapela in se je želodec zmanjšal. Tukaj in Strizhenov Alexander Olegovich je postopoma in v stopnjah narasel tanek. Kako točno? Zdaj povej.

Prva faza. Raztovorjeni dnevi

Preden začnete pogovor, morate takoj rezervirati. Neodvisni radikalni načini izgube teže lahko povzročijo gastritis in peptični ulkus. Zato potrebujemo nasvete, nasvete in nadzor prehranskih strokovnjakov. Torej, naš junak se je obrnil na prehranjevalca, ki je ocenil stanje razvil prvo stopnjo prehrane. Za začetek bi se želodec sklenil, zato je junaku priporočljivo preživeti 2-krat tedensko raztovarjanje dni, od katerih je bil eden jabolko in drugi kefir. Taki razkladalni dnevi se prilagodijo običajnemu moči, zaradi česar se telo postopoma oddaljuje od razširjenosti ogljikovih hidratov v prehrani. Tudi kefir in jabolčni dnevi gradijo dobro trdno podlago za oblikovanje prihodnjega novega načina prehranjevanja. Zaključek: Alexander Strizhenov je izgubil težo, pravilno pripravil svoje telo za novo zdravo prehrano.

2. stopnja. Iskanje optimalne prehrane

Skupaj s specialistom, ki temelji na osebnih željah, je naš junak naredil novo dnevno prehrano. Alexander ljubi morske sadeže in zelenjavo, zato je bil meni odločen sprejeti tako imenovani prehrana gejša. Nutricionist je povedal, da bi moral osnovni delež kalorij prejemati v prvi polovici dneva. Drugo telo potrebuje dnevno čiščenje, kar spodbuja redno uživanje vode. Želite vedeti, kako je Alexander Strizhenov izgubil težo? Poleg tega je razvil koristno navado: piti kozarec tople vode z limono dnevno. Prav tako je bil direktor pozvan, naj v meniju vnese koristne prigrizke grenivke, da bi se izognili odstopanju od prehrane. To je posledica dejstva, da vas želodec, glede na stari spomin, vedno spominja na hrano, dokler ni popolnoma reorganiziran. Na podlagi priporočil je naš junak po pol ure potreboval en grenivk po vsakem obroku.

Izvleček iz menija

Za zajtrk (razen skodelice kave) je lahko izbira ovsena kaša ali jogurt brez maščobe z nizko kaloričnim sirah ali kuhana jajca z vitkim pršutom.

Za kosilo morate jesti zelenjavne solate z rižem ali pečenim krompirjem.

Za večerjo, košček pustega mesa (piščančji file) ali pusto ribe. Te izdelke je treba kuhati za par.

Stopnja tri. Naročanje na bazen

Tako smo se naučili, kako je Alexander Strizhenov izgubil težo, ko je spremenil svojo hrano. Vendar pa so potrebni tudi restavrativni fizični vaji za ohranjanje telesa, mišic in kože. Na saggy kožo na telo ni dalo vtisa vrečke, naš junak se je odločil za krepitev plavanja kot krepitev prakse. Bazenski stroški s pozitivnimi čustvi in ​​med treningom so vse mišične skupine vključene hkrati.

Kot rezultat, ki poteka skozi vse faze okrevanja in v boju proti debelosti, slavni filmski režiser, dosegla ne le dobre vmesne rezultate, ampak tudi, da jih utrditi, in še naprej graditi na uspehu. Na koncu je Alexander Strizhenov izgubil 50 kg.