Lemonova voda za hujšanje: recept (fotografija)

Dejstvo, da ima uporaba limone pozitiven učinek na človeški imunski sistem, je znano vsem. Toda dejstvo, da so agrumi eden najboljših pomagalcev pri izgubi teže, ostaja malo znan. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, zmerni vnos limone tinkture na vodo vam bo omogočil, da se znebite prekomerne telesne teže, ne da bi se držali toge prehrane.

Veliko korist za telo prinaša limone voda za hujšanje. Recept za to pijačo je poseben in zahteva določene veščine za kuhanje.

Kemijske lastnosti limone

Mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo limone kot pomožnega sredstva za boj proti presežnim kilogramom. To so lahko različne jedi, katerih priprava je to sadje uporabljala kot glavno sestavino in pomožno. Ta seznam vsebuje tudi limonovo vodo za izgubo teže. Recept za izdelavo okusne in zdrave pijače je zelo preprost.

Priporočila dietetikom so posledica dejstva, da je njegova kemična sestava zelo raznolika in nasičena s koristnimi sestavinami. Hkrati je skoraj 88% vode. Vsebnost vitamina C v tem sadju doseže dnevno stopnjo 33%.

Poleg tega je limona obogatena s koristnimi snovmi, kot so proteini, ogljikovi hidrati, disaharidi in monosaharidi, organske kisline in pektin s vlakni. Na ta pozitivna hranila se ne končajo. V tem sadju so baker, kalcij, B-karoten, mangan in druge snovi, ki so tako potrebne za zdravo in celostno življenje celotnega organizma.

Načelo učinka na vodno telo z limono

Znanstveniki so dokazali, da limona s svojo nizko kalorijo daje občutek popolne sitosti. To je glavno načelo delovanja voda z limono na telesu med izgubo telesne teže. To je potrditev, da obseg absorbirane hrane ni pomemben, temveč kakovost prehrane.

Tudi koristne lastnosti limone prispevajo k dejstvu, da limonina voda, ki učinkovito zadovoljuje telesno potrebo po tekočini, istočasno zagotavlja odstranitev vsega presežka in s tem očisti.

Po zaužitju vode postane občutek polnosti in polnosti v želodcu, to pa zavira občutek lakote. Citronska kislina, ki je del sokov, spodbuja razdelitev maščob in škodljivih snovi, ki se nato odstranijo iz telesa.

Izboljšati splošno počutje in izboljšati učinkovitost, bo dovolila limono vodo za izgubo teže. Recept pijače je lahko drugačen, vendar se učinek tega ne zmanjšuje.

Prednosti shimming koktajla

Iz uporabe vode z limono je več pozitivnih točk:

• Poveča prebavljivost hranljivih snovi.
• Nežno čiščenje telesa od toksinov in toksinov.
• Kdaj zmanjšana kislost prispeva k njenemu povečanju.
• Poveča imuniteto.
• Čisti črevesje in odstrani maščobe.
• Izboljša kardiovaskularni sistem in delovanje telesnih celic.
• Ščiti telo pred prostimi radikali.

Vse koristne lastnosti pitne vode limone so posledica prisotnosti v limoni številnih različnih vitaminov in mineralov.

Ne pozabite pozitiven učinek na telo, ki zagotavlja limono vodo za izgubo teže. To dokazujejo pregledi hujšanja in zdravstvenih zaključkov.

Negativni učinki na telo

Kljub dejstvu, da uporaba hujšalnega koktajla ugodno vpliva na telo, lahko njegova čezmerna uporaba škoduje zdravju:

• Uničenje zobne sklenine.
• Povečana kislost želodčnega soka.
• Pojav zgaga.
• Dehidracija telesa.
• Alergijske reakcije.

Pijačo uporabite kompetentno in sorazmerno. Pred uporabo tega koktajla vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom.

Pravila uporabe

Lemonova voda za izgubo teže na prazen želodec se nanese takoj po prebujanju. Ta uporaba bo pripomogla k aktiviranju gastrointestinalnega trakta in povzročila apetit. Če je iz zdravstvenih razlogov uporaba zakisane vode pred obrokom strogo prepovedana, je vredno to početi s tečaji s prekinitvijo normalizacije kislosti želodca.

Med obroki se uporablja limonina voda za hujšanje z citronsko kislino. To bo odpravilo prigrizke in izboljšalo metabolni proces v telesu.

Priporočeni potek priprave pijače:

• 1. dan - 250 ml vode s sokom polne limone.
• 2. dan - 0,5 litra vode z limoninim sokom iz enega samega sadja.
• 3-7 dni - 2 kozarca vode s sokom pol limone v vsakem.

V času tečaja moramo iz prehrane izključiti sladke in mokre jedi, medtem ko se uporablja limonova voda za hujšanje. Kako piti pijačo - je naslikana, glavna stvar je, da se prvo steklo vzame na prazen želodec.

Lemonova voda za hujšanje: recept, pregledi

Voda z limono ima veliko koristnih lastnosti, ki vplivajo na telo. In korist je ne samo, da se ob uporabi povečuje odpornost in se toksini in toksini izločajo iz telesa. Dejstvo, da porabi podkožne maščobe, pomaga pri izgubi teže.

Za boj proti presežnim kilogramom je primerna klasična limonova voda za hujšanje. Recept za to vrsto vode je zelo preprost. V vodi pri sobni temperaturi se dodaja limonino sveže iztisnjeni sok z izračunom ene limone na tisoč mililitrov vode. Pripravljeno pijačo napolnimo približno pol ure in nadaljujemo z njeno uporabo.

Za večjo učinkovitost in dodatne učinke na telo se uporabljajo dodatki:

• Draga.
• Ginger.
• Pepper.
• Česen.
• Cimet.

1. Lemon voda z medom. Za 250 ml tople vode dodajte sok polmestne limone in 10 ml medu. Takšna limonova voda za izgubo teže pred spanjem pripomore k sprostitvi in ​​umirjanju telesa.
2. Poživljajoči ingver. V klasični vodi z limono dodamo 1 koren ginger, zdrobimo v majhne kocke. Vztraja eno uro in pijača je pripravljena za uporabo.
3. Ostrina pijača. Mešajte v mešalniku 1 vroči poper v podjetju z limono. Dodajte litr toplo, prečiščeno vodo, pustite na dan - in eliksir za izgubljeno telesno težo je pripravljen.
4. Česen-limonska pijača. 1 liter vode dodamo fino mleto 1 glavo česna in 1 limono. Pijačo vztrajajo 24 ur.
5. Vzhodni eliksir. Za kozarec tople, prečiščene vode, 5 gramov cimeta in 1 žlica. žlica limoninega soka.
6. Ingver z meto. Koren ingverja je bil narejen na večjem (20 g), meti zdrobljen, od 2 limonov smo stiskali sok. Vse skupaj postavimo in vztrajamo 3 ure. Naprej je treba pijačo filtrirati in pustiti v hladilniku 1 uro.
7. Sassi. V 2 L vode dodamo ene limone drobno zdrobljeni skupaj s kožo, kumare Pare po odstranitvi lupine, sveže mete 10, narežemo na koščke, 1 žlička svežega ingverja, nariban. V hladilniku vztrajamo deset ur.

Mnenja ljudi, ki pijačo uporabljajo za zmanjšanje telesne teže, jih označujejo le na pozitivni strani. Enostavnost priprave in izjemen okus omogočata uporabo takšnih koktajlov z velikim veseljem.

Lemonova voda za hujšanje z oranžno: recept, pregledi

Do danes je malo znana voda z limono za izgubo teže z dodatkom oranžne barve. Komentarji o tej pijači, čeprav v minimalni količini, vendar prenašajo le pozitivne podatke. To se nanaša na dejstvo, da je takšna pijača zelo okusna in uporabna. Tudi za njegovo pripravo je potrebna minimalna količina sestavin in 20 minut časa.

Sestavine:

• Oranžna - 1 kos.
• Limon - 2 kos.
• Pitna voda - 1 liter.
• Mint listi - 1 majhen snop.

Metoda priprave:

1. Rezine s plodovi, dajte v vrč in malo žličko z meto.
2. Mint razrezane in spustimo do oranžne z limono.
3. Napolnite z vodo in jo napolnite 10-15 minut.
4. Mešajte, rahlo potlačite sadje še enkrat.
5. Pustite 5 minut. Vse je pripravljeno.

Mnenja

Tisti, ki so preskusili pijačo, trdijo, da ima uporaba takega koktajla le za pozitiven učinek na telo. Za 2-3 mesece ta metoda pomaga izgubiti od 3 do 8 kg. Splošno mnenje je, da je izgubiti prekomerno težo s pomočjo limone vode resnično. Prav tako ne pozabite, da je treba temu dodati telesno aktivnost in pravilno prehrano. Rezultat bo torej veliko boljši.

Možno je brati in odzvati tiste, ki imajo težave z občutljivimi zobmi. Obstaja pot ven - pitna voda skozi cev. Zobi ne boli, ampak več kilogramov izgine.