Suho sadje za hujšanje. Mešanica suhega sadja za hujšanje

Začetek spomladanske poletne sezone vas veseli obilice sadja. Ampak ali je vredno prenehati sadje v hladni sezoni? Konec koncev je to ogromna količina vitaminov in makronutrientov, ki jih telo potrebuje za normalno delovanje. Poleg tega sadje - naravni vir sladkorja, zato so sestavni del prehrane osebe, ki sledi njegovemu številu.

Da se ne bi izgubili tega neprecenljivega in koristna sladkost za zimo dajati prednost suhim sadjem.

Ta način ohranjanja je že dolgo znan. To vam omogoča, da shranite vitamine in dajete svojemu najljubšemu živilu poseben prijeten okus.

Najboljša sladkost je suho sadje!

Danes posušeno sadje ni samo izdelek, ki ga izdelujejo naše matere in babice, temveč tudi priljubljen izdelek na prodajnih policah. Suho sadje za hujšanje lahko kupite v posebnih zmeseh. Naredili bodo odlično bazo za kompot, koktajl ali sadno solato. Mešanica suhega sadja za izgubo telesne mase mora biti v kateri koli kuhinji, saj je zelo dolgo vzdrževana in pomembna v kateri koli sezoni. Takšna sestavina bo prinesla posebno lupino na vsako jed in bo vzbudila apetit brez škode za sliko.

Če prej, predvsem za izdelavo suhega sadja, jabolk in hrušk, je zdaj prostor za domišljijo preprosto velik. Koristno in zanimivo, da okus Posušene slive, fige, marelice, breskve, češnje, grozdje in eksotične veselje kot papaja, mango in liči. Suho sadje za hujšanje na lastno dober okus, če pa dodamo vročo vodo in pustite stati, bo pripravljen za pitje je čudovito.

Kakšno suho sadje je koristno za izgubo teže?

Ljubitelji ljubezni prehrane zelo dobro vedo, da organizem deluje počasneje, ko nima potrebnega količine vitaminov, vendar pa se sadje včasih izloča iz prehrane zaradi presežka sladkorja. Pri izbiri suhega sadja se problem sladkorja reši, saj v njihovi sestavi ostane le potreben minimum. Če načrti - znebiti nekaj kilogramov, potem vam predstavljamo čudovit recept za tonično pijačo iz suhega sadja z dodatkom limone in kuge. Nastali koktajl odstranjuje žlico iz telesa in sprosti črevesje, kar je ena od osnov prehrane s pravilno izgubo teže.

Vpliv suhega sadja na telo

Pitje suhega sadja za hrano ima povsem pozitiven učinek na telo, barvo in presnovo. Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano oreškov in suhega sadja za izgubo telesne teže, tudi v že majhne količine lahko blokira lakoto za daljše časovno obdobje, tako da ni treba, da bi sedel na naporni dieti ali poskusite jesti kos solate. Nekaj ​​oreškov in suhega sadja čez dan in pol ure pred glavnimi obroki bo zagotovilo normalno zdravstveno stanje in nadzorovano apetit. Ta učinek je dosežen zaradi sistematične nasičenosti telesa z vitamini in energijo, po kateri ni potrebe hitri ogljikovi hidrati, popolnoma zastopana v škodljivi hrani, hitro hrano.

Hitra metoda odstranjevanja dodatnih kilogramov

Le malo dietetov je sposobno sprejeti postopno odvzem dodatnih kilogramov. Včasih želite hiter rezultat, ko morate sami kontrolirati majhno obdobje, učinek pa je takoj očiten. V takih primerih lahko uporabite posušeno sadje za izgubo teže kot glavno jed v danih postu. To bo prehransko uravnotežen dan z veliko makronutrientov. To je okusno in zelo koristno. Pogosto lahko jeste, vendar malo po malo. Toda velik delež jesti je problematičen, saj je posušeno sadje za hujšanje zelo hranljivo. Poleg tega so veliko ugodnejši učinek na telo kot prazni kefir z nizko vsebnostjo maščob ali zelena listna solata. Uporabno suho sadje za hujšanje lahko pijete z vročim čajem, kompotom, navadnim vodom. Načeloma lahko takšne dneve raztovarjanja dobimo teden, za katere obstaja možnost, da izgubijo približno 5 kilogramov. Ampak celo eno dan raztovarjanja dober učinek.

Ko dosežete hiter rezultat, ne pozabite regulirati lastne teže. Za te namene lahko uporabite tudi posušeno sadje za hujšanje. Dnevna uporaba delov suhega sadja kompot ali pijačo z limono bo vzpostavil prebavni trakt in nasičena telo z vitamini, ograje off od pretirane požrešnosti.

Vitamin Bomb za telo

Pravilni recept za vitaminsko mešanico za svojo okusnost pušča za najbolj izvrstne dobrote. Če vsako jutro eno čajno žličko mešanice na prazen želodec, potem lahko uredite odlično profilakso bolezni srca in ožilja ter normalizirate raven hemoglobina v krvi.

Kako pripraviti mešanico, ki je posušeno sadje za hujšanje? Pregledi predstavljajo različna stališča, vendar se v procesu priprave pristne vitaminske bombe konvergirajo. Torej, potrebujete posušene marelice, suhe slive, nekatere oreške, rozine, limone in med. Vsi izdelki so potrebni v približno enakih razmerjih. Pred mešanjem jih je treba sprati in pustiti odtekati. Limone so lahko grenke, če ne odstranite semen od njih, zato je bolje vnaprej skrbeti za to. Vse sestavine je treba zmleti, za katere lahko uporabite mešalnik ali konvencionalno mlinsko meso. Poleg tega, da so zdrobljene hrane prijetnejše za uporabo, se tudi namočijo s sokom, kar obogati okus. Nastalo mešanico je treba napolniti z medom in jesti.

To je zelo sladko, a hkrati koristen sladica, ki jo lahko varno jeste tudi med najbolj hudo prehrano. Telo bo delovalo pravilno in ne bo izgubilo moči zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov.

Kakšno suho sadje za hujšanje naj izberem?

Za moške je marelica še posebej uporabna, kar nadomešča izgubo mineralnih soli v telesu. Tudi posušene marelice so pomembne pri preprečevanju osteoporoze. Marelice bodo pomagale zapolniti pomanjkanje magnezija, kalcija in kalija. Sušene suhe slive in slive sprožijo metabolizem in vsebujejo uporabna hranilna vlakna. Roze in grozdje je mogoče pripisati posušenim polivitaminom. In datumi in lahko naenkrat nadomestijo polnopravno prehrano.

Suho sadje v dnevni prehrani

Treba je zadovoljiti s to koristno poslastico, ne le za gastronomski užitek, ampak tudi za preprečevanje hipertenzije, bolezni ledvic, jeter in žolčnih kanalov. Tudi najbolj dostopni suhi sadeži zagotavljajo pomoč pri boleznih cirkulacijskega sistema. In ne mislite, da je priporočljivo, da se posušeno sadje pri hujšanju izgubi, zato niso hranljive snovi. Nasprotno, imajo veliko kalorij, vendar so tam oblikovane zaradi hranilne vrednosti proizvoda, njegove nasičenosti z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Če dodate oreščke v suho sadje, dobite normo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov na dan.