Kumin za hujšanje: ocene, kako uporabljati, recepti

Vsaka ženska v svojem življenju se je vsaj enkrat soočila s potrebo, da se znebite prekomerne teže. Izgubite težo za 3 kilograme, da bi prišli v novo obleko, odstranili presežne centimetre ob pasu po novoletnih praznikih ali izgubili težo po porodu, ni tako pomembna. Glavna stvar je, da je proces učinkovit in varen. Zato najpogosteje izberemo ljudske metode.

Obstajajo različne začimbe in dodatki, ki pomagajo v težki zadevi boja za lepoto. Na primer, ingver zmanjša apetit in izboljša metabolizem. Limon dopolnjuje pomanjkanje vitamina C med hudimi prehranskimi omejitvami. Rdeča paprika izboljša cirkulacijo krvi in ​​metabolične procese, pomaga prebavi. Cimet ima tonirane in pomlajevalne lastnosti in je tudi odličen antioksidant.

Kumin

Toda resnična najdba za tiste, ki želijo izgubiti težo, je kumina. Je zelnata rastlina, ki raste v državah na Bližnjem vzhodu. Črna kumina Znana je po zdravilnih lastnostih, opisanih v delih Avicenna. Doma se tovarna imenuje "Kalindžhi".

Kumin kot hujšanje zdravilo uporabljal relativno nedavno. Trenutno ta kultura raste v Krimu, Kavkazu, sredozemskih državah in srednji Aziji. Zeliščni del se redko uporablja, večinoma se daje prednost semenom, ki vsebujejo približno 7% bistvenega in do 22% maščobnega olja. Ta rastlina pospeši presnovo in ima protivnetne lastnosti. Zato je bila uporabljena kot prehranski dodatek.

Čaj iz semen

Semena kumina za zmanjšanje telesne mase se uporabljajo v obliki čaja, ker vsebujejo veliko količino antioksidantnega timinoka. Recept čaja je precej preprost: v 200 ml vrele vode vlijemo štiri žlice semen. Po 10 minutah lahko pijete čaj.

Pijača ima poseben okus in se lahko zdi preveč grenak, vendar je prepovedano dodajanje sladkorja ali medu. V skrajnih primerih uporabite nadomestek v najmanjšem znesku. Morate jesti vsak dan, zjutraj in zvečer.

Kako se črna kumina uporablja za hujšanje? Obstajajo še drugi koktajli. Tukaj so najbolj priljubljeni med njimi:

• Črna kumina - 1 čajna žlička, med - 1 žlica, cimet - 1 žlica. Mešajte v kozarcu hladne vode. Pijte ta koktejl pred zajtrkom in pred spanjem.
• 5 mg zdrobljenega semena kumina, pomešane v kozarcu tople vode, dodajte limonin sok in med. Vzemite zjutraj, takoj po spanju. Zajtrk je dovoljen šele po 40 minutah.

Maslo olje

Uporablja se tudi kumino olje za hujšanje. Zmanjšuje apetit, zatrese želje za visoko kalorično maščobno hrano, izboljša delovanje črevesja, dobro očisti telo. Za proizvodnjo semena surovega kumina obdelujejo s hladno stiskanjem. Zahvaljujoč temu so ohranjene vse uporabne lastnosti. Tako dobimo najbolj naraven izdelek.

Olje je oljno olje, ki ga lahko filtriramo in ne filtriramo. Filtrirano ima zelenkasto rjavo ali zlato barvo. Neobdelano - vedno črno. Ima poseben začinjen vonj. Zanj je značilna črna oborina, v obliki tleh. Ni oblačna oborina v obliki kosmičev, to olje je pokvarjeno.

V svoji sestavi vsebuje vitamine C, D, E, karotenoide, vitamine skupine B, natrij, fosfor, Kalij, cink, železo in kalcij. Olje je bogato z nasičenimi in nenasičenimi maščobnimi kislinami, vsebuje petnajst aminokislin. Osem je nenadomestljivo. O vsebnosti maščobnih kislin olje ni slabše od morskih sadežev.

Kako se prijaviti?

Mnogi ljudje raje uporabljajo kumino seme kumine kot olje. Način uporabe je preprost. Običajno se uporablja kot prehranski dodatek k glavnim jedem, oblačila za solate. Ampak ne morete ga ogreti, ga ne morete ogreti.

Tudi olje iz kumine se pije eno čajno žličko vsako jutro, spere s kozarcem vode. Kosilo je potrebno le po ovseni moki po pol ure po olju. Drugi zajtrk mora biti najmanj tri ali štiri ure. Če sledite tej shemi, lahko v enem mesecu izgubite težo za pet do sedem kilogramov.

Olje se lahko jemlje razredčimo z svežim pomarančnim sokom v razmerju - 1 čajno žličko olja pol skodelice soka.

Dan lahko pijete največ dve čajni žlički olja, sicer je zastrupitev s hrano mogoče.

Zunanja uporaba

To zdravilo ni samo prehransko dopolnilo. Mnogi ljudje zunaj uporabljajo kumine semena za hujšanje. Mnenja pravijo, da lahko dosežete dober učinek, če uporabite kumino olje kot vlažilno kremo za anticelulitno masažo. Zmes za masažo pripravimo, kot sledi: v 100 ml kumina olja dodamo 10 kapljic oranžno olje ali grenivke in nekaj kapljic katerega koli dišečega olja. Pred posegom je treba problematična območja dobro premikati s trdim prho v prhanju. Masaža mora biti intenzivna, vendar ne pretiravajte tako, da ne poškodujete mehkih tkiv in kože.

Učinki kumine na telo

Za tiste, ki se ne morejo odločiti, kako bo kumina prehrane, priporočamo, da začnete z uporabo kumina olja s katero od metod, opisanih zgoraj. To sredstvo ima najbolj pozitivne povratne informacije, pomagal je mnogim ljudem znebiti prekomerne teže, normalizirati delo črevesja, aktivirati imunski sistem, znižati holesterol.

Kuminovo olje je holagog, uničuje pa tudi veliko vrst patogenih bakterij. Obstajajo pričevanja, ki kažejo, da to olje pozitivno vpliva na rast in krepitev las.

Kumina za hujšanje. Mnenja, eksperimenti

Že dolgo so se pojavile tablete in kapsule, ki vsebujejo kumino. O tej snovi so bili v Jordaniji, Indoneziji in na Kitajskem izvedeni trije resni poskusi.

Kot rezultat prve študije, ki je bila izvedena s sodelovanjem debelih moških, so dosegle odlične rezultate. V poskusnih udeležencih, ki so vzeli 1,5 g praška iz semena kumina 2-krat na dan, se je teža znatno zmanjšala, obseg telesa se je zmanjšal. Študija je potekala tri mesece.

Drugi poskus smo izvajali s sodelovanjem ljudi z diabetesom mellitusom. Anketiranci so za dva meseca uporabljali kumino seme za hujšanje. Pregledi tega orodja so prejeli pozitivne rezultate iz aplikacije, ki so presegli vsa pričakovanja. Prvič, raziskovalci so izgubili več kot 5% svoje telesne mase vsakega, in drugič, ni bilo stranskih učinkov. To pomeni, da lahko bolniki s sladkorno boleznijo uporabljajo to orodje, ne skrbi pa, da bo poslabšalo njihovo zdravje.

Na Kitajskem je načrtovana samo preizkušnja skupine ljudi. Toda študije na laboratorijskih miših so pokazale, da kapsule, ki vsebujejo prašek črnega kumina, vplivajo na apetit.

Črna kumina

Kako uporabljati črno kumino za hujšanje? Način uporabe se lahko izbere tisti, ki vam ustreza. Na primer, lahko uporabite kumina v sestavi tablet, čaja, pijače. Ampak ne pozabite, da obstajajo nekatere kontraindikacije za uporabo črne kumine.

Na primer olje črnega kumina ni združljivo z vnosom insulina. Kljub temu pa je v tem primeru sprejemljiva kumina v semenih ali tabletah, vendar le z dovoljenjem zdravnika, ki ga je obiskoval.

Nosečnicam je tudi prepovedano uporabljati kumino kot prehransko dopolnilo. Ker lahko povzroči kontrakcije maternice in celo povzroči prezgodnje rojstvo. Doječe matere uporabljajo tudi to začimoto tudi kontraindicirano. Navsezadnje lahko povzroči resno alergijo pri otroku.

Če ste doživeli presaditev organa, ne smete jemati kumina.

Mnenje o hujšanju

Trenutno je zelo priljubljena uporaba različnih začimb in prehranskih dopolnil v boju proti debelosti. Dobro dokazana in kumina za hujšanje. Pregledi tega orodja so navdihnjeni, da vključite to začimbo v vašo dnevno prehrano. Toda tisti, ki so izgubili težo s pomočjo kumina, opozarjajo, da bo brez spreminjanja prehranjevalnih navad in več fizičnega napora ne sme biti rezultat. Ljudje, ki so izgubili težo s pomočjo kapsul s praškom, kumina semen ali olja, potrjujejo, da je dovolj velik kumina koristi prehrane. Vendar ne smemo pozabiti, da je to le asistent v boju proti večjim kilogramom, ki bo zaviral apetit, izboljšal metabolizem, čiščenje črevesja, obogatil telo z vitamini, makro in mikroelementi.

Če želite izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, potem uporabite kumino seme za izgubo teže. Način uporabe se bolje razpravlja z nutricionistom. Pred tem je treba opraviti potrebne teste, da ugotovite, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije za uporabo tega dodatka.

Treba je opozoriti, da je črna kumina dobra, ne le za izgubo teže, temveč ima tudi zdravilne lastnosti. Na podlagi tega je veliko zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje bolezni, kot so hemoroidi, prostatitis, psoriaza in celo neplodnost pri ženskah. Snov timokinon, ki je pridobljen iz črnega kumina, upočasni rast rakavih celic. Zato se trenutno razvija zdravilo za raka na jetrih, ki temelji na tej snovi.