Kako izgubiti težo kefir brez napora?

Koristne lastnosti jogurta znana že od antičnih časov. Torej ta pijač izboljša metabolizem, zaradi česar se pogosto uporablja v prehrani. Poleg tega takoj ustavi rast prisotnih patogenov in je hkrati ena izmed najbolj splošnih metod za boj proti zaprtju danes. Ta kakovost pomaga znebiti dodatnih centimetrov, ker ko sledite prehrani, telo pogosto izgubi potrebne snovi. Toda na drugi strani je jogurt tudi diuretik, ki pomaga telesu, da se znebite odvečne tekočine in preprečuje nastanek neželenega otekanja.

Kako izgubiti težo na jogurtu. Možnost 1

Prva možnost je tako imenovana mono-dieta v čisti obliki. Vsak dan pijete približno dva litra sveže kislega mleka. Pomembno je upoštevati, da morate piti kefir brez sladkorja. Da bi se izognili kršenju metabolizem Dnevno normo je priporočljivo razdeliti v šest sprejemov v rednih časovnih presledkih. Najdaljše trajanje takega "živila" ne sme biti daljše od treh dni. V nasprotnem primeru sistem "Izgubi telesno težo na jogurtu" ne bo deloval, oziroma razčlenitev, po kateri se bodo izgubljene funte vrnile. Poleg tega vas bo spremljala nenehna utrujenost in slabost, ker telo ne prejema vseh potrebnih mikroelementov in vitaminov. Skratka, ta obrok je primeren samo za pacienta poštenega spola. Po drugi strani pa, če lahko držite vsaj tri dni, se bodo rezultati prijetno presenetili, refleksija v ogledalu pa bo zadovoljila samo oko.

Kako izgubiti težo na jogurtu. Možnost 2

V tem primeru približno 1,5 litra fermentiranih mlečnih izdelkov na dan in ne več kot en kilogram nesladkano sadje (to je lahko zelene jabolke, agrumi, kivi itd.). Kot v prvi različici je treba kefir v rednih intervalih piti v majhnih delih. Z akutnim občutkom lakote lahko pijačo dodate sadje, pripravite pecivo. Pomembno je vedeti, da v drugi različici ne smete uporabljati visoko kalorično sadje (avokado, banane, grozdje).

Kako izgubiti težo na jogurtu. Možnost 3

Ta metoda prehrane je manj stroga od prejšnjih. Na dan morate piti približno 1,5-2 litra te pijače, vendar lahko v prehrani vključite meso brez maščobe (teletina, goveje meso, piščanec). To težo lahko celo podaljšamo na sedem dni.

Kako izgubiti težo na jogurtu. Prednosti prehrane

• Odpraviti prekomerne količine kilogramov v kratkem času (približno tri kilograme na teden).
• Obstaja čiščenje telesa toksinov in drugih škodljivih snovi.
• Stol je normaliziran, metabolizem se pospeši.
• Izboljša delovanje ledvic z odstranjevanjem presežne vode iz telesa.

Zaključek

Torej, v tem članku smo opisali čim več podrobnosti, kako izgubiti težo kefir brez pretiranih prizadevanj. Povratne informacije o zgornjih prehranskih shemah ob upoštevanju vseh priporočil kažejo na učinkovitost metode. Na primer, nekateri so uspeli izgubiti približno pet kilogramov v enem tednu, medtem ko ni bilo nobenih pritožb zaradi zdravja. Preden lahko preskočite katero koli prehrano, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.