Arašid med nosečnostjo: korist in škoda

Tako je bil čudovit čakalni čas za otroka, ko vsaka bodoča mati želi dati otroku vse najboljše in koristne v maternici. Velika vrednost za dojenčka ima tisto, kar ženska poje. Uporaba arašidov med nosečnostjo ali ne, je posamezna zadeva. Toda na tem, kaj si želite navigirati, po izbiri, se lahko naučite iz tega članka.

Sestava vitamine iz moke iz oreškov

Vsi oreški so skladišče vitaminov in hranil, arašidi niso bili izjema. Med nosečnostjo morate skrbno izbrati prehrano, da ne bi škodovali razvoju plodu. Sestava arašidov je raznolika in bogata z uporabnimi elementi.

Te vključujejo:

• Vitamin E, ki se imenuje tudi vitamin mladosti in lepote. Bistveno je za človeško telo. Dejstvo je, da vitamin E ščiti membrane naših celic pred prostimi radikali in pomaga rdečim krvnim celicam prenašati kisik v vse celice našega telesa.
• Vitamin PP je eden glavnih udeležencev v procesu preoblikovanja maščob in ogljikovih hidratov v energijo, potrebno je zagotoviti reakcije v telesu, ki so oksidacijsko-redukcijska.
• Vitamin C je dobro znani borec in asistent v boju proti bakterijam, kar krepi imunski sistem.
• Vitamin B₁ pomaga preprečevati nastanek tumorjev, je naravni antioksidant.
• Vitamin B₅ koristen za duševno aktivnost, aktivira možgane in izboljša spomin.
• Vitamin B₉, ali folna kislina - eden najpomembnejših elementov pri plodu. S svojo pomočjo se nevronska cev zarodka pravilno oblikuje in razvija.

Druge koristne sestavine arašidov

Poleg bogate vitaminske sestave arašidi imajo veliko količino beljakovin, prehranskih vlaken in nasičenih maščobnih kislin. Uporabni elementi, ki so v arašidi (kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor in železo), naredijo to oreh eno izmed najbolj uporabnih.

Kakšne škode lahko povzročijo arašidi?

V nosečnosti je žensko telo podvrženo najmočnejši hormonski reorganizaciji, tako da se lahko neobičajno odzove na nekatere zunanje dražljaje in hrano. Tudi če pred začetkom nosečnosti ženska ni imela alergijske reakcije na to matico, se lahko med nosečnostjo nenadoma pojavi. Prva in najpogostejša škoda iz arašidov je alergija. Simptomi alergijske reakcije na arašide med nosečnostjo so lahko naslednji:

• driska in bolečine v trebuhu;
• solzenje;
• videz srbenja, otekline in izpuščaja na koži;
• kihanje.

Zelo redko je razviti anafilaktični šok, kar se zgodi, ko oseba ni upoštevala prve šibke alergične reakcije in še naprej uporablja ta oreh. Konec koncev, arašidi so na vrhu seznama tistih izdelkov, ki lahko povzročijo življenjsko nevarno reakcijo telesa na alergene.

Če med nosečnostjo še vedno ni treba jesti arašide? Izdelek je treba zavreči, če je plesen na sami matici. Pri shranjevanju in prevozu arašidov se lahko pojavi nepravilno. Nevarnost je aflatoksin - proizvod glive, ki vpliva na jetra, in včasih lahko povzroči smrt.

Drugi negativni učinki arašidov na telo

Vzporedno z rastjo in razvojem ploda se v trebušni votlini nosečnice vzame še več prostora, kar otežuje prebavni sistem. Negativno vpliva tudi na poseben hormon, ki ga zavira peristalzija črevesja, ki ga materinski organizem proizvaja za ohranitev ploda. Vse to vodi v povečano proizvodnjo plina in večji poudarek na prebavnem traktu. Peanut, ki ima v svoji sestavi veliko vlaknin, še bolj razdira sluz in otežuje delo želodca in črevesja.

Za uporabo arašidov med nosečnostjo ne priporočamo tistih žensk, ki trpijo zaradi krčnih žil in povečane strjevanja krvi. To je posledica sposobnosti matic za počasen pretok krvi. Ženskam, ki trpijo zaradi nastanka ledvičnih kamnov, med nosečnostjo ni dovoljeno uporabljati arašidov. Lahko sebe in vašega prihodnjega otroka izpostavite velikemu tveganju z jedjo velike količine arašidov, ker oksalati, ki so na voljo v tej matici, postanejo kristali.

Arašid med nosečnostjo: koristi

Kljub vsem morebitnim negativnim posledicam uporabe tega arašidov ginekologi ne naredijo kategorične prepovedi. Od nje se lahko izvleče in koristi. Vrednost tega predstavnika družine stročnic je v bogati vitaminski sestavi, ki smo jo omenili prej in se manifestira v tej obliki:

• preprečevanje diabetes mellitus;
• vzdrževanje normalne količine holesterola v krvi;
• krepitev kardiovaskularnega sistema telesa;
• sposobnost izločanja presežnega žolča;
• preprečevanje gastritisa in normalizacija prebavnega trakta kot celote;
• krepi živčni sistem nosečnice in povečuje telesno vzdržljivost ženske.
• preprečevanje ateroskleroze.

Pravilna uporaba arašidov

Če nosečnica ne trpi zaradi ledvičnih kamnov, krčnih žil, trombocitopenije in težav z prebavili, lahko ta arašid uporablja.
Vendar se mora bodoča mati spomniti na več priporočil:

• Izberite sami samo kakovostne orehe, ki bodo brez luskavega vonja, madežev in plesni na lupini.
• Ne kombinirajte z drugimi vrstami oreškov, je bolje jesti arašide z zelenjavo, kislo smetano, rižem ali z maslom.
• V zadnjih tednih nosečnosti je bolje, da ne zlorabljate arašidov, saj lahko dojenček doživi alergijo na ta izdelek, ki bo trajal življenje.
• V primeru, da nosečnica trpi za to zdravilo, mora skrbno pretehtati svojo prehrano (preberite sestavo jedi in v restavracijah nenehno navajati, kaj vsebuje njen naročilo).
• Pridobljeni oreški so najbolje kuhan, zato bodo okusili bolje in vse možne glive bodo uničene. Če želite to narediti, peanut v petnajstih minutah segrejte na 75 stopinj peči.

V vsakem primeru se ženska sama odloči, ali bo med nosečnostjo porabila arašide, katere koristi in škodo so opisane v tem članku.