Govorimo o tem, ali lahko noseče ženske gredo v bazen

Bodoče matere med nosečnostjo morajo spremljati njihovo zdravje. To ni edini sklop ukrepov, vključno s fizičnim naporom. Najbolj priročen in varen šport je kopanje v bazenu. Ampak dame v položaju se bojijo nepotrebnih bremen. Mnogi ljudje imajo vprašanje, ali lahko noseče ženske gredo v bazen.

Prednosti kopanja v bazenu

Razredi v bazenu imajo številne prednosti. Telo pridobi neke vrste lahkotnost in težo, medtem ko potopi v vodo. Zato so vse bodoče matere, še posebej tiste, ki so že v zadnji nosečnosti, bazen pomaga razbremeniti mišice in hrbtenico od bremena, zmanjša pritisk na krvne žile in pomaga vsaj na kratko obvladati bolečino v spodnjem delu hrbta. Ko je telo potopljeno v vodo, pride do prijetne in enostavne masaže vseh notranjih organov in mišic telesa.

In če bodoče matere trpijo zaradi otekanja, v tem primeru lahko noseče ženske gredo v bazen? Za te ženske, ki se soočajo s to težavo, se priporoča razrede v vodi. Poleg tega so matere, ki so med nosečnostjo redno obiskale bazen med nosečnostjo, zaradi priliva krvi v srce in prsni koš med potovanjem, nimajo težav z dojenjem po porodu. In kar je najpomembneje, razredi v bazenu prispevajo k porabi energije, zato pomagajo ohranjati optimalno težo, kar je zelo pomembno za žensko.

Velika korist za prihodnji materinski organizem prinaša preprosto potapljanje. Kdaj dihalni zastoj se otrok navadi na pomanjkanje kisika in aktivira vse svoje zaloge. Med porodom in porodom otrok ne dobi kisika, zato je potapljanje dobro za otroka in je nekakšno usposabljanje za njega.

Krepitev imunitete

Poleg tega so razredi v bazenu odlično gašenje. Noseče ženske z okrepljena imuniteta manj verjetno, da bodo zboleli, kar pomeni, da se tveganje za zdravje otrok zmanjša. Med obiskom v bazenu se bodoče matere sprostijo, razbremenijo utrujenost in napetost, počivajo z vsakodnevnimi težavami. Bivanje v vodi uravnoteži duševno stanje nosečnice, kar je prav tako pomembno.

Poleg tega psihologi priporočajo, da se spomnite občutkov miru in lahkosti, ki jih dama doživlja med poukom in med porodom. To ima ugoden učinek na žensko v takem težkem obdobju. Obisk bazena je odlična priložnost za nove znance in vzpostavitev komunikacije z drugimi bodočimi materami. In to je odličen odgovor na vprašanje, ali lahko noseče ženske gredo v bazen.

Kaj moram vedeti za plavanje?

Optimalni čas za razrede je od 20 minut na dan. Temperatura vode mora biti 27-29 stopinj, hladilnik lahko povzroči hipotermija telesa. Že smo odgovorili na vprašanje, ali lahko nosečnice vstopijo v bazen. Ampak, če med njegovim obiskom pride do določenega neugodja, utripa postane hitra, se glava zavije, takoj je treba študije zaustaviti.

V mnogih bazeni za nosečnice ženske so opremljene z inštruktorjem, ustanovljene pa so tudi skupine za razrede, med katerimi mora nujno biti medicinska sestra. Inštruktor bo lahko izbral najboljšo vajo za vas in medicinska sestra bo spremljala vaše zdravje skozi vaše bivanje v vodi. Strokovnjaki samozavestno pravijo, da lahko noseče ženske plujejo v bazenu.

Kontraindikacije

Prav tako morate ugotoviti, kako je bazen očiščen. Pred treniranjem z nosečnicami je treba očistiti vodo brez klora.

Ampak, kljub temu, da je obisk bazena daje tako veliko prednosti, za nekatere mame kot zaposlovanje je absolutno kontraindicirana. Te kontraindikacije vključujejo močne toksikoze, prisotnost periodičnega splav, krvavitev iz maternice, sistematično bolečine po igranju v vodi, preeklampsije in preeklampsije, krvnih motenj, prisotnost infekciozne in kožnih bolezni, kronične slepiča in strah pred vodo. Poleg tega se morate posvetovati z zdravnikom in ugotoviti, ali lahko noseče ženske gredo v bazen. Če ni kontraindikacij, potem lahko varno iti.