Koliko deklic mora tehtati v 11 letih? Tabela razmerja med višino in težo za otroke

Koliko deklic mora tehtati v 11 letih? Odgovor na to vprašanje bi morali poznati skrbnikom staršev, ki skrbijo za zdravje svojega otroka. Za vsako starostno kategorijo obstajajo določeni standardi, ki izključujejo puščanje ali debelost.

Na kakšnih mejah naj se puščice ustavijo? Podroben odgovor na to vprašanje je v tem članku.

Osnovni parametri

Obstaja standardna tabela razmerja med višino in težo za otroke. Vsebuje pomembne informacije.

• Vsaka teža do 25 kilogramov kaže na primanjkljaj telesne mase. Zdravniki menijo, da je ta kazalnik kritična točka, ko morate takoj poiskati pomoč pri specialistu.
• Od 25 do 30 kilogramov je masa pod povprečjem. Tu ni nevarnosti za zdravje, vendar je še vedno priporočljivo prilagoditi moč in dodati moči.
• Od 30 do 39 kg je absolutno normalna teža. S takšnimi mejami se otrok počuti popolnoma udobno in lahko živi v celoti. Moral bi jih še naprej gledati.
• Od 39 do 45 kilogramov - masa nad povprečjem. Oče lahko neodvisno izključi iz prehrane deklice škodljivih izdelkov in hodi več z njo peš.
• Če najstnik tehta več kot 45 kilogramov, potem gre za debelost. Obstaja neposredna nevarnost za njegovo zdravje. Morate poiskati pomoč od strokovnjaka za prehrano in opraviti ustrezen pregled.

Pomembno je upoštevati ne samo starost, ampak tudi rast deklice v 11 letih. Povprečni indeks se giblje od 136 do 153 cm. Če je nad ali pod to omejitvijo, se lahko norma teže spremeni.

Kaj storiti, če se odkrije motnja rasti?

Mlada mama je pogledala na tabelo razmerja med višino in težo za otroke in ugotovila, da se kazalniki močno razlikujejo od navedenih. Kaj storiti v tej situaciji? Žal ne moremo vplivati ​​na ta proces sami. Prvič, ta kazalnik je odvisen od dednega dejavnika, ki je v tem primeru odločilen. Če se odkrije znatno zaostajanje za rastjo, za več kot 30 odstotkov, se mora posvetovati s pediaterom in opraviti diagnostični pregled. Verjetno je razlog povezan z motnjami delovanja organizma.

Nevarnost pretirane popolnosti

Razmerje med višino, težo in starostjo je zelo pomemben parameter, na katerem je odvisno zdravje najstnika. Če mu je bil diagnosticiran debelost prve, druge ali tretje stopnje, se mora takoj posvetovati z zdravnikom.

V nasprotnem primeru se lahko pojavijo naslednje negativne posledice:

• Razvoj kroničnega diabetesa mellitusa, ki se bo v prihodnosti pozdravil, bo skoraj nemogoče.
• Pojav patologije v delu kardiovaskularnega sistema.
• Splošna kršitev hormonskega ozadja. Dekle lahko opazi, da ima akne, da ji pade lase in da se barva kože spremeni.
• Velika teža je zelo intenziven stres na srcu. Povečano tveganje za možgansko kap ali srčni napad. Če ima oseba težko dihanje po lahkem fizičnem naporu (hojo, plezanje po stopnicah, kratko vožnjo), potem je čas, da se poišče zdravnika.
• Pojav ženskih težav. Če jih ne odkrijejo pravočasno, bodo kasneje nastale težave z menstrualnim ciklusom.

Poleg tega je prekomerna teža deklice tudi psihološki problem. Prej ali slej bo zaradi celovitosti začela kompleksov in bo podvržena posmehovanju vrstnikov.

Kako odpraviti to težavo?

Najbolje je, da periodično spremljate razmerje med višino, težo in starostjo in otrokom ne omogočite, da bi dosegli stopnjo debelosti. Še posebej, če obstaja genetska nagnjenost, to pomeni, da ima več kot tri osebe v dedni liniji podoben problem.

Mnogi starši obžalujejo svoje otroke, še naprej kupujejo škodljive izdelke in mirno gledajo na to, kako je videz otroka opazno slabši. Če je vseeno prehitela stopnja debelosti, je priporočljivo, da se posvetujete z dietetikom, da bi oblikovali pravilno prehrano. Vsebovati bi morale naravne beljakovine, lahke ogljikove hidrate in rastlinske maščobe. Vse sladkarije je treba zamenjati s svežim sadjem in zelenjavo. Primerno je tudi izračunati optimalni volumen vode: približno 30 ml na kilogram mase. Priporočljivo je, da se vključi lahka fizična napora, vendar je ne pretiravajte.

Spreminjanje načina življenja je velik stres za dekle. Pomembno ji je razložiti možne nevarnosti debelosti. Lahko jo motivirate z lepimi stvarmi in fotografijami znanih osebnosti. To je zelo občutljiv proces, zato včasih morate vprašati svojega psihologa za pomoč.

Nevarnost prekomerne tanjšanosti

Vsaka skrbna mati mora vedeti, koliko dekleta naj tehta čez 11 let. Če igla naprave ne presega 25 kilogramov, je treba takoj ukrepati. Najprej je treba ugotoviti, zakaj najstnik ne pridobi teže. Morda je še posebej ne jesti, da bo kot neke vrste idol, je v stanju podaljšanega stresa ali izpostavlja težkih bremen. To bi morali takoj ukrepati, sicer so lahko posledice nevarne: kršitev prebavil, ukrivljenost hrbtenice, zmanjšano odpornost, pojav nespečnosti in splošne šibkosti.

Priporočila

Najprej, če je primanjkljaj v telesni teži, je treba prehrambeno prehrano spremeniti tako, da ji dodamo veliko beljakovin. Najdemo ga v mesu, ribah, morskih sadežih, mlečnih izdelkih in jajcih. Mnoge matere, potem ko se učijo, kako naj bi deklica tehtala po 11 letih, začnejo uvajati v svoje prehrambene izdelke z visoko kalorično vrednostjo. Prekomerna obremenitev na telesu je prav tako neuporabna. Lahko dodajate in zmerno fizično napor, kar prispeva k povečanju mišične mase. Priporočljivo je istočasno tehtati mladostnika. Zaželeno je, zjutraj in na prazen želodec. Optimalno to naredite enkrat na teden.

Zaključek

Koliko deklic mora tehtati v 11 letih? To je zelo pomembno vprašanje, kateremu bi moral biti vsak od staršev čim bolj odgovoren. Treba je pozoren na tabele norm, ki so jih razvili zdravniki. Pri velikih odstopanjih od teh parametrov je treba sprejeti takojšnje ukrepe za njihovo odpravo. V nasprotnem primeru se lahko razvijejo neprijetne posledice.