Kalorična vrednost, koristi, škoda, kuhanje receptov in sestava limone

Limon je plod drevesa. V primerjavi z drugimi predstavniki citronska limona

Sestava limone. Zaklad koristnih snovi

Limona vsebuje visoko koncentracijo askorbinske kisline in vitamina C (do 145 mg). In tudi ne pozabite na vsebnost vitaminov P in B, kalija, različnih pektinskih spojin, kislin organskega izvora, fitonovcev in eteričnega olja. Dovolj v limone kalcija, magnezija, fosforja, mangana, cinka, železa, bakra, molibdena in fluora.

Kemična sestava limonov vključuje veliko število ogljikovih hidratov in vlaknin, veliko organskih kislin, makro- in mikroelementov.

Treba je omeniti, da je najdragocenejši del sestave limone bela plast, ki povezuje kožo in meso. Vsebuje zelo askorbinske kisline in snovi - flavonoidi, ki pozitivno vplivajo na presnovo vitamina C. Glede kalorij, nato 100 g citrusov vsebuje približno 29 kalorij.

Seveda, sestava limone ne zasedajo vodilni položaj v koncentraciji hranil, vendar je zaradi svoje debelo lupino ohranja vse vitamine in minerale, ki jih potrebuje toliko človeško telo pozimi in spomladi Beriberi.

Uporaba limone za človeško telo

Lemon - skladišče vitaminov, ki ima protivirusno, antipiretik, imunomodulatorji, tonik lastnosti in pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​povečanega apetita, s čimer se pospeši metabolizem. Vse zgoraj - to ni vse, nam postane bolj seznanjeni s sestavo limone, njegove koristi ter njena področje uporabe:

1. Limona je odlična v boju proti virusom influence, prehladi in vneto grlo, in vse zahvaljujoč vsebini v njej visoke koncentracije vitamina C in fitonikidov. Če ste vi ali vaše ljubljene prizadeli angino, je močno priporočljivo, da z dodatkom limoninega soka sperete z vodo.
2. Pomaga pri ozdravitvi bronhitisa. Že več stoletij se za takšne namene uporablja limona in se pojavijo številni recepti za zdravljenje.
3. Ima antipiretične in potne učinke. Za zmanjšanje telesne temperature morate razredčiti eno čajno žličko limoninega soka v vodi in jo piti. Kmalu bi morala temperatura upadati.
4. Popolnoma krepi telo, ga tonira in obnavlja. Če želite to narediti, iztisnite sok iz 3 limonov, vzemite 1 kozarec aloe vere, približno 500 g sesekljanih orehov in 300 g naravnega medu. Priporočljivo je, da vzamete 1 čajno žličko na uro pred obroki.
5. Odlično bori s težavami s spanjem. Če vas moti nespečnost, morate v kozarec z vodo dodati približno 50 ml limoninega soka in majhno količino medu. Pijte mešanico, priporočamo tik pred spanjem.
6. Popolnoma čisti jetra, odstranjuje toksine iz nje. Če želite to narediti, morate sok tri limone zmešati s tremi česnom in pustiti stati. Pijte eno uro in pol po jedi.
7. Vonj citrusov lahko poveča koncentracijo pozornosti, delovne zmožnosti in asimilacije dohodnih informacij. Če želite to narediti, je dovolj, da limonino lupino postavite blizu sebe, vendar po možnosti neposredno na namizje.
8. Dokazano je, vendar je nepojmljivo, da limona preprečuje raka prostate in mlečne žleze. Zato morajo biti limone vedno v prehrani moških in žensk.

Izguba limone

Limon, sestava, katere koristi so neverjetne, ima številne kontraindikacije za človeško telo, in sicer:

1. Visoka vsebnost organskih kislin v limoni vodi do draženja ranljive lupine človeškega gastrointestinalnega trakta. Zato je lahko limone kontraindicirano osebam z razjedami, pankreatitisom, kolitisom in drugimi gastrointestinalnimi boleznimi.
2. Kljub temu, da so limone, ki se uporablja za beljenje zob, sadje, ki lahko povzroča veliko škodo v ustno votlino, ki vodi v uničenje zobno sklenino in njihovo pretirano občutljivost. Po izpiranju limone je priporočljivo, da izprati usta z vodo.
3. V prisotnosti vnetnih procesov v grlu ni priporočljivo piti limonin sok, ker bo privedlo do še večjega draženja sluznice.
4. Citrusi so močni alergeni, zato morate pred uporabo eteričnih olj vzeti vzorec, spustite malo olja na zapestju in preizkusiti reakcijo po nekaj urah.
5. Prekomerna poraba limonov lahko povzroči alergije, zato je najbolje, da ne pretiravate in držite merila.
6. V kozmetologiji bodite previdni pri limoninem soku, saj lahko presežek odmerka povzroči rdečico, draženje in luskastost.

Limonski sok: sestava in koristi

Sestava limoninega soka je znana po visoki vsebnosti askorbinske kisline. Zaradi tega ima odlične protimikrobne lastnosti. Ima značilno in edinstveno mineralno sestavo, bogata pa je tudi z vitamini skupine B, C, P in E.

Kalorična vsebnost limoninega soka je precej nizka in je samo 33 kcal. Tako kot limona, njen sok pomaga odstraniti toksine in druge škodljive snovi iz telesa, kar pa prispeva k znatni izgubi teže.

• Priporoča se za povečano aktivnost, saj povečuje učinkovitost, zviša telo in povečuje energijo.
• Vitamin C pomaga krepiti stene krvnih žil.
• Je sposoben normalizirati duševno in čustveno stanje osebe, izboljšati spomin in koncentracijo pozornosti.
• Vrne vse presnovne procese v človeškem telesu.

Limona z medom - obljube o zdravju in dolgoživosti

Sestava limone v kombinaciji z lastnostmi naravnega medu tvori eliksir, ki je neverjetno uporabna za človeško telo. Pripravite se lahko. Sestavine: limone, dragi. Vzemite približno 500 g citrusa in jih mletite, vključno s kožo, in premešajte s 250 gramov kakovostnega medu. Drog bo imel neverjetno prijetno aromo in slastno kisel okus. Priporočljivo je, da sistematično vzamete tečaje na čajno žličko po jedi. Lahko se uporablja kot aroma za pijače ali mlečne izdelke.

Kakšen učinek ima telo?

• Poveča zaščitno pregrado telesa.
• Priporočljivo je za beriberi.
• Uporablja se kot profilaktična za viruse ARVI in gripe.
• Da bi delo živčnega sistema prišlo nazaj v normalno stanje.
• Spodbuja krepitev srca in krvnih žil.
• Vidno osveži dih.

Limona, suhe marelice in medu: način kuhanja in koristi

Do danes obstaja veliko obogatitev slaščic, kar povzroča nepopravljivo škodo za zdravje ljudi. Dali bomo primer odlične dobrote, ki ne bo samo prinesla gastronomskega užitka, temveč bo izboljšala zdravje.

Sestavine: limona, suhe marelice, dragi. Poglejmo si korak za korakom pripravo dobrote:

1. Predhodno pripravite posušene marelice, tako da ga prelijete z vrelo vodo in ga razširite na prtiček za najhitrejše sušenje.
2. Limino prelijemo z vrelo vodo, nato jo rezimo z rezinami in vzamemo vse kosti iz nje.
3. Vse razpoložljive komponente so zdrobljene s pomočjo živilskega procesorja. Treba je omeniti, da so limone zdrobljene skupaj z lupino.
4. Dodamo medu nastali mešanici, temeljito premešamo in razpršimo na steklenih kozarcih, ki jih nato shranimo v hladilnik.

Kako izbrati limone pravilno?

Pri izbiri limonov je treba pozornost nameniti le dvema meriloma: celovitosti kože citrusov in značilnostmi sence za kožo. Treba je omeniti, da imajo zrele plodovi bolj bleščeče sence, nezrele - bolj mat.

Pravila skladiščenja

Osnovna merila za shranjevanje limonov so:

• Dobro prezračevanje v sobi.
• Optimalna raven vlažnosti je 80-90%.
• Temperatura je + 13-15 stopinj.