Koristne lastnosti in vsebnost kalorij v borovnicah

Najbolj uporabne lastnosti borovnic so že dolgo znane ljudem. Kaj točno je osnova za razlikovanje med temno modrimi jagodami med drugim gozdne jagode? Nutricionisti močno priporočajo vašo dnevno prehrano, da vključite zelenjavo in sadje različnih odtenkov. Konec koncev, vsak od njih vsebuje veliko koristnih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje telesa. Neverjetne lastnosti borovnice imajo tudi lastnosti. Berry je najbogatejši vir naravnih antioksidantov. Poleg tega ohranja normalno vidljivost, izboljšuje krvne žile, krepi spomin. Uporablja se za preprečevanje različnih nalezljivih bolezni. Ostanek je dejstvo, da so bile borovnice v Rusiji vedno najpomembnejše zdravilo za zdravilce.

Kontraindikacije

Omejitve uporabe jagod so le malo, vendar je treba o njih povedati. Precej resna alergijska reakcija ogroža tiste, ki imajo posameznika nestrpnost do katere koli komponente. Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni pankreasa, morajo biti tudi previdni. Pred uporabo je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Kalorična vsebnost borovnice. Sanje žensk

Odlične novice za pravičnejši spol, ki skrbijo za svojo sliko: kalorij borovnic le 44 kcal za vsakih 100 g. In to je čudovito. Vsak dan lahko jedo jagode, skrbno oskrbi telo z maso koristnih snovi in ​​ne skrbi za prekomerno telesno težo. Poleg tega telo poleg uporabnih snovi dobiva tudi vlakna, ki se dobro spoprijemajo z žlindre, s čimer črevo delujejo dobro.

Največja kakovost borovnic kaže, če se uporablja sveže. Ampak ne smemo zanemariti suhega sadja. In tudi jagode se uporabljajo za izdelavo različnih sladic: marmelada, marmelada, džemi, ki so potem popolnoma primerni za polnjenje pite. In ker je vsebnost kalorij nizka, na noben način ne more škoditi podatku.

Nizko kalorična jed

Želim deliti čudovit recept za sladico. Uživali bodo vsi, še posebej pa tisti, ki skrbno preštujejo kalorije v vsaki jedi. Sestava te neverjetne dobrote vključuje skuto in borovnice, katerih vsebnost kalorij je, kot je znano, majhna in prednosti uporabljenih izdelkov so preprosto ogromne. Za pripravo sladice boste potrebovali borovnice (250 g), skuta (400 g), sladkor (po okusu), lešnik (70 g), pecivo (70 g). Sesalec mora biti izbrisan skozi cedilo. Razdelite se na enake dele. V enem delu potresemo sladkor. Očistite borovnico pod tekočo vodo, rahlo posušite in zmešajte z drugim delom skuta do uniforme. Dodajte sladkor po okusu. Del skute z jagodami damo in potresemo matice na dnu do dna. Cupcake drobno sesekljane in škropljene na oreščkih. Zgoraj - spet plast skute, vendar že brez borovnic. Ostanek je samo za dekoriranje - in lahko začnete jesti sladico brez strahu, da bi postali boljši. Recall: kalorična vrednost borovnic in skuta je nizka.