Borovnice med nosečnostjo in dojenjem

Vsaka pričakovana mati naj skrbno spremlja prehrano med nosečnostjo. V tem kritičnem obdobju mora biti prehrana uravnotežena in pokrivati ​​vse potrebe telesa v vitaminih in elementih v sledovih. Njihov vir je lahko, vključno z jagodami. Ali potrebujete borovnice med nosečnostjo, se boste naučili iz tega članka.

Blueberry Berry

Z vsebino koristnih snovi vodilno mesto zasedajo borovnice. Vsebuje petindvajset mikroelementov, petnajst različnih vitaminov, šest kislin in še veliko drugih elementov, potrebnih za telo. Blueberry je prehrambena jagodica, ki vsebuje samo 44 kalorij na 100 g jagod. Borovnice pomagajo čiščenje črevesja, zvišati koncentracijo hemoglobina v krvi in ​​znižati raven sladkorja ter izboljšati vid. Poleg tega zaradi visoke vsebnosti kalcija pomaga pravilen in usklajen razvoj okostja pri otroku. Strokovnjaki priporočajo, da nosečnice sprejmejo dojke, čeprav so prednosti borovnic med nosečnostjo očitne.

Koristi borovnic za ženske v Ljubljani

Borovnica koristi katerikoli osebi, še posebej ženska, ki pričakuje otroka, ker v nosečnosti telo nima mikrohranil in vitaminov. Za pravilno razvijanje otroka in pokritje potrebnih količin hranil za njega in njegovo mater, dovolj, da jedo približno 25 g dnevno borovnic.

Ne smemo pozabiti, da borovnice lahko kopičijo sevanje, zato jih zbrati na območjih z visokim radioaktivnim ozadjem, ne morejo biti kategorično nemogoče, saj bodo samo škodovale. Če kupujete jagode na trgu ali v trgovini, se morate prepričati o njegovi varnosti tako, da zahtevate potrdilo, da izdelek ne vsebuje škodljivih snovi ali ne presega določenih standardov. Mnogi zdravniki priporočajo borovnice med nosečnostjo.

Borovnice ne povzročajo alergijskih reakcij, zato jih lahko uživate kot noseče ali negovalne. Vendar pa morajo ženske s črevesnimi motnjami v črevesju biti previdne, da bi jedli borovnice. Strokovnjaki svetujejo, da zmanjšajo število jagod, ki jih je žvečilec dvakrat užival z lomljeno želodčno kislostjo, gastritisom ali občutljivimi na zaprtje.

Vse kisline, ki jih vsebujejo jagode, izboljšajo metabolizem, vendar lahko delujejo kot dražila sluznice prebavnega sistema.

V času nosečnosti jedo modre barve

Začnete jemati borovnice, morate zmanjšati odmerek na najmanjšo - samo nekaj jagod. V primeru normalne percepcije telesa se lahko količina jagod, ki jo jedo, dodaja vsak dan in postopoma doseže frac14-steklo. Posebne koristi bodo prinesle borovnice med nosečnostjo. Tretje trimesečje je pomembno obdobje za oblikovanje otrokovih organov, zato v tem času ni potrebno zlorabljati jagod.

Akumulacija vitaminov v telesu se pojavi postopoma. Z vsakim sprejemom borovnice se raven uporabnih snovi v telesu poveča. Ampak za rezultat, da je oprijemljiv, je treba borove redno in dolgo časa.

Iz jagodičja lahko kuhate kompot ali marmelado, izguba njihovih uporabnih lastnosti pa je minimalna.

Za bodočo mamo so borovnice vir zdravja, ker ima takšne lastnosti:

• izboljša imunski sistem;
• spodbuja hemopoezo;
• zagotavlja elastičnost krvnih žil;
• zmanjšuje tveganje za anemijo;
• aktivno boj proti virusom.

Zaradi antiseptičnih, antipiretičnih in protivirusnih lastnosti bodo borovnice odlično zdravilo, če bo bodoča mati bolna s tonzilitisom ali gripo. Med nosečnostjo je zelo nezaželeno jemanje antibiotikov in drugih zdravil za prehlad, zato bodo borovnice med nosečnostjo v prehrani nadomestile zdravila.

Pri bolečinskem grlu pomagajo pri izpiranju: v 250 ml tople vode dodamo 2 žlici borovničnega soka in speremo grlo. Pri visokih temperaturah je čaj iz listov in jagodičja borovnic dober.

Značilnosti recepcije borovnic

Uporabljajo se najbolj koristne gozdne jagode, vendar se ne pridelujejo umetno, saj se v takih jagodah bistveno zmanjša vsebnost uporabnih snovi. Najbolje je zbrati jagode v samem gozdu. Blueberry zreja v juniju in v juliju, zato ne potrebujete časa in zalog na jagodah.

Uporaba svežih jagod je najbolj uporabna, vendar pa je jagode sveže dolgo, kar je nemogoče, zato si morate pridelovati.

Od borovnice, kuhanega marmelada, v pločevinkah. Zelo dobro konzervirana jagodica v zamrznjeni obliki. Za to je treba jagode oprati, posušiti, razstaviti v posodi in zamrzniti.

Da ne bi motili dela črevesja, se jagode porabijo pred kosilom, ko je opaziti najvišjo aktivnost metabolnih procesov. Priporočljivo je vsem ženamam borovnic med nosečnostjo. Korist in škodo je v vsakem izdelku. Zato, če se počutite slabo, je bolje, da ne zavzamete jagode.

Uporaba borovnic med laktacijo

Če je zdravnik svetoval ženski, da med nosečnostjo porabi borovnice, potem med laktacijo njena uporaba ni izključena. Če ste na trgu kupili jagode, ga morate preveriti glede vsebnosti škodljivih snovi, dobro jo operite in jo uporabljati, strogo upoštevajte nasvet zdravnika.

Ker borovnice ne povzročajo alergijskih reakcij, bo uporaba njene negovalne mame koristila le otroku. Nasičen z uporabnimi snovmi mleko omogoča otroku, da se popolnoma in pravilno razvija. In zelo pomembno je, da so te uporabne snovi naravnega izvora in jih ne pridobivajo z umetnimi sredstvi iz zdravil. Zdaj veste, da so borovnice koristne v nosečnosti in celo v laktacijsko obdobje.

Očitna korist

Uporaba borovnic med nosečnostjo in dojenjem je zelo koristna in zaželena, razen v primerih posamezne nestrpnosti do tega jagodičja. Bogat s hranili, jagodičja vitamini in mikroelementi ne samo materino telo, temveč tudi telo ploda. Mati za oskrbo daje otroku koristne snovi, ki se nabirajo med sprejemom borovnic skozi materino mleko.

Podrobno smo odgovorili, ali je med nosečnostjo mogoče, da je borovnica. Zdaj veste, da lahko jagodnik ščiti pred mnogimi boleznimi in okrepi imuniteto ne le mami, temveč tudi otroku.