Okusni solatni recepti s lososom

Solata z lososom je koristna prigrizek, kar je super za obnavljanje esencialnih maščobnih kislin, mineralnih soli in beljakovin, potrebnih za človeško telo. Dober dodatek k morskim ribam so listi zelene solate, zelenjava, sadje, jajca, sir in žita. Pripravite solato z lososom, ne bo težko, vendar boste dobili originalno jed, ki bo ornament vsakega slovesnega dogodka.

Možnost prigrizkov z avokadom

Morske ribe iz skupine salmonidov so del večine zdravniških diet. Poraba hrane iz lososa prispeva k sproščanju škodljivega holesterola iz telesa, s čimer se zmanjša možnost bolezni s kardiovaskularnimi težavami. Recept za solato z lososom, predstavljen spodaj, lahko postane odličen prigrizek, pa tudi polnopravna alternativa večerji.

Za pripravo naslednjih sestavin:

• file lososa - 200 g;
• avokado - 2 kosi;
• kumare - 2 kosi;
• sir - 120 g;
• meta - kup.

Praktični del

Začnite postopek priprave solate s lososom s pripravo glavnih sestavin. Kumare je treba oprati, očistiti in rezati ne kot vedno, ampak skupaj. Potem je treba zelenjavo dati v cedilo in sol, tako da je dal presežni sok. Pol ure uro po takih manipulacijah je treba kumare izbrisati s papirnatim prtičkom in lepo urejeni v solatni skledi.

Avokado pere, lupi in razrežemo na kvadrate. Poleg tega lahko plod potresete z limoninim sokom in potresete z meto. Sir in losos se razrežejo na majhne kocke.

Dodajte vse sestavine pripravljenim kumaram, rahlim poprom in soli. Potem solato vzemite v hladilnik. Vsaj 30 minut je treba infundirati. To je bil običajno v serijah.

Solata s prekajenim lososom in rižem

Solata, pripravljena v skladu s tem receptom, je zelo nenavadno in okusna zaradi različnih tekstur, vključenih v posodo. Piquancy se daje z oblačenjem, ki ga sestavljajo gorčica, česen, med, pa tudi rdeči vinski kis.

Primerne so naslednje komponente:

• dimljeni losos - 250 g;
• riž - 250 g;
• arugula - 150 g;
• zeleni grah - 200 g;
• oreh - 50 g;
• zelena čebula - 2 roke;
• meta - kup.

Priprava lahkega prigrizka se mora začeti s pripravo orehov. Če želite to narediti, je treba cvrtju nekaj minut, da jih popržite. Nato vlijemo v rezalno ploščo in ga potresemo. Če se za prigrizke uporablja zamrznjeni zeleni grah, ga je treba kuhati v slani vodi 3 minute, zložiti v brisačo, hladno vodo in hladno. Z konzerviranim grahom morate izprazniti odvečno tekočino.

Rice je treba kuhati in vliti pred vihar z mešanjem z mešalcem. Stebla zelene čebule in mete je treba dobro oprati in dodati riževemu kruhu. Z vsebino je treba kombinirati tudi pripravljene orehe in zeleni grah. Vse dobro premešajte in dajte posodo na vrhu arugule. Ribe razstavite z vilico in jih okrasite s prigrizkom. Preden poslužite posodo, ga je treba preliti s preostalo omako.

Recept s solato z lososom in krutami

S pristojnim skladiščenjem morske ribe ohranjajo prefinjen plemenit okus in občutljivo teksturo. Lahko jo porabite v surovi, dimljeni in praženi obliki, pri čemer uporabljate kot glavno sestavino za kuhanje lahkih prigrizkov.

Takšne komponente so koristne:

• lososov file - 300 g;
• zelje - 200 g;
• krekerji - 1 pakiranje;
• kumare - 2 kosi;
• jogurt - 100 g.

Za pripravo solate morate izplakniti in izrezati zelje. Kumare in losos se razrezajo na majhne kvadratke. Odprite pakiranje prepečenk ali jih naredite sami. Če želite to narediti, rezite majhne kocke črnega kruha, nato jih posušite v ogrevani ponvi.

Za polnjenje prigrizkov morate uporabljati jogurt. Da bi bil okus bolj zanimiv, nekateri kuharji dodajo kumino in koriander, ki sta bila segreta v ponvi. Vse komponente je treba povezati in ponovno napolniti z obleko.