Solata z avokadom in lososom: recept s fotografijo

Recepti za solate s lososom in avokadom so zelo številni. Za nekatere, vzemite soljene ribe, za druge - kuhano ali ocvrto. Prednosti teh sestavin so nesporne. Še posebej za žensko telo. Ni skrivnost, da z dietami mnogi popolnoma odstranijo svoje maščobe iz svoje prehrane, kar je velika napaka. Da, seveda, nenehno jesti maščobo, ocvrto zelenjavo - to je škodljivo. Ampak, pridobivanje maščob iz takšnih izdelkov, kot so rdeče ribe ali zreli avokado, mnogi dobijo lepo polt, in se znebite težav s ciklusom.

Kakšna je korist lososa in avokada?

Želim vedeti, da so glavne sestavine solate s lososom in avokadom prenesene v telo. Slednji morajo biti kljub vsebnosti kalorij prisotni na mizi tistih, ki želijo izgubiti težo. V majhnih količinah je le dobro. Lahko zamenjajo maslo. Prvič, avokadovi imajo radi prisotnost maščob, ki pomagajo normalizirati metabolizem. Prav tako ne smete zamuditi velike količine vitamina K, ki vpliva na koagulacijo krvi. Zaradi kalija, ki je del izdelka, priporočamo avokado za ljudi s težavami s srcem. In seveda, ne smemo pozabiti na koristi avokada za nosečnice. To je posledica vsebnosti folne kisline v sadju rastline.

Losos je bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so pomembne za telo. Zahvaljujoč takšni snovi lahko človek uprejo stresu in povečajo učinkovitost možganov. To pomeni, da jedo solato iz lososa in avokada, se lahko znebite stresa. Poleg tega je samo okusno!

Preprosto jed

Ena najpreprostejših receptov je narejena v plasteh. Za njeno pripravo upoštevajte naslednje izdelke:

• Dve zreli plodovi avokada.
• 200 gramov rahlo soljenih rib.
• Tri jajca.
• Tri majhna korenčka.
• Majoneza.
• 100 gramov sira.

Če je potrebno, lahko dodate začimbe, kot so sol in poper. Vendar pa zaradi majoneze in soljenih rib, solate in tako se izkaže, da je dovolj slan za okus.

Kako pripraviti solatni preliv?

Recept in solatna fotografija s lososom in avokadom kaže, da je solata, ki jo izdelujejo plasti, videti dobro. Zato ga je bolje razširiti na ta način.

Za predjed, zavrite jajca in korenje. Ločeni so med seboj na plitki grušči. Zdaj očistite avokado. Najprej ga narežite na pol, vzemite kamen. Meso je razrezano na majhne kocke. Podobno je rdeča riba tla.

Na dnu posode solata se širi avokado, in na njej - ribe. Zdaj je čas za naribana jajca. Na vrh z majhno količino majoneze. Na njej položite plast korenčka. Končajte s sirom. Njegovo tinjanje na fino rezilo in pomešano z majonezo. Previdno porazdelite sirno maso na korenje. Preden postrežemo, pustimo, da solata ohladi približno 20 minut v hladilniku.

Vzhodna solata z lososom in avokadom: fotografije in sestavine

Ta možnost se šteje za vzhodno. Vsebuje veliko različnih sestavin in lahko postane dekoracija za praznično mizo. Za pripravo solate morate vzeti:

• 200 gramov soljenih rib.
• Dva avokada.
• Osem prepelica jajc.
• Eno zeleno jabolko.
• Ena sveža kumara.
• Dve žlici limoninega soka in oljčnega olja.
• Malo koper.
• Ena žlica sojine omake.
• Črn poper in sol po okusu.

Zaradi velikega števila sestavin, ki so zanimive za okus, je solata z lososom in avokadom zelo svetla in izvirna.

Kako kuhati takšno posodo?

Za začetek se avokado očisti, razreže na velike koščke in škrobi z limoninim sokom, da ne izgubi barve. Kumare se očisti in razreže v tanke trakove. Jabolko se oluplja s kože in semen, podrgnjen na velikem rezilu. Zmešajte vse sestavine.

Prepeljena jajca kuhamo približno tri minute, očistimo. Vsaka je razrezana na štiri dele. Počakajte, ko se ohladijo. Slani losos se razreže na majhne kocke. Vse sestavine so kombinirane in začinjene s sojino omako in maslom. Premešan. Okrasite z drobno sesekljanim koperjem. To jedo bolje opravite takoj.

Lepa solata v čolnu, izdelanem iz avokada

Vroči to solato z lososom in avokadom, in kumar vam omogoča, da ga daste na praznično mizo delijo. Vso sestavino lahko vnaprej premešate v veliko skledo in jih položite na čolne. Za takšno solato potrebujete:

• 200 gramov kuhanega lososa.
• En avokado.
• Ena majhna kumara.
• Pol na zeleno jabolko.
• Mala listna solata.
• Rastlinsko olje.

Ta količina sestavin je zasnovana za dve polovici avokada, to je enega sadja.

Kako kuhati košare s lososom?

Najprej očistite avokado. Odstranite kamen in obe polovici lupine z žlico očistite iz celuloze. Zlomljen je z vilicami, dokler ne izkoplje. Podobno prihajajo z rdečimi ribami. Kuhan losos se lepo cut, nato pa gnetite z vilico do gladke. Zmešajte ti dve sestavini, dodajte malo rastlinskega olja.

Kumare očistiti, rezano drobno. Apple - na enak način. Prav tako ga lahko rešite na velikem graterju, odvisno od želje kuharja. Listi solate se drobno trgajo. Začnite z zbiranjem solate s lososom in avokadom.

Dno polovic avokada je prekrito s listi zelene solate. Spray z rastlinskim oljem. Piščančje ribe in avokado. Z zgornjega dela kosov jabolk in kumar. Če želite, povlecite rastlinsko olje ali sojino omako. Solatu lahko okrasite tudi s svežimi zelišči, na primer mete ali bazilika.

Lososova torta z rižem

Ta različica solate z lososom, rahlo soljenim in avokadom, spominja na pravo torto. Položite v plasteh. Za pripravo se uporabljajo naslednje sestavine:

• 200 gramov rdečih rib.
• Kozarec riža.
• En avokado.
• Nori stanja.
• Mali sir sir.
• Sezam - četrtina stekla.

Ta recept je še posebej priljubljen pri ljubiteljih zvitkov, saj res spominja na japonsko jed.

Kako pripraviti solato?

Prvo, kuhamo riž. Naredite to v slani vodi, dokler ne kuhamo. Nore list je nato izrezan v krog. To bo osnova takšne torte. Postavili so ga v posodo za solato. Avokado, rezano na rezine, brez kože. Poskusite to čim bolj tanko. Losos se razreže na kocke. Zdaj lahko začnete zbrati solato.

Na že postavljenem listu alg postavite nekaj riža, nato avokado, ga pokrijte z lososom. Vsaka plast je zamazana z mehkim sirom. Lahko naredite več plasti, zato bo bolj okusno. Toda zgornji je nujno losos. To solato okrasite s sezamom. Predfrušite jih lahko v suhem ponevu.

Solata z rdečimi ribami, soljena ali kuhana - okusna in uporabna. Če dodate tudi najljubši avokado, potem se izkaže le praznična jed. Takšne solate pripravite hitro. Lahko naredite preprosto možnost, z minimalnimi sestavinami ali pa lahko ustvarite pravo torto na japonski način. V košari avokada lahko pripravite lepo solato. To ni sramota, da se podredite praznični mizi. Poleg tega so prednosti avokada in lososa nedvomne.