Prilagajanje dela po počitnicah

Počitnice so se končale. Zdi se, da lahko delate z novo močjo in svežimi mislimi, vendar iz nekega razloga ne želite! V prvih delovnih dneh se počutite zelo utrujeni in nezadovoljni z vašim delom. Želja po delu ni. Mnogi v tem času celo razmišljajo o odhodu. No, obstaja podiplomska depresija.

Kako si lahko po počitnicah delal? Naredite to, da je bilo delo zabavno in se ne zdi težko delo? Nekateri svetujejo, da ne odidejo na počitnice več kot dva tedna, da ne bi zapustili delovnega vzdušja in se po počitnicah hitro vrnili v običajen urnik. Drugi celo priporočajo, da ne zapustijo podjetja tudi v počitnice, pokličite s sodelavci in, kot pravijo, držite roko na pulzu. Ali je vredno upoštevati takšna priporočila? Konec koncev, da se sprostite in počitek, nenehno razmišljate o delu, je skoraj nemogoče. Poleg tega lahko vaši redni telefonski pogovori s sodelavci verjamejo tistemu, s katerim ste odšli na počitnice. Kako se sprostiti, pozabiti na delo in potem narediti tako, da gre za delo po počitnicah ne postane boleče?

1. Najprej se odločite, koliko boste počivali in kako preživite počitnice. Če želite iti v tropike, se odločite za počitnice najmanj 2 tedna. Dejstvo je, da boste na počitnicah morali opraviti aklimatizacijo, ki bo trajala nekaj dni. Predstavljajte si vaše telo je pravkar uporablja na vlažnem zraku in visokih temperaturah, in si ob to, da ponavljajoči stres (in aklimatizacije - je stresno za telo), vrača prezgodaj. Seveda bo šel na delo po takšnih počitnicah moteče. Če si lahko privoščite počitnice za več dni, bolje ga porabite v običajnem podnebju. Lahko greš na dacho, obišči sorodnike ali prijatelje;
2. Zapomni si pravilo: "na delovnem mestu - delam, na počitnicah - počivam". Če lahko ločite ta dva dela, potem se po počitnicah lažje prilagodite poslovanju. Ne smemo pozabiti, da je ostalo - to ni vsakdanja praznovanja do utrahellip- lahko zagotovo privoščiti piti malo, če pa ne vem, kdaj ustaviti, nato pa po dveh tednih maraton alkohola v vas kraj ni na delovnem mestu, in bolnica bo !! Zato je bolje usmeriti sile, da po telesu obnovijo telo delovne dni;
3. Poskusite se vrniti iz dopusta 3-4 dni pred odhodom na delo. To vam bo pomagalo pri ponovnem aklimatizaciji in pripravljenosti na delo. Te dni, poskusite počivati ​​več. V teh dneh se ne nagajate z nujnimi gospodinjskimi opravili. Obiščite prijatelje, podarite spominke ali hiše splošno čiščenje to bo mogoče ob koncu novega delovnega tedna;
4. Nekaj ​​dni pred koncem počitnice poskusite Pojdi v posteljo istočasno kot v delovnih dneh. To bo pomagalo pri prilagajanju telesa po počitnicah;
5. V prvih delovnih dneh po praznikih ne prevzemajo novih projektov ali preveč zapletenih nalog. Bolje je, če končate že začeti projekt, potem je konec koncev veliko lažje, kot da začnete delati nič od nič. Če takšne dejavnosti ni, ga načrtujte. Načrtujte seznam nalog, ki jih boste morali v naslednjih dneh izpolniti. Mimogrede, to lahko naredite nekaj dni pred koncem praznika, nato pa po počitnicah lahko varno nadaljujete do načrtovanega.

Da bi se izognili post-opresivni depresiji, se morate držati teh priporočil, omogočiti telesu pridobivanje moči, energije in vitaminov. Potem, ko gre za počitnice, bo veliko lažje. Navsezadnje se ne boste počutili preobremenjeni in uničeni. Delo bo zabavno in nove sile bodo pomagale pri izvajanju vseh idej in projektov.

In ne pozabite, pravi počitek je zagotovilo za produktivno delo.