Upravljanje spanja kot neomejena priložnost za samo-razvoj in doseganje življenjskih ciljev

Sposobnost upravljanja s spanjem - zveni zanimivo, toda zakaj taki ukrepi? Moč nad svojimi sanjami je potrebno, če njihova vsebina ne ustreza. Nightmares, izčrpavajoče in pogosto prebujanje, pomanjkanje spanja - vse to preprečuje, da bi živeli vsak nov dan, da se pomembne odločitve, sporočiti, da uživajo življenje. Poleg tega je spanje znan po svojih edinstvenih lastnosti: obdelavo informacij in začetek na nezavedni ravni analize in posebnih življenjskih situacijah. Zahvaljujoč tej funkciji se mnoge rešitve zapletenih težav pojavljajo brez naše zavesti in se nato uresničujejo v življenju. Torej lahko preskočite najpomembnejše trenutke svojega obstoja!

Če želimo spremeniti situacijo, da zavijemo moč spanja v našo korist, je v naši moči. Psihologi že dolgo vzamejo samoprogramiranje kot učinkovit način upravljanja samih, vključno s svojimi sanjami.

Kako lahko s spanjem upravljam s programi? Glavna naloga je narediti sanje so realizirane. Za njegovo izvajanje je potrebna določena samoregulacija - program za pomnjenje in spremljanje spanja. In ta pripravek je treba opraviti tik pred spanjem - čas je, da vpliva na sebe. V času priprave na posteljo so naši možgani najbolj ranljivi. Vse, o čem začenjamo razmišljati v tem trenutku, se odraža v naših sanjah, v našem stanju in celo v naslednjem dnevu najde mesto. Zato so veliki možgani pred spanjem govorili o svojih dosežkih, da bi se vse skupaj združilo. Zato sodobni učitelji vam svetujejo, da ponovite pesem, ki ste jo spoznali, pred spanjem, da bi lahko brez slednjega povedali naslednji dan na lekciji.

Upravljanje spanja ni lahka naloga. Za enkrat se tega ne boste naučili. Začeti moraš majhno.

Najprej se naučite razmišljati, preden spite nekaj posebnega, in videli boste, kako se spreminja vsebina sanj. Iz dneva v dan preizkusite in opazujte. To bo dovolj za zdaj. Bodite potrpežljivi, postopoma se zavedajte, kako se naučiti nadzirati spanec, ne nadaljujte. Medtem ko se učite narediti preprosto, vendar zelo pomembno stvar: podrejene kaotične misli pred spanjem v namensko oblikovani obliki.

Naslednji korak mora biti jasno, da vse informacije, ki smo prejeli pred spanjem, oziroma njeno čustveno obarvanost, neizogibno pride v naši podzavesti in barv aktualna vidike življenja v takem odnosu. Na primer, branje romana pred spanjem povzroča dvom v odnose, ki obstajajo v vašem življenju z nasprotnim spolom. ? Zakaj dodati drama na kraj, kjer ni menite, da se pojavi .. Na presenečenje vseh je, so psihologi, so privrženci ideje podzavesti in nezavednega opazil: če je branje ne naredite sami, in, recimo, sin v sosednji sobi glasno branje ali gledanje televizije, V svoji podzavesti še vedno prodirajo čustva, misli, ideje iz te knjige ali televizije. Obvladajo jih možgani na enak način kot vse druge informacije, kot nesporno dejstvo, aksiom. Ali potrebujete dodatne stereotipe nepotrebne ovire, ki vas ustavi na poti k doseganju ciljev? .. In vse to je bilo mogoče zaradi odprtosti duha kakršnih koli informacij v procesu zaspal.

In zdaj glavna stvar - zakaj ne bi uporabljali te države v korist sebe, zaradi razvoja in rasti nad sabo, da bi dosegli svoje življenjske cilje? Zakaj ne hranite uma z resnično koristnimi, pozitivnimi informacijami?

To je upravljanje s spanjem - ustvarjanje zavestnega programa v obliki glasbene kompozicije, zvočnih posnetkov, knjig, člankov in uporabnega videoposnetka. V vsebini programa boste našli izvedbo vašega najbolj drznega življenjskih ciljev in želje. In naj bo navdihujoče, spodbujanje pogumnih dejanj in odločitev, a tudi razmišljanje, tehtanje, oceno situacije. Možje so isti računalnik: dajte mu nalogo in ne bo počivala, dokler ne bo rešena. Zato lahko program izgleda kot eno samo vprašanje, na katerega morate najti odgovor.

Če je nujna težava za vas je osebna kriza, ki jih zahtevajo ponovno oceno vrednosti (za življenje, je neizogibno pojavi drug in več kot enkrat), uporabite uro pred spanjem, da bi prave zaključke, piko zgoraj in kamor sodijo ...

Če želite ponovno razmisliti o tem, kaj se je zgodilo v enem dnevu, se pred vprašanjem sprašujete, preden boste spali, in boste našli razumno razlago, in um bo naredil pravi zaključek za prihodnost.

Kako drugače lahko uporabite tako presenetljivo stanje telesa, bo vaš fantazija povedala. Lahko sanjate, načrtujete prihodnost, upamo, s tem pa se prilagodite tudi pozitivnemu in okolju. Ali je naslednji poslovni dan za naslednji dan? Zakaj v svojih mislih ne bi deloval pozitiven rezultat? In stvari.

Toda upravljanje spanja ni omejeno na samoregulacijo "pred". Vodenje se mora nadaljevati in med spanjem. V času sanje, če boste spoznali, da spite, boste lahko verjeli, da je vse mogoče v sanjah, lahko zavestno spremenite pot vašega spanca. Seveda se je to zgodilo, vendar nekako nesrečno. Čas je, da nesreča postane navada, da se izogne ​​različnemu izidu situacij, da se pogledate na druge oči, da ugotovite, kaj zares želite. Vse nemogoče prebujanje postane možno v sanjah.

Prosite, da spremenite potek dogodkov, se počutite, kako je svet (čeprav ne pravi) odvisen od vas, potrebujete. Res je, prijeten občutek?! Tako se pojavi samozavest in spodbuda za nekaj storiti v resnici. Podobno, kot ste pridobili moč, in si lahko sami zdraviti od fobij, začrtati pot njegovega nadaljnjega razvoja, da se zavedaš, kaj so sposobni.

Ploskev sanja se lahko položi v času priprave na spanec, ki ga tudi uporablja spremenjeno stanje zavesti. Samo ne pozabite reči, da lahko obvladate spanec in ste pripravljeni na to.

Upravljanje spanja je eden od načinov, kako aktivno držati v svojem življenju, upravljati ga, sami, drugi, načrtovati svojo prihodnost. In to je seveda bolje, kot se prilagajati negativnemu, neprestano zavedajoč se, da je želeno še bolj plavajoče ...