Pravi način spanca otroka

Spanje majhnih je nekoliko drugačno kot pri odraslih. Ko odrasli spi, je dovolj težko, da ga zbudiš. Toda otrokov spanec je bolj površen, enostaven in včasih prekine, lahko pa tudi zelo tih zvok. Čeprav je za otroke, še posebej za dojenčke, je potrebno dovolj dolgo spati, da telo počiva in pridobi moč. Zato je pravilna ureditev tako pomembna spanje. Otrok Treba je določiti, da spi in dvigne v določenem času, tako da je njegov spanec močnejši. Način spanja ni treba natančno opazovati, ne da bi se oddaljil od tega za trenutek. Nekdo spi več, nekemu otroku potrebuje manj časa za spanje. Način spati novorojenčka bolj natančno, nato pa se lahko bolj osredotočite na potrebe otroka.

Tukaj je približni način spanja za novorojenčka:
dnevni spanec - 14 ur, ga je treba razdeliti na 5 delov. Spalna noč - 6-7
ur. Otrok je med hranjenjem večinoma, približno 2-4 ure na dan. V Ljubljani
Ta starost, medtem ko ni treba zasedati z nekaj posebnega, zdaj za
Glavna stvar je samo jesti in spati.

Kasneje potreben znesek spanja izgleda takole:

1-3 mesece - dnevni spanec 11 ur, nočni spanec 6-7
ure;

3-5 mesecev - dnevni spanec 9 ur, nočni spanec 6-7
ure;

6-9 mesecev - dnevni spanec 7 ur, nočni spanec 8
ure;

9-12 mesecev - dnevni spanec 5 ur (2,5 in 2,5),
nočni spanec 8-10 ur.

In postane potrebno, da nekaj drži otroku, da ne bi zmanjšal režima spanja. Bolje je, če ne zaspi takoj po hranjenju, in grem spat malo kasneje, vendar se takoj zbudite pred jedjo.

Nekaj ​​priporočil vam bo pomagalo preprečiti situacije, ko otrok ne želi pravočasno spati v posteljo.

1. Način spanja mora biti precej jasen. Lahko se nekoliko razlikuje od
   priporočljivo, bi morala biti samo stalna. Ne priporočamo vsak dan, da otroka spali v različnih časih, tudi če je za vas bolj primeren.
2. Postavite poseben "ritual zaspičenja". Psihično, vsak ponavljajoče se akcije (vsak večer branje pravljice, vsakič poljubljanje pred spanjem) se pomirja in obenem otroka razvije navado. Otroci potrebujejo znano zaporedje, medtem ko so veliko lažje.
3. Po takšnem ritualu dajte otroku možnost, da zaspi sam. Ta navada se je razvil šele zdaj in prej naučiti otroka, da zaspi sam, lažje bo kasneje. V nasprotnem primeru pa se lahko pojavijo različni strahovi na poslovilni spanjem.
4. Če dojenček spi predolgo, se ga ne bojite, da bi ga zbudil. Zdaj je pomembno, da se nauči, kako se pravilno zbuditi. V nasprotnem primeru, naslednjič, ko ne more zaspati in boš prišel v težave.
5. Nekateri vonji imajo pomirjujoč učinek. Zato, kopanje otroka, lahko uporabite, na primer, milo z vonjem sivke. In v otroški vzglavnik zašiti par listov meta ali hmelj hmelja.

Do 1,5 leta spanja se ne spremeni veliko, dnevni spanec ostane razdeljen na dva dela. Za otroke od 1,5 do 7 let je režim spanja postavljen tako, da bo dnevni spanec trajal 2-3 ure.
Najtežja stvar je, da otroka naučite enkrat dnevno spati in ne dva, kot on
navajeni. Strokovnjaki svetujejo prvim dnevom z dvema dneva sanj, da se zamenjajo z dnevi z enodnevnim počitkom. To bo pomagalo otroku navaditi na dejstvo, da lahko spite enkrat na dan. Prav tako je čas, da iz vašega arzenala popolnoma izklopite dodatna pomirjujoča sredstva, kot so gibalna bolezen, prisotnost do otroka, ko zaspi in druge. On že mora zaspati sam. Toda ritual, ki ste ga prej namestili, vam ga še ni treba preklicati. Včasih se zdi, da to ni več potrebno, da otrok "ni več majhen". Vendar takšen obred podpira otrokov občutek zanesljivosti in stabilnosti svojega sveta, ga pomirja. Otroci se hitro razvijajo in včasih potrebujejo podporo odraslih.