Laneno seme: kalorij, zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Kaj je seme lanu? Kalorična vsebnost proizvoda, njegove lastnosti, koristi in kontraindikacije bodo upoštevane v gradivih tega člena.

Splošne informacije

Lan je ena najstarejših kultur. Začelo se je aktivno rasti naših prednikov med rojstvom nove obrti v tistem času - tkanje. V razvoju medicine je rastlina postala še bolj pomembna zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Laneno seme, katerih vsebnost kalorij je nizka, pripisujejo farmakopejskim snovem. Sodobna medicina zelo pogosto uporablja ta izdelek za zdravljenje različnih skupin bolezni. Enako velja za tradicionalno medicino.

Laneno seme: vsebnost kalorij v izdelku

Gotovo ni takšnih ljudi, ki bi dvomili v korist lanenih semen. Po mnenju strokovnjakov je koncentrat beljakovin, mineralov, vitaminov in takih biološko aktivnih snovi kot polinenasičene maščobne kisline, lignane in vlakna. Za te sestavine velja, da zadevni izdelek dolguje svoje zdravilne lastnosti.

Ali lahko dobim maščobe s semenom lanu? Vsebnost kalorij v tem izdelku je tako nizka, da boste morali veliko jesti, da bi dobili težo. V eni veliki žlici te zeliščne sestavine je samo 37 energetskih enot. Tudi laneno seme vključujejo 1 gram beljakovin, 2 - ogljikovi hidrati, 3 - maščobe.

Kemična sestava

Kaj vsebuje seme lanu? Sestava tega izdelka je znana le nekaterim. Semena omenjene rastline vsebujejo okoli 30-48% maščobe, sušenje olje, proteini, organske kisline, ogljikove hidrate, do 12% sluz, steroli in linotsinamarin.

Katere druge sestavine vključujejo laneno seme? Sestava produkta je naslednja: gliceridi linolenske, stearinske, palmitinske in oleinske kisline. Kar se tiče lupin semen, so našli metil eter P-hidroksi-p-metilglutarne kisline in glukazidnega linamarina. Prav tako je treba opozoriti, da je lan zapisnik za količino omega-3 maščob. In zelo koristni so. Hkrati vsebnost omega-6 maščob v semenu ni zelo visoka.

Laneno seme: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Zaradi svoje edinstvene sestave se zadevni izdelek zelo pogosto uporablja za terapevtske namene. Torej, pod kakšnimi boleznimi je navedena uporaba lanenih semen? Tukaj je njihov seznam:

1. Rak. Raziskave znanstvenikov so potrdile, da je omenjeni proizvod sposoben zaščititi pred onkologijo mleko in prostato, pa tudi veliko črevesje. Kako se to zgodi? Omega-3 maščobne kisline upočasnjujejo razvoj tumorjev in formacij ter različne vnetne procese. Po mnenju strokovnjakov takšna semena vplivajo le na tiste formacije, ki so občutljive na hormone. Enako zdravilo ima "Tamoxifen". Mimogrede, se pogosto uporablja za kemoterapija za raka dojke. Lignani lanenih semen blokirajo encime, vključene v hormonsko presnovo, in zavirajo tudi proliferacijo in rast rakavih celic.
2. Bolezni krvnih žil in srca. Kakšna je obdelava lanenih semen? Zahvaljujoč vsebnosti omega-3 maščobnih kislin tak izdelek normira tlak, zmanjša odlaganje holesterola v posodah in obnovi elastičnost arterij. Poleg tega ta komponenta podpira naravni ritem srca, pa se dobro kaže tudi pri zdravljenju srčnega popuščanja in aritmij.
3. Diabetes. Kako in kje je laneno seme? Vsakodnevna uporaba tega zdravila izboljša raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Vlakna, vsebovana v semenu, preprečuje intenzivno absorpcijo glukoze v tankem črevesju in tako ščiti pacienta pred nenadnimi spremembami v krvi. Tako sladkor iz hrane vstopi v sistemsko cirkulacijo enakomerno in počasi.
4. Vnetni procesi. Takšne komponente laneno lignanov in omega-3 maščobne kisline, lahko blokira in zavira vnetne procese, ki spremljajo številnih bolezni, vključno z astmo in Parkinsonove bolezni.

Poleg tega laneno seme, zdravilne lastnosti in kontraindikacije, ki so predstavljene v tem članku, vsebuje docosaheksaenoično kislino. Izredno nujno je, da telo zmanjša manifestacije depresije, normalno delovanje možganskih celic, zmanjša anksioznost, nespečnost in tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Kar zadeva kontraindikacije, zadevni izdelek praktično ni. O tem, ko ni treba uporabljati lanenih semen, bomo povedali spodaj.

Škoda za rastlinski proizvod

Obstaja veliko opozoril o uporabi lanenih semen. Na primer, ta izdelek je prepovedan za uporabo v laktaciji, vnetju prostate, nosečnosti in fibro-cističnih lezijah pri ženskah. Vendar pa uradni viri ne dajejo nobenega znaka o tem rezultatu. Zato jih veliko ljudi šteje za izum. To je delno res. Vendar je treba opozoriti, da je treba zdravljenje s preparati iz lanenih semen opraviti šele po posvetovanju z zdravnikom. Edini potrjeni kontraindikaciji tega zdravila je akutna driska. To je posledica dejstva, da imajo lanena semena močan odvajalni učinek.

Nasveti za uporabo

Uporaba zadevnega izdelka mora biti zelo previdna. To je posledica dejstva, da vsebuje cianogene glikozide, ki lahko med toplotno obdelavo ali prevelikim odmerkom povzročijo resno škodo zdravju. Zato je priporočljivo uporabiti takšna semena v skladu z naslednjimi navodili.

Začnite zdravljenje s plodovi iz minimalnih odmerkov. Na prvi dan dela zdravljenja proizvoda ne sme presegati 1 sladica žlico. Na drugi dan se je obseg lahko poveča na dveh žlic, tretje - 1 veliko žlico, in na četrti - 20 g lanu, je treba skrbno spremljati svoje telo z uporabo semen. Če se začnejo tudi majhne težave s prebavo in se splošno stanje bolnika poslabša, je bolje, da zavrne nadaljnji sprejem izdelka. Upoštevajte osnovne nasvete za uporabo izdelka:

• Optimalno odmerjanje tega zdravila je 2 velika žlička na dan, največji odmerek pa 3.
• Kulinarična predelava lanenih semen je nesprejemljiva. Njihova vsebina v bunah, mafini in kruhu je lahko zelo škodljiva.
• Glede na to, da laneno seme vsebuje veliko vlaknin, ki ga uvajajo v vašo prehrano, morate nujno povečati količino porabljene tekočine.
• Vsa sredstva na podlagi zadevnega izdelka je treba porabiti sveže. Prepovedano jih je hraniti

Povejmo

Sedaj veste, kaj je seme lana. Prednost tega, kako vzeti ta izdelek, je bila tudi povedana zgoraj. Z vsemi priporočili se lahko lanena semena brez strahu. To vam bo omogočilo, da se znebite številnih bolečih stanj in se tudi počutite veliko bolje.