Kako pravilno jemati lanena semena za hujšanje?

Naučili smo se o koristnih lastnostih lanenih semen, zato tega vprašanja ne moremo rešiti. Številni pregledi kažejo, da to orodje, tako kot nobeno drugo, odlično pomaga v boju proti presežnim kilogramom. Ampak, če je sprejem napačen, lahko
obstajajo neželeni stranski učinki. Kako vzeti laneno seme za hujšanje? Poskušali vam bomo povedati vse najboljše načine za sprejem in druge zanimive odtenke kuhanja tega izdelka.

Laneno seme: dobro, izguba telesne mase in neželeni učinki

Ta izdelek iz kategorije "vse je novo je že dolgo pozabljeno". Ob sebi ima veliko prednosti, lahko na napačen sprejem in škoduje organizmu. Če želimo govoriti o prednostih, tu je treba dodeliti posebne maščobne aminokisline (Omega-6, Omega-3, Omega-9). Vsi jih vsebujejo ribje olje in ljudje, ki tega dodatka ne morejo izkoriščati zaradi svojih želja, pogosto preidejo na semena lan. Rastlina ima choleretičen učinek, pomaga pa tudi pesek, da pobegne iz ledvic, da očisti jetra. Zato, kako vzeti lanena semena za hujšanje je pravilna.

Odvajanje teh semen na stenah želodca tvori film, ki ne dovoljuje, da se absorbirajo maščobe, kar pomeni, da izgubi težo laneno seme bo potekal veliko hitreje. Poleg tega ta izdelek povečuje imuniteto, ne dovoljuje razvoja tumorjev raka in upočasni razvoj obstoječih. Še posebej koristno je, da uporabite ta izdelek za ljudi, ki imajo sorodnike z diagnozo "raka dojke / prostate". Tudi semena se pripisujejo antikancerogeni,
antibakterijske, pomlajevalne, anti-alergične in antioksidativne lastnosti.

Vendar pa lahko choleretic učinek in vpliv na ledvice in jetra ter igrajo kruto šalo. Mnogi, ki so se začeli jemati lanena semena narobe pritoževala nad bolečinami v križu, periodične zgaga, napihnjenost in zaprtje. In vse zato, ker ta semena je treba uporabiti bodisi pri kuhanju ali pitje v obliki tleh, bogato s pitno vodo, ki pa v nobenem primeru ne mleka, ki lahko povzročijo bolečine in krče v želodcu. Zato morate posvetiti posebno pozornost, kako pravilno jemati lanena semena za hujšanje. Zdaj je treba slikati nekaj receptov, ki bodo izgubili ne samo težo, ampak tudi izboljša vaše zdravje.

Kako jemati lanena semena za hujšanje?

Recept najprej vključuje lanena semena in jogurt. Same seme ima blag odvajalni učinek, skupaj s kefirjem pa ne samo to, ampak tudi zdravilni učinek za prebavni trakt. Prvi teden je treba vzeti iz mešanice 100 gramov kefirja in čajne žličke sončničnih semen dvakrat na dan. Potem vsak teden povečajte serviranje lana za eno čajno žličko. Torej, v tretjem tednu bo sto gramov kefirja predstavljalo tri čajne žličke. To je največji odmerek tega izdelka. Če začnete občutiti neugodje - potem morate zmanjšati delež lana.

Drugi recept - decoction lanu (semena): eno žlico semen napolnite 0,5 litra. vrelo vodo in kuhamo na majhnem ognju eno in pol do dve uri. Pred jedjo vzemite trikrat dnevno za pol kozarec. Prejem te brozge ne sme preseči deset dni. Potem naredite odmor za en teden in pol.

Tretja metoda sprejema - laneno seme, ki se vzame v tleh, obilno z vodo, tako da ni zaprtij. Dodate ga lahko tudi v kaši, muesli, kot panjev in tako naprej. Glavna stvar - ne presegajte odmerka (dve žlici na dan).

Zdaj, ko veste, kako vzeti lanena semena za hujšanje in za kaj ne morete uporabiti, jih lahko varno vključite v svojo prehrano. To je odličen način za preprečevanje uporabe farmacevtskih dodatkov v tabletah in izboljšanje zdravja. Vzemite ta izdelek ni zaželen samo za nosečnice in laktacije.