Kdaj je potrebno askorbinsko kislino?

Askorbinska kislina je umetno proizveden vitamin C. Omogoča vam, da zaradi pravilnega odmerka hitro okrepi potrebo telesa po vitaminu. Priporočljivo je, da se uporablja za različne namene, ne le za pomanjkanje vitamina ...

Asortiman

Danes se askorbinska kislina proizvaja v različnih farmakoloških oblikah: v velikih tabletah, v draži, v obliki praška in celo v ampuli. Velike tablete imajo različne okuse: pomaranče, jagode, limone, meto. Proizvajalec včasih doda sladkor ali glukozo, ker so tablete precej kisle po okusu. V tem pakiranju je 10 tablet 0,025 g. Ta znesek je dovolj za odraslo osebo za 1 dan (dnevna zahteva za vitamin za zdravega odraslega je 2-krat manj).

Kdaj začeti jemati

• To je zelo koristno za askorbinsko kislino otrokom in nosečnicam med laktacijo. Navedeno je, da ga uporabljajo starejši. V nosečnosti je askorbic potreben, ker zmanjšuje verjetnost strij, prekomerno krvavitev med nosečnostjo, zmanjša verjetnost zapletov v nosečnosti. Otroci kot askorbic zaradi njenega okusa. Neprijetna korist, ki jo prinese otroško telo, povečuje njegovo imuniteto. Za starejše je pomembno, da se vnos vitamina C za preprečevanje bolezni, za hitro okrevanje, celjenje ran in normalizaciji presnovnih procesov, krvni obtok tudi.
• Zdravniki pogosto predpisujejo askorbinsko kislino bolnikom z določenimi boleznimi: predvsem z avitaminozo, krvavitvami, zastrupitvami, nalezljivimi in jetrnimi boleznimi, ledvicami, gastrointestinalnim traktom in drugimi.
• Uporabljajo ga tako kot antioksidant kot za izboljšanje metabolnih procesov v telesu pri kakovosti preprečevanja bolezni.
• In tudi s povečanim stresom, telesnim in duševnim.
• Za zmanjšanje škode zaradi cigaret, hormonskih tablet.
• Da ne omenjam preprečevanja prehladov.

Odmerjanje

Kljub dejstvu, da v 1 količina embalaže vitamina v 2 krat več (250 mg), kot je potrebno (100 mg), je treba porabiti samo toliko za preventivne in kurativne namene (največ 300 mg). Največji odmerek za otroke:

do leta 35 mg;

od 2 do 3 leta - 40 mg;

od 4 do 10 let - 45 mg;

od 10 do 14 let - 50 mg;

do 18 let se lahko daje kot odrasla oseba, vendar največ 200 mg na dan, tj. manj kot 1 paket katerega koli askorbinskega.

Zdravstvena nega in nosečnice ne smejo presegati odmerka več kot 80 mg.

V nekaterih primerih zdravnik lahko predpisuje do 500 mg na dan, tako za odrasle kot za otroka. Ampak to lahko opravi samo strokovnjak!

Opozorila

Askorbinska kislina je absolutno kontraindicirana pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ljudeh s težnjo po trombozi (strdkih v krvnih žilah), z visoko koagulabilnostjo krvi in ​​s posamezno kislinsko nestrpnostjo.

Presežek umetnega vitamina se izloča iz telesa, tako da lahko v naslednjih 4 urah odkrijejo askorbinsko kislino v urinu. Če boste opravili teste, je bolje prenehati jemati tablete 1 dan pred odhodom v kliniko.

In kljub posebnosti askorbike, ki ga je treba hitro porabiti, je glavna nevarnost še vedno prevelik odmerek: lahko povzroči okvaro delovanja ledvic in trebušne slinavke.

Preveliko odmerjanje bo povzročilo neželene učinke: zgago, drisko, kožni izpuščaj. Take posledice se pojavijo pri dolgotrajnem vnosu askorbic v velikih količinah (več kot 1 g na dan).

Takoj, ko se počutite bolje, obiščite sadje, jagode in zelenjavo z visoko vsebnostjo vitamina C: rose boki, črni ribez, rowan, morski buč, rutabaga, citrus, rdeča paprika, kupus, krompir, rutabaga. V vašo prehrano in zelenjavo je potrebno vstopiti: peteršilj, zelena čebula, koper. Askorbinska kislina nikoli ne bo nadomestila koristi naravnih izdelkov.