Juicy in dišeča melona: kalorij in koristi

Večina ljudi misli, da je melona sadje, vendar se motijo. Prihaja Melona družina buče in je zelenjava. Melona zori od avgusta do septembra in cveti enkrat na leto. Dolžina stebla doseže tri metre, odvisno od sorte, listi so lahko različnih oblik in dolžin. Sadovi zelenjave so okrogle ali ovalne oblike, oranžne ali svetlo zelene barve, v notranjosti z belim dišečega mesa.

Ta okusna zelenjava je začela rasti pred več kot 4000 leti. Njena domovina je manjša Azije, Vzhodna Indija in Afrika. To melon pridelek dobro prenaša suho in toploto. V Rusiji je prišla iz Azije v 17. stoletju, se je začelo povsod narašča - najbolj ugodna klima za te zelenjave se šteje južno od Rusije in Astrakhan regiji.

V drugih regijah Rusije so se v rastlinjakih gojili melone in lubenice. Na mestih, kjer raste divja dlaka, praktično ni. Vsebnost kalorij v "pseudo-jagodičjih" je zelo majhna, zato je postala tako rad žensk, ki gledajo na sliko. Njegova aroma, sočnost in kakovost okusa so zelo cenjeni pri kuhanju.

Kaj? melone obstajajo?

Prebivalstvo melon ima v svojem arzenalu različne sorte sort, ki se med seboj razlikujejo po velikosti in značilnostih okusa. Najbolj priljubljeni in najsladnejši so:

middot- Med sorte: je okrogel, podolgovat in ovalne oblike, zelenkasto in brez robov na koži. V notranjosti s sladko in sočno celulozno svetlo zeleno ali oranžno. Melonasta melina - njegova vsebnost kalorij je približno 30 kcal.

middot-Torpedo - ta vrsta je bogata z encimi, olajša hitro in enostavno prebavo ter normalizacijo prebavnega trakta. Največje sadje s težo do 4 kg.

middot- sorta "kolektivni kmet" je verjetno najbolj priljubljena vrsta s svetlo aromo in nežnim mesom. "Berry" krogla in gladka koža, teža do 1 kg.

Je melona koristna in kakšna je njegova sestava?

90% melon sestoji iz vode, zaradi tega, nizkokalorična dyninastolko - ni več kot 36 kcal. Nizka vsebnost maščob in celoten kompleks uporabnih mikroelementov povzročajo, da je ta izdelek nepogrešljiv. Sestoji iz: fosfor, kalcij, silicij, cink, kalij, magnezij, celuloze, škroba, niacina in folne kisline, disaharidov, pepela, aromatskih in hlapne snovi, dušikovih snovi in ​​ekstraktov.

V njej je veliko železa in folne kisline, ta kombinacija odlično dvigne hemoglobin in spodbuja krvni obtok. Lupina vsebuje klorofil, je odgovorna za delovanje hematopoetskega sistema in pravilno delovanje žlez. Da je ta dragocena snov prišla v telo, je treba kožo preiti skozi sokovnik ali mlet v mešalniku.

Prav tako gladi žejo in zmanjša apetit. V pulpi je hormon sreče - serotonin, ki pomaga povečevati razpoloženje. In njegova semena so naravni afrodiziak, zato je priporočljivo, da uporabite melono za moške, da izboljšate učinkovitost. Bolje je jesti sveže hrano, jejte jo ločeno od drugih živil, ker morebiti prebavne motnje.

Eno najboljših sredstev v boju proti podhranjenosti in anemiji je tudi melona. Vsebnost kalorij je majhna, vendar so prednosti ogromne. Prav tako aktivno zmanjšuje negativni učinek antibiotikov in včasih izboljša njihov učinek. Plodovi te kulture lahko nadomestijo zdravila v motnji prebavnega sistema.

Za krepitev imunitete uporabite tudi melon. "Lažno jagodičje" je naravni antidepresiv in ima koristen učinek na osrednji živčni sistem. Ženske jo lahko uporabijo kot maske za obraz in vrat - preprečuje gube in izboljša barvo kože.

Za zdravljenje in preprečevanje črvov pijte na prazen sok dišave melon. Isti sok lahko pijete za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja in hemoroidov. Ko kašljate, naredite obloge, ne le olajšajo klinike, temveč tudi prispevajo k hitremu okrevanju.

Za tiste, ki želijo izgubiti težo ali očistiti telo, bo tudi melona. Njegova kalorična vsebnost je tako majhna, da se lahko nekaj plodov tega "jagodičja" jedo dnevno. Je bogat z vlakninami, ki pomaga odstraniti prekomerni holesterol in stimulira delovanje črevesja.

Dojenčkom, mlajšim od treh let, ni priporočljivo dati tega sadja. Tudi starejši otroci morajo skrbno dati melon in nato največ dva dela na dan. Ljudje s sladkorno boleznijo bi morali zmanjšati vnos zelenjave na najmanjšo možno mero.