Kateri je bolj koristen: lubenica ali melona? Razumemo zdravilne lastnosti melon

Mnogi se zanimajo za vprašanje, kaj je bolj uporabno - lubenica ali melona. Danes ne bomo govorili o okusnih preferencah, ampak o zdravilnih lastnostih posameznega sadja. Oboje melone in melone bogata z minerali in vitamini, tako da bi nedvoumno odgovoriti, da je verjetno to težko vprašanje. Vendar jih bomo poskušali primerjati. Glede na vsebino dragocenih mineralov zmaga melona, ​​ampak osebe, ki zapolni dnevni tečaj teh elementov, je treba uporabiti najmanj 3 kilograme svoje vlaknin na dan. Skoraj nemogoče.

V lubenici je magnezij, ki ugodno vpliva na živčni sistem. Torej vseeno, kaj je bolj uporabno - lubenica ali melona? Še naprej razumeš. Glavne prednosti obeh jagod so prisotnost likopena. Ta snov pomaga telesu, da se bori z radikali in preprečuje prezgodnje staranje.

Kemijska sestava in uporabne lastnosti melone in lubenice

Kakšne koristi prinese človek v melone? Prvič, vsebujejo veliko tekočine, tako da popolnoma ugasnejo žejo in odstranijo odvečno vodo iz telesa. Drugič, sadje ima veliko vlaknin, kar izboljša prebavo in črevesno funkcijo. Obe in druge melone vsebujejo askorbinsko in folno kislino, pektinske polisaharide in različne vitamine. Ali še vedno skrbi vprašanje, kaj je bolj uporabno, lubenica ali melona? Lahko se varno reče, da je vsako jagodičje edinstveno na svoj način in ima zdravilne lastnosti.

Meloni, pa tudi melone, so dobri choleretic in diuretik. Priporočajo se za bolnike s kardiovaskularnimi boleznimi, anemijo, protin, boleznijo ledvic in revmatizmom. V lubenicah veliko železa v primerjavi z melonami pomaga pri boju proti anemiji in povečanju hemoglobina, zlasti med nosečnostjo in dojenjem. Tudi rdeče sočno sadje izboljša stanje z črevesno atono in hipertenzijo.

Ampak melona je rekorder za vsebnost vitamina C. V svoji mesnati pulpi je snov, imenovana serotonin, ki izboljšuje razpoloženje in odpravlja stresne razmere. To je pravi naravni antidepresiv. Poleg tega, jagode so bogate z vitamini E in B, ki pomladiti kožo, lajšanje vnetja in obnavlja lasne mešičke.

Torej vseeno, kaj je bolj koristno: lubenica ali melona? Strokovnjaki trdijo, da ima vsak od teh poljščin zdravilne lastnosti. V lubenica vsebuje manj sladkorjev, zato jih je mogoče uporabiti tudi za doječe matere, za razliko od melonov. Obe izdelki so prehrambeni, s svojo pomočjo lahko izgubite težo. Če želite to narediti enkrat tedensko, uredite dan raztovarjanja, ki temelji na prehrani melone ali lubenice.

Treba je opozoriti, da se obe jagodi ne priporočajo za otroke do starosti treh let, saj se kopičijo veliko kemičnih spojin in strupenih snovi, še posebej nezrelih. V ljudski medicini izdelajte terapevtske maske, obloge in losjone iz celuloze teh plodov, ki pomagajo odpraviti akne, ekcem in psoriazo.

Ste se sami odločili, kaj je bolje: lubenica ali melona? Kaj je bolje, ne zazna koli strokovnjak v vsakem primeru melone v zmernih odmerkih so koristne za zdravje in napolni telo z vitamini. Ne smemo pozabiti, da je bolje, da ne združiti sadje z drugimi živili, da je slabo za prebavo in povzročajo črevesne motnje v.