Melon prehrana za hujšanje: pregledi

Dietna prehrana za hujšanje se nanaša na mono-diete, zato je to kratkoročno. Če želite upoštevati dieto, ki ponuja to tehniko, ne priporočamo več kot teden dni. To obdobje je dovolj, da se znebite 3-6 kg.

Diet funkcije

• Ta metoda izgube teže ne prispeva samo k izpustu več kilogramov, temveč tudi pri ljudeh, ki trpijo zaradi ateroskleroze. Dejstvo je, da melona spodbuja cepitev in izločanje škodljivih maščob nizke gostote in holesterola iz človeškega telesa.
• Tudi to sadje pomaga prebaviti težka in maščobna živila. Zaradi tega se pogosto uporablja pri pripravi različnih sladic ali kot sladica.
• Melona ima tudi pomirjevalni učinek na živčni sistem, spodbuja proces, ki je odgovoren za nastanek krvnih celic, in pomaga pri srčnem popuščanju.
• To sadje se pogosto priporoča ljudem, ki trpijo za zaprtje in hemoroide. In tudi tistim, ki imajo kronične bolezni jeter in mehurja.
• Uporaba tega melone in melone spodbuja proces pomlajevanja, daje visok energetski potencial in pomaga povečevati vitalnost, zmanjšati edem.
• Melona vsebuje veliko uporabnih mikroelementov in vitaminov.

Melona prehrana za hujšanje: pregledi in pravila

Da bi zagotovili, da je tehnika izgube teže ustvarila učinkovit rezultat, je treba upoštevati le nekaj preprostih pravil:

• Dietna prehrana je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, kot je diabetes mellitus.
• Rezultat bo veliko bolj učinkovit, če se izbira sadja približuje še posebej previdno: melona mora biti zrel in dišeča.
• Melone ni treba jesti z glavnim obrokom, temveč kot ločeno posodo.
• Melone lahko jedo kot sladica, potem pa je bolje počakati vsaj pol ure po kosilu.

Ker so tisti, ki so poskusili metodo, pravijo: prehrana melon ni tako težko izpolniti. Mnenja o tem so večinoma pozitivna. Glavna stvar je, da strogo sledite pravilom in prehrani, rezultat pa ne bo nič manj od pričakovanega.

3-dnevna dezertna prehrana: pregledi in meni

Ta tehnika je precej težek test za telo, zato se pred uporabo vedno posvetujte z zdravnikom. Sodeč po pregledih, ki ga opazujejo, lahko izgubite 3-3,5 kg v samo 3 dneh.

Meni te prehrane je videti takole: dan, ki ga potrebujete, da ne jedo več kot 1,5 kilograma melonske celuloze, to količino razdelite na 5 ali 6 obrokov. Prav tako lahko piješ decokcijo vrtnic, zelenega čaja in navadne vode ali negazirane mineralne vode.

Tovrstne mono prehrane ni priporočljivo uporabljati več kot enkrat na mesec. Če morate izgubiti več kot tri kilograme, poglejte druge diete jedi, ki trajajo en teden, se lahko znebijo 3-6 kg.

Možnost ena (zapletena)

Za zajtrk morate jesti 300-400 gramov melonaste celuloze. Kosilo vključuje kuhano pusto meso in zelenjavo. Prigrizek je sestavljen iz 300 gramov melone in čaja. Na večerji lahko jedo kosu jajčnih rib in svežega sadja.

Ta prehrana je treba hraniti natanko en teden.

Druga možnost (poenostavljena)

Za zajtrk in kosilo lahko pojedete kaj, najpomembnejše je, da upoštevamo, da kaloričnost dveh obrokov ne sme presegati 1000 kcal. Prigrizek v tej različici je odsoten. Za večerjo boste morali jesti 300-500 gramov melonaste celuloze.

Ponovite to prehrano naj bo v 7 dneh.

Možnost tri (varčevanje)

Zajtrk je sestavljen iz 350 gramov melone. Po nekaj urah lahko pijete kozarec katerega koli fermentiranega mleka. Kosilo je sestavljeno iz 100 gramov kuhanega riža (za okus lahko dodate nekaj ml sojine omake) in zeleni čaj. Po dveh urah jedo 400 gramov melone. Prigrizek: kos črnega kruha in zeleni ali črni nesladkan čaj. Večerja lahko izbereš po lastni presoji: 200 gramov krompirja, riža, ajde ali bisernega ječmena, 200 gramov piščanca ali ribe, 100 gramov katere koli zelenjavne solate.

Prehrana Dunno-lubenice: rezultati, meni, ocene

Ena od vrst dneva je prehrana lubenice in melone. Mnenja o tem so tudi zelo dobra, zahvaljujoč tej metodi, mnogi uspevajo znebiti 5-6 kg na teden.

Obstajajo tri možnosti za meni, jih je treba preprosto zamenjati, to je na prvi dan prehrane je prvi meni, v drugem - na drugem in tako naprej.

Meni ena:

• Jutro: 200 gramov melonske celuloze, 50 gramov skute, dva ržena kruha.
• Dan: 150-gramska rezina rib. Solata sira in melone (100 g melonaste celuloze, da se premeša s 40 grami z nizko vsebnostjo maščob, solato in zelenjavo, žlico jogurta in sok pol limone). Zeleni čaj.
• Po treh urah: 400 gramov prečiščenega lubenica.
• Večer: solata paradižnika in kumara, 150 gramov kuhanega riža, 200 gramov melone.

Drugi meni:

• Jutro: omlet z enega jajca in 100 ml mleka, jabolčni infuziji ali čaj, 200 gramov celuloze lubenice.
• Dan: solata dveh pesa, korenčka, zelenice in kumar (največ 200 gramov). Kilogram melonske celuloze. Lemonova voda.
• Popoldanski prigrizek: 200 gramov skute.
• 350 gramov lubenice, dva kosa temnega kruha, kuhanih piščančjih prsi.

Tretji meni:

• Jutro: 150 gramov klasičnega jogurta, 400 gramov lubenice.
• Dan: pol kilograma drobno pulpe, riž s piščancem v količini, ki ni večja od 250 gramov. Čaj čajnega čaja.
• Prigrizek: čaj s kosom kruha in majhno rezino sira.
• Večer: zelena solata in kumare, 200 gramov krompirja, 200 gramov melone, 200 gramov lubenice.

Pozor: priporočila

Če menite, da je melona prehrana ime, ki ga potrebujete, potem bodite pozorni na naslednja priporočila:

• Za uporabo te prehrane je najboljše poleti: prvič, imeli boste veliko izbiro, drugič, cena fetusa v tem letnem času je precej nizka.
• Zaradi dejstva, da ima melona diuretični učinek, je zadnji obrok dovoljen najkasneje do 19.00. Če gredo v posteljo daleč po polnoči, potem 20.00.
• Ne hranite melone prehrane za več kot 7 dni.

Pri analizi številnih pregledov je mogoče upoštevati dejavnike, kot so:

• Še posebej mi je všeč ta tehnika sladek zob. Kot pravijo, zahvaljujoč melonici ni potrebe po uporabi vseh vrst dobrote in sladkarij.
• Mnogi opozarjajo, da je po prehodu na običajno prehrano želja po mokrih izdelkih in sladicah zmanjšana in veliko.
• Prav tako večina ljudi pravi, da je stanje kože po postopku postalo veliko boljše.

Kontraindikacije

In končno je treba še enkrat opozoriti, da ima dietna prehrana kontraindikacije: s posebno previdnostjo je treba to metodo zdraviti z ljudmi z boleznijo, kot je diabetes mellitus. Tudi to ni priporočljivo za otroke, mladostnike, nosečnice in doječe ženske. To je kontraindicirano, z oslabljeno imunostjo in z nagnjenostjo k alergijam. Zato se pred začetkom prehrane posvetujte s strokovnjakom za dietetiko.

Ne pozabite, ne glede na metodo, ki jo uporabljate za hujšanje, je vaše telo v vaših rokah! Bodite vedno zdravi in ​​lepi!