Tako različna šljiva. Vsebnost kalorij in uporabne lastnosti

Slive so plodovi, ki rastejo na drevesih. Cvetje drevesa je veljalo za simbol petih bogov na Kitajskem, vendar med ljudstvi na Daljnem vzhodu so bile povezane s zakramentom zakonske postelje. V Koreji se drevo šteje za sveto, in starodavni Grki so šljivko imenovali le "kukavsko jabolko".

Sliva se začne začeti sadjati od julija - zgodnje sorte in konča septembra - pozno je. Z drevesa z dobro žetvijo lahko zbirate do 30-40 kilogramov dišečih plodov. Vsebnost kalorij v tem sadju je zelo majhna, zato se sliva pogosto priporoča za prehrano.

Sestava in število uporabnih elementov

Uporabne lastnosti sliv so tako raznolike, da so sadovi tega dišečega sadja ponujali za zdravljenje. Okusno sadje vsebuje samo 0,3 grama maščobe, približno 0,7-0,8 g proteinov in manj kot 10 g ogljikovih hidratov. In vse to je le 100 gramov sadja, kot je sliva. Vsebina kalorij vam omogoča, da jo porabite brez izjeme, še posebej za tiste, ki se nervozno spremljajo svoje telesne teže.

Poleg tega, slive celuloze in lupina vsebuje vitamine B, E, C, PP in vitamin A. redno uživanja sadja, lahko normalizira krvni tlak in krepijo krvne žile, s čimer se zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, ki vplivajo na ljudi, ne glede na starost.

Ogromen nabor kislin, kot so limona, jabolka, oranžna in kislina, pomagajo uravnavati kislinsko-bazno ravnovesje. Poleg kislin, kalija in fosforja, kalcija, magnezija in kroma ter bakra, cinka, joda in številnih drugih elementov, ki so zelo koristni za naše telo, najdemo v umivalniku.

Kalorije

Sliva je zelo malo kalorij, v 100 gramih proizvoda vsebuje le 42 kilokalorij, zato je pogosto izbrana kot izdelek za prazne dni.

Zaradi svoje mehekega delovanja je sposoben odstraniti toksine in toksine iz telesa, zato je priporočljivo, da nekaj kosov takšnega uporabnega izdelka kot poletje dobite kot šljiva. Calorie in omamljanje lastnosti plodov so osvojili svet, saj slive odlično odlikujeta vodo iz telesa, je zelo koristno za tiste, ki trpijo zaradi otekanja okončin.

Seveda je v zimskem času težko prinesti sveže sadje, vendar jih že več desetletij lahko privoščijo, da bi jih pojedli tudi v tem času v letu. Vse, ker se lahko nekatere sorte (črna sliva, na primer) posušijo. V tem primeru se pridobijo slive, posušena šljiva. Kalorična vsebnost tega proizvoda je v primerjavi s poletnim kolegom precej visoka - skoraj 250 kilokalorij na 100 gramov, vendar ohranjajo vse lastnosti svežih sliv.

Koristne lastnosti sadja

Slive se lahko porabijo ne samo znotraj. Uporablja se v medicini, kozmetologiji in dietologiji. Sadež pozitivno vpliva na celotno človeško telo. In če nekateri plodovi uporabljajo samo meso, potem je v primeru slive uporabljeno lubje, listje in celo smola iz cvetenja. Sliva, vsebnost kalorij kar je minimalno, je zelo koristno za tiste, ki trpijo zaradi prekomerne teže ali skuša izgubiti več kilogramov.

Zaradi velikega števila pektinov in celuloze ti plodovi izjemno uravnavajo delovanje črevesja in imajo nekaj odvajalnega učinka (z zmerno uporabo).

Za zdravljenje ali preprečevanje črevesnih bolezni se pogosto priporočajo kombine s slivom, žele in marmelado. In vse, ker tudi po toplotni ali toplotni obdelavi sočno in okusno sadje ne izgubi svojih uporabnih lastnosti.

Na koncu je treba omeniti, da lahko hladilnik shranjuje slive do treh tednov. In če je veliko sadja, ne morete biti preveč leni in narediti zelo okusno sliv vino.