Dietitske informacije: koliko kalorij v pomelo, pa tudi koristi in škode tega sadja

Citrus maxima - največji citrus - Evropejci, imenovani pomelo, ko so ga prvič videli na jugu Kitajske. To ni presenetljivo: nekateri sadovi rastline dosegajo težo 10 kg! Do nas, seveda, dosežejo najmanjše osebke, včasih pa tudi v kilogramih in pol. Evropejci so se s sadjem spoznali razmeroma nedavno - v začetku XIX. Stoletja. Prvič so sadike te rastline uvozile iz Malezije v Anglijo s pomorščakom Sheddok - velikim ljubimcem vseh vrst eksotičnih, zato se v nekaterih državah ti citrusi imenujejo sheddoks. Tu bomo upoštevali energijsko vrednost pomela, uporabo in škodo tega sadja.

Mnogi pomotoma verjamejo, da je pomelo selektivno pridobljena sladka vrsta grenivke. Toda v resnici je vse ravno nasprotno: grenki citrusi so se pojavili kot posledica degeneracije v hladnem ozračju kitajskega gosta. Ker sta ta dva sadja še vedno bližja sorodniki, prehrano pogosto primerja pomelo z grenivkami, pri čemer ugotavlja, da je prva v vseh pogledih boljša od druge. Tukaj, na primer, koliko kalorij v pomelu? Neznatno 32! To sadje je 70% vode, katere hranilna vrednost je, kot veste, nič. Vsi ostali so vitamini C, B in A, beljakovine (0,6 g), maščobe (0,2 g) in ogljikovi hidrati (6,7 g).

Poleg tega, da izračunate količino kalorij v pomelu, morate upoštevati tudi to dejstvo. Ta prednik grenivke vsebuje zelo koristne za vse hujšanje snovi - lipolitični encim. Pospešuje proces deljenja maščob, jih odstrani iz telesa. Tako ni le prehrambeni proizvod. Pomaga zmanjšati težo. Dietitians svetujejo pred vsakim obrokom, da bi jedli na koščku dveh pomelo. To je dovolj, da zmanjka občutka lakote, tako da ne boste več jedli nenadzorovano velike količine hrane.

Eterična olja, ki jih najdemo v celuloze največjih citrusov, da pomaga telesu pri premagovanju virusov in edinstvene snovi limonoids (ne obstajajo v grenivke) ovirajo razvoj živčnih bolezni, rakavih obolenj opozarjajo sive mrene in celo blokira rast rakavih tumorjev. Ni zaman v kitajski tradicionalni medicini se zelo pogosto uporablja v različnih drog porabljenih Grejpfrut. Kcal v to malo sadja in dobro - avto in majhen tovornjak. To se uporablja za zdravljenje kašlja, edem, tumorji, prebavne motnje. Kot smo kumare škripcih, zato v Maleziji pomelo sok blaži glavobole zjutraj po viharnem prinosa drugi dan.

Na zmagovalni okus v primerjavi z grenivkami in ne more govoriti. Okus je pomelo - sladek, svež, brez grenkobe. V hrani lahko varno porabite bele prosojne filme med lobulami. In največji citrus je dobro očiščen. Mimogrede, ne poškodujte kože: iz nje lahko varimo marmelado in ga posušimo v luženi obliki kot lupino v testu ali kremah. Če dodamo celulozo v solate, omake ali vroče jedi, ni potrebno uganiti, koliko kalorij v pomelu - to ne bi bistveno izboljšalo hranilne vrednosti posod. Plod je dober z morskimi sadeži, prav tako pa je zanimivo, da se zatakne občutljiv okus piščanca.

Kakšna je škoda od velikana med citrusi? Seveda ne tisti, ki ni upošteval, koliko kalorij v pomelu, je to preveč pojedlo in pridobilo prekomerno težo. Kontraindicirana je uporaba le tistih, ki trpijo zaradi alergij na pomaranče. Prav tako omejite porabo sadja, ki ji sledijo razjede. Obstaja mnenje, da pogosto prehranjevanje pomela vodi v zaprtje in ledvične kamne, vendar teh podatkov ni potrdila znanost.