Kaj je koristno za jetra?

Vsak človek v življenju ima trenutek, ko razmišlja o svojem zdravju. In to je dobro, če se to zgodi čim prej. Ko postanemo starejši, več bolezni postane kronično in količina žlindre v telesu začne ščiti s skale. Vse to vpliva na udobje našega življenja.

Zato, ko je neravnovesje v telesu vredno posvetiti takemu organu kot jetra. To je filter, ki prehaja skozi hrano, pijačo, zdravila, ki jih uporabljamo. Za izboljšanje zdravja morate vedeti, kaj je dobro za jetra.

Na prvem mestu je čista voda. Tisti, ki teče od pipe, lahko pokličete vodo z velikim raztezkom in očistite - nikoli. Zato si zagotovite kvaliteten filter za vodo in pijačo koristite za jetra.

Kaj je koristno za jetra iz pijač? Dober čaj, jagodičja sok, naravni sok, kefir in mlečne napitke z nizko vsebnostjo maščob, pa tudi mineralna voda. Ustavite svojo izbiro na Yessentuki, Narzan in Slavyanovskaya. Odlična mineralna voda je ustekleničena na Kavkazu.

Odlična pijača je zeliščna zbirka, za katero je priporočljivo piti enkrat pol leta za mesec. Sestavljajo ga boki, korenine sladkega korena, cvetovi ognjičev, celandin, koren vrste rabarbara, poprove mete in cvetje immortelle, sprejet v enakih delih. Štiri žlice nastale mešanice je treba umazati v literu vrele vode in vztrajati najmanj 6 ur. Pred jedjo vzemite kozarec polnila pol ure. Tak čaj bo pomagal, da jetra očistijo in zaslužijo s polno zmogljivostjo, kar takoj pozitivno vpliva na zdravstveni status.

Koristna hrana za jetra, ne pomeni nikakršnega okusa. Pri izbiri mesa je vredno ostati na teletini, piščancu ali purani. So najbolj prehranske in vsebujejo minimalno količino maščob. Omejite uporabo jagnjetine in maščobne svinjine. Zaželeno je meso gosje ali rac, je zelo redko, pa tudi na počitnicah. Kaj je koristno za jetra ribe? Vse nemastne sorte, ki vključujejo osliče, krape, trske, krapa, smuči in postrvi.

Vaša jetra se vam bo zahvalila za veliko zelenjadnic, zelišč in sadja brez nitratov in drugih kemikalij. Torej, če še nimate priklopa, potem je morda čas za zagon? Samo tako boste zagotovili pomanjkanje velike količine gnojila med gojenjem. Osredotočite se na uporabo zelja in korenčka, kumar in paradižnika, pesa in buče, bučke, koper in peteršilj. To je ravno tisto, kar je koristno za jetra.

Od plodov dajejo poleti sladke sorte in pozimi posušijo sadje. Datumi, posušene marelice, suhe slive, rozine, fige in banane postanejo resnično zdravljenje za jetra. Od vseh sladkarij je treba preprečiti izbiro na medu katerega koli razreda.

Poskusite pripraviti različne zelenjavne juhe, enolončnice in, seveda, ne pozabite, solate in vinaigrettes. In kot nadev uporabite katero koli rastlinsko olje. Ljubite sendviče z maslom? Odlično. Ampak, če ste poskrbeli za jetra, nato pa postopoma zamenjajte maslo z margarino, ki ne vsebuje škodljivega holesterola, in to vam bo povedal, hvala, in sendvič ni nič manj okusno.

Uporabite več sira, skuta in drugih izdelkov iz kislega mleka. Izberemo le sorte in vrste, kjer je vsebnost maščobe minimalna. Prav tako so koristna kuhana jajca, vendar le 2-3 krat tedensko.

Treba je čim bolj zmanjšati porabo kumarice in marinade ter ostre prigrizke v obliki horsa, kisa in gorčice. Ljubitelji kave naj ga pijejo z dodatkom smetane ali mleka. Alkoholne pijače so popolnoma kontraindicirane. Fuzelna olja, ki so v njih, je resničen strup za jetra, ki jo uničuje toliko kot različna zdravila. Razmišljate o tem, kaj piti z vami, ne pozabite, da imate eno jetra. In sami lahko pomagate sami obnoviti zdravje.